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あんこ１９６１
定年退職で15年間の単身赴任生活を終えての実家暮らしをちょっとだけ公開
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2026.07.27
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は、家庭菜園で水やりと草刈りを１時間
一昨日、土曜日に頑張りすぎて、軽い熱中症気味だったのかな。
昨日もちょっと動いただけで汗が止まらないし、軽い頭痛もありました。
今朝は症状がなくなったけど
昨日は土用丑の日、晩御飯は、鰻丼でした。
いつもは昼に食べるけど晩御飯にしました。休肝日にするためです。
５年前まで夏になると恒例行事となっていた平日禁酒、７月に受けた健康診断の結果を受けてのもの
今の仕事について５年、４月に健康診断を受けて結果が出ても再検査の指示がないので放置状態
先日の帯状疱疹の予防接種で医師から「禁酒」を言われ、先週の木曜日にも産業医から「禁酒の指示」
GPTが６２（正常値～３０）、GOTが５０（同～３０）、ガンマGTPが１２１（同～５０）
それと中性脂肪も４０１（正常値 ～１４９）とかなり高め
原因は分かっています。休肝日がゼロであることと、
３月から毎朝菜園に行って、早朝３０分から１時間のウォーキングをやめからです。
平日禁酒か来月末の飲み会まで１月弱の禁酒かどちらを頑張ります。
一昨日、土曜日に頑張りすぎて、軽い熱中症気味だったのかな。
昨日もちょっと動いただけで汗が止まらないし、軽い頭痛もありました。
今朝は症状がなくなったけど
昨日は土用丑の日、晩御飯は、鰻丼でした。
いつもは昼に食べるけど晩御飯にしました。休肝日にするためです。
５年前まで夏になると恒例行事となっていた平日禁酒、７月に受けた健康診断の結果を受けてのもの
今の仕事について５年、４月に健康診断を受けて結果が出ても再検査の指示がないので放置状態
先日の帯状疱疹の予防接種で医師から「禁酒」を言われ、先週の木曜日にも産業医から「禁酒の指示」
GPTが６２（正常値～３０）、GOTが５０（同～３０）、ガンマGTPが１２１（同～５０）
それと中性脂肪も４０１（正常値 ～１４９）とかなり高め
原因は分かっています。休肝日がゼロであることと、
３月から毎朝菜園に行って、早朝３０分から１時間のウォーキングをやめからです。
平日禁酒か来月末の飲み会まで１月弱の禁酒かどちらを頑張ります。
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