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おはこんばんちは。午後のコーヒータイム後、境川サイクリングロードを下って鎌倉まで走ってきた。境川を下ると向かい風。下ハン握ってひたすら耐える。ペダルは回して回して回しまくる。遊行寺を抜けて江ノ島からR134を東へ走る。バカみたいに人と車がいて渋滞している。稲村ヶ崎の登りで息切れする。といっても心拍数は163bpm程度なんだが。鎌倉由比ヶ浜で折り返す。こんなに混雑するのは夏場以来か。帰りはだらだらパワーが落ちる。脚が上がらないし、背筋も腹筋も不足。体幹がないからだ。筋力不足を実感して帰宅。少しずつ身体を作る予定。ほいじゃーの。【ふるさと納税】No.411 S570 pro2【ブラック】フレームサイズ530mm価格:220000円(税込、送料無料) (2022/5/6時点)
2022.05.06
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おはこんばんちは。市川市にある本宅へ家族で来ている。首都高の下り線がすごい渋滞なので、I.C.に向かう一般道もきつい渋滞していた。ワタクシは逆方向なので影響はさほどなかったけれど。久しぶりに猫と顔を合わせたので抱き上げたら、触るなバカ!と、相も変わらず「オマエはキライだ!」という猫パンチという御挨拶をうけた。この猫に嫌われているからしかたないです。午後からそこらでもポタリングするかと思いつき、中国製のイギリス車、ローバーの折り畳み自転車を引っ張り出した。前後にライト、ベルもついているからブルベの車検もOKさ。旧江戸川沿いの成田街道を走って浦安にあるディズニーランドへ。はい、ミッキーランドです。自転車や徒歩で正門までやってきて記念撮影する人は多いですね。帰りはロードバイクに乗った御仁がスイスイ追い抜いていく。一生懸命ペダルを回しても大した速度が出ないのでお見送り。京葉道路 原木インターチェンジ近くにある中古工具ショップ寄楽屋に立ち寄る。ホームセンターやアストロプロダクツとはまた違う雰囲気で好きだね。というわけでリハビリも兼ねて17kmほどを2時間かけてポタリング。息切れしないライドもあるものよ。ほいじゃーの。送料無料 キャットホイール ネコ 専用 ルームランナー 静音 自走式 M 8キロの子まで 運動不足 健康 ダイエット ホイール おもちゃ ストレス発散価格:39800円(税込、送料別) (2022/5/3時点)楽天で購入
2022.05.03
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おはこんばんちは。ヒザを痛めたので自転車には乗らなかった。そもそもの原因は、坂道で朝練と、時間ないので駅まで走った・・・ のどちらか、もしくは両方じゃないかと。それくらいしか原因が思いつかない。痛いといっても常に痛いわけではない。日常生活は全く問題ない。自転車に乗るとピリピリする。これはいかんなー。ということで、ライドを控えていた。が、もう4月も半ば。ゴールデンウィークはNJ(日本縦断)を予定している。このままでは初日に膝痛でリタイヤということにもなりかねない。運良く走れたとしても、完走できない場合は、撤退費用(交通費)が高くつく。飛行機も宿も手配しちゃったしなぁ。とっても悩む。だいたいは、「やらないで後悔するよりも、やって後悔する方がいい」となるのだが。来年は下の子の中学校受験もあるので挑戦は難しいから今年にチャレンジを計画した。今週末にロングを走って様子みてみよう。ほいじゃーの。Edge 830 セット エッジ GPS サイクルコンピューター サイコン 道路地図 ペアリング ナビゲーション ロードバイク サイクリング 自転車 案内 トレーニング Garmin ガーミン
2022.04.14
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おはこんばんちは。明日はAJたまがわ主催のBRM409籠坂200を体調不良によりDNS(Did not start)することにした。ここで体調を悪化させるとGWに予定している日本縦断に影響を及ぼすことを懸念してのことである。ブルベに参加できないのは残念である。これがフレッシュなら大迷惑だったが、これでいい。おとなしく回復を待つ。(Campagnolo/カンパニョーロ)(自転車用パーツ)WH-109HYC/タイヤレバー楽天で購入
