子供部屋 0
[マラソン] カテゴリの記事
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愚痴と決意表明
今朝の体重５５．８キロ、体脂肪率３２％記してみて悲しくなってくるこの体重と体脂肪率・・・去年の１２月は５０．１キロ、２５％台だったのに・・・。3月はじめに、「四キロ増（泣）」と言ってたのにさらに増えて結局六キロ増ってありえない・・・。4月に入ってから、ぼちぼち始めたランも激太り＆しばらくぶりの体力低下で体が重くって思うように走れず、走れないとモチベーションもあがってこない。それでも、四月の目標であるラン＆ウォークは１００キロは達成したの。それなのに、生理が来なくって体はむくんで体重はびくともしない・・・というより逆に増えるし・・・ネットで検索してみると、「更年期 体重増加」なんて出てくるしもうストレスもたまって、またまたやけ食いに走るし、もうやだー・・・。そんな感じで、7月のマラソン大会にエントリーする決意がつかなくってあー、でもエントリーしてしまって自分をもう追い込むしかないかも！って思って、とりあえず、１０キロでいいからエントリーしちゃえって思ったら定員いっぱいになってて締め切り前に受付終了でエントリーできなかった・・・。ショック・・・。4月5月はいろいろあって、２太郎は爆弾持ってきて悩ませてくれるし、まだ６０代の叔父がガンで亡くなって仕事はうまくいかないし、走ってる場合じゃないじゃんってもうなにもかも停滞ムード・・・。あらら、こんなこと書くつもりじゃなかったのになんだか愚痴というか、言い訳をダラダラと書き連ねてしまった・・・。一応、気合入れるつもりの決意表明のつもりだったんだけど（汗）つまり、またまたダイエット日記書かなきゃって、それを言いたかったのでした。今年はフルマラソンを走る！絶対走る！って思ったけどでも今のままじゃあ、ハーフも無理だわ・・・。あー、夢で終わってしまうのかな。通知表の体育いつも３だったわたしが、そもそも４２．１９５キロを走ろうなんて夢のまた夢なのかしら・・・。なんて・・・でも・・・それでも・・・やっぱり、諦めたくない。４２．１９５キロを完走することだけは諦めたくない。
2012.06.06
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やっと外ラン
この日の前日は小学校の入学式だったけど雪で寒かったので４太郎は冬のダウンを着て登校しました。帽子も手袋はどうする？って思うほど、この時期では異例です。寒すぎる～～。でもこの日の朝は、お日様も出で道路も乾いていたので(それでもこの日の最高気温５度の予報)外に出てラン４キロ。ああ、やっぱり、ドームを走るのとは気分的に全然違う～～。音楽を聴いて走り始めると、走りながら思わずにんまり。そうそう、これこれ。こんな感じ♪ただ、気分とは裏腹にすっかり停滞してしまった体力が・・・・。筋肉もすっかり落ちてしまって、足よりも腕が疲れる(>。<)けど、朝走れるときはなるべく外に出て、早く去年みたいに走れるようになりたい。今月は月間走行距離１００キロ目指します。
2012.04.08
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モチベーションがあがらない
冬の間にすっかり怠けてしまって、気が付けば体重も４キロ増えてました(悲鳴)二の腕もセルライトでぼこぼこになってきてる・・・。４月になったら本格的に外で走れるようにもなるだろうしその前に少し体動かしておこうかと思って３月に入ってからは４太郎の育成の待ち時間に週２回は走ろうと決めていたけどなかなかモチベーションがあがらず・・・一周して止めてしまった日もあれば・・・旦那に送迎頼んでわたしは行かない日もあれば・・・昨日も、やめようかなぁ・・・４月からでいいかなぁ・・・なんて思っていたけど、旦那にひきづられるように連れて行かれそしてドーム走ってるときも旦那にケツを叩かれながらなんとか６０分走りきった・・・けど。