おはようございます。
定期健診ちゃんと受けた方がいいですよね。
私は半年に一度のかかりつけの病院でする
血液と尿検査しか受けてないです。

応援☆☆ (2021年06月29日 08時59分44秒)

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2021年06月29日

先週のご飯自然体で行こう🎶

(16)

カテゴリ：平日の晩ご飯令和３年４月～

おはようございます♪︎

曇り空☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁
まもなく雨の予報です

すっごくお腹空きました
グーグー
ペコペコです

本日はわたくし
年1回の健康診断で
絶食でございます(･_･、)

定期的な受診や検査もまだあるしィ
スルーかな〜と思ってたんですが

主治医から
乳がん検診以外の検診は今年も受けててね( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯと

例年最後の追い込みウォーキングしてましたが
ちょっと無理は禁物かなと思ってる間に
本日を迎えましたんで
( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ
今年？自然体です

そのため最近はちょっと
気持ち

塩分とかwセーブしつつ

食欲に行かないように他にもいろいろ
関心が行くように暮らしておりました

※昨日のアレはなんだと( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

早起きしてるんだから

後のフェスティバルってやつσ(￣＾￣)？

また不具合出たら指導受けま〜す(^^♪

先週のご飯です

6月21日（月）

チキンと野菜の冷製パスタ

鶏肉をマキシマムで焼いて
トマト玉ねぎきゅうり、チューブのバジルとレモンと和風ドレッシングを混ぜて
※イタリアンドレッシングが無かったんだ(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ

チューブの

バジルとレモンってこれね

バジルとレモン美味しいんだけど
味付けに迷走しちゃって
何寄りの味付けなのか微妙になってしまった

22日(火)

餃子
冷奴に山形のだし
おひたし

この日はまた
大阪王将の冷凍食品の安い日で

我が家も餃子の日

車通勤だったパパに

頼んだ買い物プラスアルファ

23日(水)

ひじき炊き込みご飯
焼き鯖
じゃがいもそぼろ煮
きゅうりトマトサラダ
味噌汁

忙しかった月曜日のお昼ご飯に

ひき肉カレー作ったんですけど

以前作ったそぼろを冷凍してたの使って気軽に作りました
材料生き別れさせて
半分はそぼろ煮にしました

24日(木)

海鮮チヂミ
豚肉とキクラゲの玉子炒め
すまし汁
オプションで納豆
納豆久しぶりヽ(^Д^*)/おひさ〜♪

この日はチヂミ担当の次女が忙しかったので
わたくし久しぶりにチヂミしました

好きすぎるキクラゲが恋しくなった
堪能するにはどうしたらいいの•́ω•̀)?
(*´ｪ｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ

と思ってたら先日の
いただいてきたお弁当に

キクラゲと玉子炒めがあって
これちょい豚肉入ってておいしかった😋んです

最近は私の定期的な豚肉の匂いが気になる時期らしいので
豚肉はにんにく醤油に揉みこんで
我が家はしょうが、玉ねぎ、人参、絹さや、ネギを加えてシャンタンで味付けてます

25日(金)

次女焼きそば
冷奴
グレープフルーツ

焼きそばと言えばオコジョ
オコジョと言えば焼きそばってぐらい
も何回も作ってくれてるんですよ

野菜にも麺にもしっかり味と色がついて
美味しいんです❤

またタノモー(*vд人)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ

と言うことで
アタシャ朝抜きなので
パパ弁当も朝ごはんも
自分でヤレ⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!

終わったらおひとり様モーニングでもしてくっかな〜(^^♪

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最終更新日 2021年06月29日 06時22分25秒
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■コメント

Re:先週のご飯自然体で行こう🎶(06/29)

歩世亜さん

お早う御座います。

一食抜くだけでも結構大変ですよね。 (2021年06月29日 06時51分18秒)