2022.04.08
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おはこんばんちは。2022年3月の走行距離は、772kmだった。毎月1000km以上は走っているのだが、今月から朝練のメニューを変えた。近所にある坂道を上り下りするインターバルトレーニングにしたのだ。なので、距離が短い。あと、週末に雨が降って走りに出られなかったり、膝を痛めて1週間休んだりしたのもある。ま、そんなこともあるさ。ちなみに1月からの走行距離は、2873kmとなった。GWは日本縦断なので、4月はきっちり走り込んで地脚をつける。ほいじゃーの。BRIDGESTONE ブリヂストン TIRE タイヤ EXTENZA エクステンザ RR2X(★2本セット)これからますますモノが入手しづらくなるから、消耗品は1年分購入しておくとよかろう。
2022.03.31
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おはこんばんちは。先日、ラーメン二郎インスパイア系を食べた。食後30分もすると具合が悪くなった。胃もたれがひどいのである。以前はなんでもなかったのに。歳くったな・・ と思う今日この頃である。さて、先週に膝を痛めてしまったので1週間練習をさぼったやすんだ。来週からブルベが始まるので、いつまでも休んでいるわけにもいかず、日曜日は走りに出た。ここで膝をまた痛めるのは絶対にマズイので8割くらいのペースで走る。横浜を出発し、茅ヶ崎を抜けて大磯でR1に乗る。サイクリストを多く見かける。どこかでブルベを開催しているのかランドヌールも見かける。シグナルスタートでゆっくり加速し始めると、女性ローディーが颯爽と追い抜いていった。あぁいい匂いする。そうそう、自転車やっていると自分の臭いがとっても気になる。匂いじゃなくて臭いだ。汗だくになり雨に降られたら異臭騒ぎ寸前なまでにクサいに決まっている。なので、スペインにいた時からボディスプレーをするようにした。が、帰国して日本ではそれはどうも合わないニオイだということに気がついてやめた。日本でご迷惑にならないフレグランスないかな。で、件の女性ローディーがまたかっこいい。スイス発のASSOS製ウェアを纏ってカッコいいロードバイクをスイスイ進ませているのである、すごーい。ASSOSって超高価なのに。って、ワタクシも同じブランドのウェア着ていたりするんだが、疲れたおっさんにしか見えない。上り坂で速力が落ちてきている。どうもご婦人のお尻につくってのはワタクシの趣味じゃないんでね。byスレッガー中尉やってみるか。カンパニョーロのウルトラシフトを3段トバしでギアをあげて駆け上がる。8割に抑えて走ることをすっかり忘れてしまった。気がつくと単騎で走っていた。ひいてやれないダメなおっさん。国府津を過ぎて小田原で折り返す。あんまり遅くまで走っていると夕飯を待つ家族に迷惑かけるので。走っていると反射ベストを着た集団に接続する。VCRあおばの200km伊豆に参加している方々だ。VCRあおば、俗に言う「あおばひどい」の参加者だ。よくあんなひどいのに参加しているものだw自宅から一番近い場所で発着するブルベなので、何度も参加したことあるから知っている。ゲロいコース設定。クソ速い猛者ばかり。ゴールしたら早過ぎてオフィシャルいなかった。いや全部ほんと。最後はオマエが悪いだろうって?さて、すでにワタクシの倍の距離は走っているランドヌールだが、スイスイ走っていく。ランドヌールを部外者が先行してひくのはルール違反になるため、一気に先行できるタイミングを待って追い抜く。さーっと前に出て走るが、疲れてきて手を抜くというか脚を抜くと背後から追っ手が。速いですねぇ・・・ と言うとランドヌールがふーっとちぎっていった。速いのはアンタでしょ!ほら、言ったじゃん手練ればかりだって。寒川駅付近の踏切渋滞をゆるゆると進んでいるとワタクシと同じアレックスモールトンGTに乗った方とばったり出会った。