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2015.05.10
テーマ： 中学生ママの日記(17711)
カテゴリ： ダイエット
おはようございます。
今朝も静かな朝。
お散歩に行ってこようかな？
昨日の朝の体重 －８．８kg
体脂肪率 ２３．９％
バレーボールで汗をかく季節になり、
やはり運動すると体重は減りますね。
目標体重は－１０～１１kg
***
昨日は土曜日。
ヤチャ姫何もない土曜日。
午前中から遊びに行ったみたい。
私はというと午前中仕事。
しかもハードな半日でした。
午後はぐったり。
いつもならここでヤチャ姫のバレエの準備だけど、
今週と来週はお休みです。
ヤチャ姫も実力テストがあるからって
テストが終わってから週１でレッスンに通うそうです。
私もだいぶお休みもらえる立場になってきたので、
週末は少しずつお庭や家のお手入れをしようと思っています。
ヤチャ姫、これから受験生。
栄養あるもの且つ自然と身体が締まる物を
食べさせたいと思っています。
食べても太らない＆栄養価のあるもの教えてください(^^)/
ただし簡単に作れるものね（笑）
こんなのいいかなぁ・・・オクラともずくの冷たいスープ
今日は日曜日。
母の日の日曜日。
施設に入っている義母のところへ行って来ます。
今日も皆様、
どうぞ１日お元気でお過ごしくださいね
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