みんなに走るのって楽しよーーーハーフ走って感動したよーーーなんて自慢しておいて、このザマだ今年は、フルに挑戦するつもりだったけど体重も増えてからだも重いし去年のように楽しいーーーって走れるようになるんだろうか。いささか不安。わたしは、走ってても疲れるのが嫌なので、常に疲れない走り方しかしないしタイムを縮める練習をしないんだけど(ただ、ひたすらゆっくり走るのみ)先日なんて、早歩きで歩いてる人に越された早歩きというと、たぶんキロ１０分強で歩いていると思うんだけど・・・（滝汗）去年のハーフを完走したときは、キロ６分半～７分弱で走ってるし練習のときは７分台で走れているのでとりあえず、走る回数を増やしていけばキロ１０分が９分になって９分が８分になって８分が７分になっていくはずだよね。うん、大丈夫。春になったら、きっと大丈夫。春が待ち遠しい。早くっ！早くっ！
2012.03.18
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筋肉痛
昨日数ヶ月ぶりに走ったので、今日は太腿とお腹が筋肉痛です。腹筋したわけでもないのに、お腹が筋肉痛ってちょっとびっくり。走っててもちゃんと腹筋使ってたのね～。今日もヒルナンデス観ました。フルーツポンチの村上さん、頑張りましたよね。村上さんは運動神経悪い芸人の一人で、膝のバネがなくて伸びきっているので膝神と呼ばれて遊ばれてる芸人さんで、アメトークではいつも爆笑してました。そんな膝神村上さんも完走出来てしまうんだから、マラソンって頑張った分、ちゃんと自分に返ってきてくれるんだよね。あー、燃えてきた！５月、６月の大会のエントリーしなくっちゃ！と早速検索です。でも、悩むのよ～～～。大会には旦那と２人で出るとテンションあがって楽しいけどそうすると、４太郎を連れて行けないの。だからって、旦那と４太郎が応援にまわってわたし一人で走ると言っても一人で走ってもなんだかつまんないよね～って感じだし。早く雪とけないかなぁ。わくわく。
2012.03.02
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始動
今日から３月になったので、数ヶ月さぼっていたランニングを少しずつ再開することにしました。さぼり倒して、そして食い倒していたこの数ヶ月で体重は５０．１から今朝は５３．８キロに・・・体脂肪率は２５％台だったのが３０．５％に・・・運動して痩せれば、リバウンドしにくいといってもわたしのようにドカ食いするタイプは、常に運動していなければリバウンドするね。ランニングを趣味に持てて本当によかったと思うこのごろ。先週の東京マラソン張り切って観ました。今週に入ってから、今まで観てなかったヒルナンデスも東京マラソンのところだけ観てます。関門突破できずにリタイアしてしまったランナーを見ると涙が出そうになってでも完走してキラキラしているランナーを見ると、羨ましくて仕方ないよ。さて、今日は４太郎の育成練習の日なので、いつも旦那が連れてくんだけど今日はわたしが行くことに。ドームで走りました。数ヶ月ぶり。旦那も最近走り始めてるんだけど、ふくらはぎがパンパンで膝も痛くなってやばいって言ってたけど、わたしはどうかなと思ったけどなんともなく６０分走れました。心臓はちょっとドクドクしたけど、走り終わってちょっと足がふらついたけど、痛みもなく全く問題なしでした。ランニングを始めた頃は、最初の一キロが辛くって辛くってやめてしまいたいって毎回走るたびに思ってたのに今では最初から楽に走れるようになって、それが数ヶ月ぶりに走った今日もそうなの。すごいねって自分でも思う。もうすっかりランナーになってるね、わたしさて、そろそろ始動します。５月、６月の大会もエントリーしなくっちゃねー
2012.03.01
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人生マックスな時代