出会った瞬間わかった。自分のと同じ年式のモデルだということを。お互いに気持ちよく挨拶をして別れた。希少な自転車ので出会うことが稀だよ。中原街道を走って無事帰宅。今回はNJ(日本縦断)を意識して、雨具などを積載して走ってみた。いくつかは気になるところもあるが、細かい部分なので一つずつ潰し込んで仕上げる。来週は、AJかながわ主催のBRM402神奈川300km渡良瀬にモールトンで参加する予定。のんびり走るので煽らないでください。ほいじゃーの。嫁にー 泡盛コーヒー 180ml 10度 6本セット 嫁にー×久米仙酒造 沖縄でお馴染みの泡盛のコーヒー割りをそのまま楽しめる泡盛ベースのリキュール 嫁ニー 家飲み あわもり価格:3000円(税込、送料別) (2022/3/27時点)
2022.03.27
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おはこんばんちは。気がつくとプライベートブランドばかりだが、今後どうなるかな。ホームセンターで買い物をする。靴下ひとつとってみても、売り場を占めるのはホームセンターブランドの靴下だ。いや、もうちょと違うのが欲しいのだが・・ と思ったり。靴下に限らず、缶スプレーやペットの餌などホームセンター独自ブランド商品は多い。だが、その手のは残念なことに下位コンパチ品がほとんどだ。つまり、安価なだけで品質は二番手以下。小売店はバイヤーが「これを売りたい」というものを仕入れるから、お店に行く価値があると思う。なのに、安価なだけの商品が並んでいると、本当に必要な人はもうそのお店に用がなくなる。なにもホームセンターに限った話ではない。ワークマンもそうだ。いつの間にか独自製品が並んでいる。ぱっと見、よくでいきている。が、微妙に足りない部分があるので買わない。そういうのが多い。プロユース製品が並ぶから良かったのに。アパレルでいえばユニクロもそうだ。大昔はバイヤーが仕入れてきたものを売っていた。ところが1980円のオリジナルブランドのフリースが登場したあたりから、「これ、アパレルとしてどうよ?!」というのが大量生産されたと感じている。現在はマトモなものをそのくらいだよなって価格で売るようになって、ヨソが下位コンパチばかりになったから、ユニクロのが高級に見えるようになったくらいだ。これ欲しいんだよな!って客は、ちゃんとしたものを売っているところに流れるし、肝心な販売量を確保できないプライベートブランドは衰退していくのかもしれない。どうでもいい話であったが、2022年2月の走行距離は、1,281kmだった。1月からの走行距離は、2114kmになった。月間1000kmを維持できている。2月は300kmのロングライドを1回。あとは週末に100km前後を走る。平日の朝練は1時間くらい。朝練は、平地を走るのやめて、坂道を走るようにした。同じ坂道を往復するだけ。インターバルトレーニングと同じで、そこそこの運動強度で走るから、目に見えてパンチが効くようになった。登りは体幹を使う走りを思い出させてくれた。自転車はペダルを踏むことで前に進むが、脚だけで踏むとすぐに脚が売り切れてしまう。だが、身体を使ってペダルを回すと、長距離をスムーズに走れる。日本縦断ライドまで残り2ヶ月なので、それに間に合うように身体をつくっていく。ほいじゃーの。【希少!!大人気! ユニセックス サイズ】 patagonia(パタゴニア)RETRO PILE FLEECE JACKET (レトロ パイル フリース ジャケット) メンズ ジャケット EL CAP KHAKI (カーキ) 22801-ELKH エンドレストリップパタゴニアのフリースって自転車乗る時にちょうどいいんだよね。袖が長いからね。
2022.03.01
