ぷちナチュラル・ぷちベジ・ぷちエコde楽しい自然育児の日々

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777akky

妊娠・出産を機に自然育児、エコでナチュラルなライフスタイルを意識し始めました。食ではマクロビ、ゆるベジ、にんじんリンゴジュース、青汁など少食健康法をかじってます。エコでナチュラルな炊事家事＆育児を心がけてます

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朝9時前に家をでて助産所での検診へ
二人目ちゃんはすごく元気でした
脚をぐーんとのばしてくれたり、手を顔の前でこすったり、グーパーしたり
ずーっと動いていたので脚の骨の長さや胴回りなどの測定をなかなかさせてくれなかった...
まだ３００ｇくらい、でもこの一ヶ月で私自身はプクりました、２kg
で、脚が少しむくんでいたので減塩指導
助産師さんからでた言葉は「昨日外食した？」
....はい、です
昨夜おんぶ育児の会の帰りに奈良公園の燈花会へ

漬物や汁は飲まなかったのですが、やっぱりバレるもの？

脚のむくみは水分代謝が悪いこと、塩分のとりすぎで水分を体にキープしやすくなっていること、
そしてオナカが大きくなってきて股間のリンパへの水分やリンパの戻りが悪くなるということなどが絡んでおこること
ムスコのときにもこのあたりで減塩を言われ、赤ちゃんへの栄養が薄くなるよーとしかられ、すごくへこんで減塩がんばったんだよなぁ

今日のむくみは昨日歩きすぎたこと、そして4時過ぎまで寝れなくて座って長時間PCしてたことも原因かなぁと

なにはともあれオナカのbabyと自分のため、安産のためにちょっと減塩意識します
なので糠漬けの量も減らそう...

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