あらら、画像が大きすぎたかなこれは、２００７年の８月の画像です。わたしの人生の中で体重マックスな時代のもので、身長１５７センチ、体重５９キロ、体脂肪率３７％のときです。お腹周りを隠すために、ぱほっとしたワンピースと、二の腕を隠すためにひじまである羽織物が必需品でした。でも、全然隠せてないよね・・・。大台６０キロは絶対超えてはならぬって、この後少しダイエットして自力で５５キロくらいまでは落としたと思うんだけど、その後はエアロビやボクササイズなども受けられるジムの会員になったり女性のための３０分フィットネスに通ってみたり、いろいろやったけどでも一応痩せるんだけど、楽しくて通ってるわけではないので続かなくて結局やめちゃうんだよね。そんなときに、旦那も一緒にジムの会員になったんだけどそこで水泳を始めたらすっかりはまってしまったらしくある日トライアスロンに挑戦すると言い出し、自転車も買ってマラソンの練習を始めたの。わたしにも何か体を動かす趣味を持てばいいと言ってたんだけど何もやろうとしないわたしを無理やりマラソンやらせてくれたのがきっかけでした。全然出来る気がしないけど、旦那に無理やり・・・みたいなブログを書いたのが２０１０年４月１日でした。いつもブログには色んなことを決心して、がんばるー！みたいなことを書くわりには、どれをやっても結局続いたためしがなくってだからマラソンもどうせ続かないよって、自分でも最初から諦めてたんだけどでも本当に今はこの道に引きずり込んでくれた旦那に感謝です。いい趣味が持てた。去年、ハーフマラソンを完走したときの感動は、もうもうもうもう、なんと言って表現したらいいかわからないです。本当にただもうもうもうも、楽しくて楽しくて感動して、もっと走りたいってそれだけでした。今では、ランニングウエアがパジャマがわり兼家着がわり。マラソンを始めてから一番痩せたときが５０．０キロで２５．１％です。この画像は、正月太りが解消されずに５２キロ、２７％くらい。お腹周り、ぼてっとしてるね。ここまで来たので体重はもういいかなと思うんだけどフルマラソンを走るには、もう少し減らさないとだめなのかもです。体重云々より、体脂肪率２２～２４％くらいにしたい。
2012.01.21
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マラソンとわたし
マラソンを始めて一年半が経過した２０１１年の秋。ハーフマラソンを完走しました。去年２０１１年は、結婚２５周年で銀婚式でした。兄ちゃんずも３人社会人になったし、４太郎まではまだ間があるのでせっかくの銀婚式、何かやりたーい。どこか行きたーいって思ったけど結局どこにも行けなかったけど、ハーフマラソン完走したことが一番の記念になったかな。旦那はトライアスロンデビューしたし。今年２０１２年は、フルマラソンに挑戦します。１００キロのウルトラマラソンはちょっと自信ないけど５０キロくらいのウルトラマラソンには是非是非挑戦したいですそして、結婚３０周年のときには、ホノルルマラソンに出ることが目標。人生も折り返して、なんだかいろいろ焦ってきて、もしかしたら明日はあるのかなって考える今日この頃。若いときはこの日常が続くことが当たり前すぎて考えもしなかったけどこの年になると考えたりしないかな。いつ明日が来ないかもしれないって。だから、五年後にはホノルルマラソンといっても、もし五年後なかったら・・・って思うと、待てない今すぐにでも行きたいって思うけどまだまだ行けないので、我慢します。大人なので。楽しみでしょうがないよ～～～ちなみに、今年の東京マラソンは抽選に外れました。あー、そうだ。いつか名古屋のウィメンズマラソンにも出たい。ウィメンズマラソンは完走すると、ティファニーのペンダントがもらえるのよ。ペンダントが欲しいわけじゃない。完走賞のペンダントが欲しいのね。これって、自分にとっての金メダル級だと思うのよね～。そんな、あれこれ夢抱いて２０１２年のマラソンシーズンが楽しみです。春が待ち遠しいな～。
2012.01.12
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