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おはこんばんちは。ワタクシは寒い時期に裏起毛のタイツを着用する。朝練に夜練と寒い時期にそれは大変重宝する。現在のは2枚目。日本人体型に合わせて作られているので、ジンガイ体型なワタクシには寸足らずなことを除けば、コストも素材だって悪くない。長持ちするのは大事なこと。でだ。先日の朝練のために、クソ寒い朝4時に目覚ましに起こされる。いきなり布団から出ると寒いので、まずジャケット類を着込む。その次に靴下を履いてからタイツを手繰り寄せる。さて、布団から出て履くかな・・と、その時、見てしまった。タイツのお尻。それも坐骨が当たるエリアがスッケスケの首の皮一枚に向こうが見えるのである。ストッキングじゃないんだから・・・寒がりなので裏起毛のタイツを二重で履くから公序良俗に反することはなかろうけれど。サドルの上でペダリングする際に坐骨の圧力にタイツが摩耗してしまったのだろう。いわゆる「ケツ圧が高い」というヤツだ。タイツのお尻に穴があく寸前なのだから、お尻が寒いわけだ。まぁ年間1万キ以上、サドルの上でペダリングしているんだから、ウェアなんて消耗品である。ちなみに、高いケツ圧に耐えるサドルも消耗品である。ネット通販でポチるかの。【メール便200円OK】mcnウィンター・ロングタイツ裏起毛パンツ(裾ジッパー付き)自転車、マラソン、ゴルフなどのアウトドアスポーツに【店頭受取対応商品】価格:6800円(税込、送料別) (2022/2/20時点)ちなみにこれはおすすめ。寒い時期、自動車の整備しなきゃならない時にこれ履いておくと、暖かいぞ。
2022.02.20
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おはこんばんちは。今日は、日吉にある歯科で歯の治療と、明大前にある床屋で髪を切ってきた。昨夜は夜練100km道志村まで走ってきたので、寝坊した。それでも家族分の朝食を作った。カルボナーラとオニオンスープだけれど。9:30に横浜の自宅を出発。脚が筋肉痛で踏み込めない。特に上り坂は遅く、ウーバーイーツに追い抜かれショックだった。港北ららぽーとを過ぎて、日吉の歯科に到着。なんで、自宅から25kmも離れた歯科に来るかというと、腕がいいからだ。関係者も言うんだから間違いない。が、患者がちっとも来ないので儲からない。本当に来ない。ワタクシからしたら超穴場な歯科である。お昼は綱島街道にあるニュータンタン麺でランチ。別段、スゲー旨い・・ というわけではないのだが、ニンニクが強烈かつ辛いのでなぜか人を惹きつける。神奈川県のソウルフードみたいなもんである。ラーメンとライスで1000円。今時の価格である。お腹を満たしたので明大前の床屋を目指す。東横線元住吉駅付近の様子が昔とまるで異なるので驚いた。祖父の自宅が駅前に今でもある。今、考えるとスゲー場所にある。もっとも昔は木月村というあたり一面畑だったなんて誰も知らないけれど。もっと驚いたのは武蔵小杉駅付近だ。YKKも菊水も企業の土地はすっかりタワマンである。かろうじてステーキのあさくまはあったが、建物からしてまるで違う。しかも道路は片側3車線である。確かに昔、拡張工事をしていたのを覚えている。遅々として進まないので、死ぬ頃になったら拡張工事終わるのかな?と思っていたが、生きているうちに見ることができた。武蔵小杉は、中原街道と府中街道が交差する交通の要所であり、昔から渋滞の名所であった。月末の金曜日、夕方なんて1mmも車が動かない・・ なんてことがよくあった。が、おしゃれな街並み。タワマン。知らない人なら食いつきそうな場所になった。丸子橋を渡り田園調布陸橋をくぐって環七を北に走り、世田谷区は明大前の床屋に到着。なんで、ここまで髪を切りに来るかと言うと、竹馬の友がやっているからである。滋賀県に単身赴任していたときは、滋賀から400km自転車で走って髪を切りにきたロングライド散髪であった。アホかな。いや、友人の商売を応援するのも大事なことなのよ。そこからはR246を西に走る。雲行きがものすごく怪しい。そして、寒い。途中でロード、固定ギア、ワタクシ、ジーパンロングライダーの4人パックで仲良く走る。目黒で別れ自宅到着。歯科と床屋で80kmのライドであった。近所のお肉屋さんでコロッケとポテトフライ買って、ビールで晩酌。最高。【マラソン限定P10倍】 パネルヒーター 足元 オフィス 折りたたみ 省エネ 遠赤外線 ヒーター デスクヒーター 足元ヒーター 折りたたみ式 足冷え対策 3面 転倒自動OFF 3段階温度調節 フットウォーマー こたつ オフィス価格:5480円(税込、送料別) (2022/2/5時点)
