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2003.05.23

ごちそうさん歌・パン

カテゴリ：カテゴリ未分類

　　（なぜか、某NHKテレビの料理番組のテーマソングが流れてくる）

みなさん、こんばんは。
しねまの「ごちそうさん歌」の時間がやってきました。

今日は、簡単で、栄養のある朝食をご紹介しましょう。

＜材料＞
食パン、チリメン雑魚、マヨネーズ

＜作り方＞
1.チリメン雑魚をマヨネーズであえる。

3.オーブントースターで3分ほど焼く。

4.こんがりと、こげめがついたら、出来上がり。

チリメン雑魚が不足しがちなカルシュウムを補ってくれます。
マヨネーズの焼けた匂いも、食欲をそそりますね。

ダイエットのためには、油分が少ないマヨネーズをおすすめします。

休日の朝ご飯に、ぜひ、一度お試し下さい。

では、次回をお楽しみに、ごきげんよう。

♪チャンチャカ、チャカチャカ、チャンチャンチャン・・・

～トーストの焼きあがりよく我が部屋の　空気ようよう　夏になりゆく～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俵　万智

■□■テレビしびれて■□■

★動物のお医者さん
　ハムテルのペットの猫、三毛は、関西弁(^▽^)

◎◎◎えこもど番外編：ごみを減らす◎◎◎

９．コピーやOAのプリントアウトは必要最小限にとどめる。
１０．なるべく再生紙を使うようにする。
１１．買い物袋を持って歩く。スーパーなどでくれる袋はもらわない。

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