2022.02.05
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おはこんばんちは。金曜日は在宅勤務だった。夕方になって抱えていたトラブルの原因について、部下から特大級にイヤな原因速報が入った。頭がクラッときた。来週アタマに処理すべく手配したら18時となり、子供たちが帰ってきたのでしゅーりょー。とてもキレの悪い金曜日の夕方であった。で、夜練は神奈川県の横浜市から、山梨県の道志村まで往復100km。路面が凍結するので、厳冬期の夜間に山には入らない。だが、このスッキリしない気持ちは如何ともし難いので、荒業に没頭することにした。夕食後に走り出し、R246を西へズンズン進む。相模川を渡り、妻田の交差点から県道60号で土山峠を越えて宮ヶ瀬ダムに出る。この辺りまでグロス25km/hとまぁまぁ。宮ヶ瀬の気温は零℃。ここは冬になると寒い場所だからね。しかしだ。上等なベースレイヤーと高級サイクリングウェアASSOSを着込んでいるので、汗かいているのに身体は寒くない。ここら辺ですでに脚がなくなりつつあるなか、道志みちを西へ走る。登って登って下るを繰り返す登り基調の道。路面が凍結し始めているので、下手なペダリングするとトラクションがぬける。気温は-2℃だよ。折り返し地点の両国屋には2時間15分で到着。折り返して下りなのにあまり速度が伸びないのは、脚がないから。スタンディングで漕ぐのがつらい。体幹がないのだ。つまり修行不足だ。厚木市まで戻ると、しけた珍走団が追い抜いていた。The 神奈川県!って感じだ。R246を惰性で走って帰宅。100km走るのに4時間25分もかかった。それでも、「走った感」は半端ない。気持ちよく週末を迎えられそうだ。ほいじゃーの。中敷き アルミ フリーサイズ 冷え性 グッズ インソール 足冷え対策 靴の中敷用 アルミシート 断熱シート 保温シート クッション 靴 防寒 冷気対策 寒さ対策 日本製価格:198円(税込、送料別) (2022/2/5時点)これ、超あったかい。
2022.02.05
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おはこんばんちは。2022年最初の月。月間走行距離は821kmだった。1,000kmに達していない。理由は、冬休みの滞在先に保管している自転車(アレックスモールトンFフレーム )が壊れたこと。それと、スキーで胸骨を骨折したこと。乗りたくても乗れない日々があった。モールトン は2台とも修理中。車も修理中で不動。でもって、ワタクシも骨折で思うように動けない。と情けない限り。モールトンは2月中に路上復帰予定。車は寒いので暖かい日にだけ修理する。2月になれば、骨折の影響はほぼないはずなので、ガシガシ自転車乗れそう。風邪引くなよ。ほいじゃーの。ヴィトラ Vitra ハック テーブル Hack Table クイック アジャストメントモデル OSBボード W169cm×D87cm 昇降式 高さ調節 折畳み デスク ワーキング オフィス 在宅 テレワーク デザイン:Konstantin Grcic コンスタンチン・グルチッチ 【smtb-KD】価格:576400円(税込、送料無料) (2022/1/31時点)これ、立ち机にもなる。面白い。
2022.01.31
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おはこんばんちは。正月休みのスキーでまたしても胸骨を骨折してしまい、自転車の練習を抑えていた。抑えていただけで、走らなかったわけではない。しかし運動強度の低い練習を続けても強くはなれない。そこそこくっついてきたので、金曜夜練100kmとして箱根まで走ってきた。オミクロン株大流行で在宅勤務命令。メール合戦に明け暮れる仕事を切り上げ、夕食後に走りに出る・・ つもりだった。補給食としておにぎりをつくったのだが、いつもご飯にまぜる塩のスプーンになぜか三温糖がわずかに付着していたのに気が付いた。はて? 子供がスプーンを入れ違えたか?ここでこの異変にもっと気をつければ後悔しなかった。この日は気温8℃と寒くはないが、夜半には4℃まで下がる見込みだったのでASSOSのFUGUという防寒レベル最高のサイクルウェアを着込んで走りに出た。ウホ、これは汗ばむぜ!そりゃそうだ。ASSOSのFUGUは極寒(関東レベル)でその真価を発揮する。ブルベ族ならご存知の方も多い。横浜市を出発し、中原街道で平塚方面に走る。追い風満点でビュンビュン。大磯を過ぎたところで持参したおにぎりを食べる。あれ、しょっぱくないぞ・・・と、すぐに気がついた。おにぎりに丸美屋のふりかけもドーピングしているのだから、これはおかしい。近頃、子供達が紅茶に砂糖を入れていた光景が浮かんだ。入れ間違えた・・・・・それでも甘いおにぎりを食べて走り続ける。何度もコンビニでおにぎりを捨てて、プロテインバーを購入しようと思ったことか。小田原市街を抜けて早川口から登り区間に入る。もう一個のおにぎりを食べるが、やっぱり甘い。うえ・・・我慢して走りますよ。折り返しの箱根湯元を2時間5分で通過。上出来じゃないか。しかし、そこから脚が回らない。練習サボっていたから当然だ。国府津駅を過ぎた上り坂。レンジローバー坂で失速。ギアを軽くして回して走る。そこから30km/hに達するのが難しい。それでもペダルを回して平塚を通過。甘いおにぎりを二口食べて諦める。寒川を過ぎて、東海道新幹線のガードをくぐったあとに始まるドリフの坂のような、ジムニーミュージアム坂をヘロヘロになって登る。中原街道は東海道のよりも短い距離で平塚に出られる反面、アップダウンが激しい。有名なのは多摩川(六郷川)は丸子の渡の桜坂は、福山くんが歌ったくらいだ。あれだって切り通しにしたからマシになったけれど。厚木基地を過ぎて脚が売り切れた。あとは惰性で走って帰宅。100kmを4時間15分もかかった。修行し直し。ほいじゃーの。「 赤から鍋 スープ 五番 ストレート 750g×10袋 」 イチビキ 鍋スープ 5番 鍋の素 赤から鍋スープ 赤から鍋の素 5番 赤から鍋スープ5番 送料無料 時短料理 時短ごはん 手軽 簡単調理価格:3680円(税込、送料別) (2022/1/29時点)冬のプロテインはこれだ。
2022.01.29
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おはこんばんちは。スキーで胸骨を数本骨折した。振り返れば過去に骨折10本以上。縫った針数は数十針に及ぶ丈夫(バカ)なカラダ。転倒した瞬間、やっちまった・・と慣れたものですぐにわかった。頭から膝までプロテクターをつけているのに、その合間をついてくるとは。トリックするからどうしてもケガと隣り合わせ。修行よの。さて、今回はコインランドリーをオススメしたい。アスリート(含むなんちゃって)を支えるシューズ。汗や泥、埃をがっつり吸い込んでる。いままでシーズンオフ時に洗っていた。しかし、子供の学校用上履きを家の洗濯機で洗うカミさんを見て、「それはやめてくれ・・」と止めた。洗濯機で靴を洗うという行為そのものにまず驚いた。46年間、靴は手で綺麗にしてきたから。その代わりにコインランドリーで洗ってきてやる・・ としたのだ。ついでに、自転車用シューズも一緒に洗ってみたのだ。これが最高 of 最高なのである。薄汚れた自転車シューズがスッキリ綺麗になったのである。足元が綺麗だと心も浄化される。いや、ほんと。汚い靴で出歩かないだろ。普通。コインランドリーの片隅にあるシューズ用洗濯機。存在そのものは知っていたが、使ってみて驚いた。さすが専用機。洗濯機の内部にブラシがあるだけ靴がスゲー綺麗になる。たった200円で靴も心もピッカピカ。そりゃ最高ですがな。もうね、毎週靴を洗いたいですよ。だって、足って汗かくじゃないですか。ウェアは洗うのに、靴を洗わないのは仲間はずれでしょ。いやいやオマエ、それはやりすぎだろ!っておっしゃるアナタ。ぜひ、百円玉数枚を握りしめてコインランドリーへGo。解脱できますぞ。ほいじゃーの。
2022.01.16
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おはこんばんちは。そしてあけましておめでとう。昨夜はスマホの目覚ましをセットして寝たのに、早朝に鳴らなかった。なぜかというと電池が切れていたから。お、おう。。。というわけで早朝から走ることができず。家族との朝食後に走り出した。R14を走り荒川サイクリングロードへ。北上すると北風が吹き付ける「荒川峠」状態。下ハン握ってひたすら耐える。後ろから女性ローディーに煽られる。こちらは変速機の調子が悪く固定ギアで走っているもんだから、脚が回りきっている。なもんでそれ以上速度がでない。長いこと風よけになって走っていると、いつのまにか女性を千切ってしまった。あぁ、残念。。もう少しご一緒したかったのに。赤羽駅近くにある岩渕水門で折り返す。東京の自転車乗りには割と有名な撮影スポット。復路は追い風満点でスイスイ帰宅。ランチは本宅に一族郎党集まってわしゃわしゃ。特に子供達が大騒ぎで大変。その隙間に調子の悪いアレックスモールトンを調整したらひとっ走り。江戸川放水路で日没を迎えた。元旦を無事に走り終えた。今年も一年、無事故で走りたい。ほいじゃーの。スプリンゲン トリガーミトン3本指防寒手袋(黒色)
2022.01.01
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おはこんばんちは。2021年の大晦日である。自転車乗る気満点、百万点だったのだができなかった。まず、朝からカミさんの車をスタッドレスタイヤへ交換するついでにブレーキも交換した。BMW F45のリアブレーキには電動式駐車ブレーキが付いている。モーターを回転させてブレーキピストンを押し出す。戻す方法がわからず時間を費やした。(写真はフロント)自転車のディスクブレーキの10倍面倒で重たく高価だ。美味しいコーヒーを出してくれるBMWディーラーにやらせるとニコニコとで30万円くらい請求されるが、自分でやれば部品代6万円。しかし、工数を猛烈に消費した。午後3時を過ぎてようやく次の修理。フレームビルダーmacchiさんに折れたフレームを修理してもらったalex moulton standard。1960年代のビンテージ自転車だ。リアタイヤがボコボコ凹凸しているので、乗り心地がたいそう悪い。リムは許容範囲の縦振れだった。チューブを交換してみたがダメだ。ひょっとしてタイヤがダメなのか?スターミーアーチャーの内装変速装置もシフトアップ時にワイヤーが脱落する。テンショナーを調整してもダメなのでなにか別の方法を考えないとダメだろう。アイディアが浮かばないので、変速しないで走ることにする。バーテーブが崩壊していた。10年以上も前のバーテープだからしかたないか。応急処置でビニールテープを巻いておく。自転車乗る時間がなくなってきたので、別の修理に手をつける。ワタクシの車、ルノー・スカイラインV35から取り外してきたABSユニットをバラす。ABSが失陥していたので、修理するのだ。ダイアグではABSのコンピュータ電源故障とあった。で、ABSユニットを開けてみるとコンピュータがない。え???である。てっきりこちらにコンピュータがあると思ったのに。超ショック。何やってんだオレは。陽が暮れて寒くなったガレージでの作業を終えた。寒暖計は3度を表示している。クソ寒いわけだ。定年退職したら寒くないガレージにするぞ。熱い風呂に浸かって身体を温める。さて、2021年の大晦日をこんな無駄に過ごしてしまうあたりに段取りの悪さみえる。大晦日に1mmも実走できなかった。stravaを眺めると2021年の累計走行距離は11,011kmであった。去年は21,585kmだから半分程度である。単身赴任から家族と住むようになったので致し方ない。それにしてもこの1年は自転車も車もよく壊われた。折れたのを数えればホイール1個、フレーム2本、サドル2個。普通そんなに折れないだろ。去年だってホイールやフレームが折れているけれど。そんなにパワーあるわけではないのに。いろいろと寿命だったのかな。修理ばかりに時間をとられた1年だった気がする。それでも年末をこういう汚い手指で迎えるというのは、現場感を忘れていない証拠かも。口だけと言われないよう、手足頭を動かしてなんらかのカタチにしていきたいものであるそれではよいお年を。ほいじゃーの。
2021.12.31
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おはこんばんちは。昨日も子供達の通う塾での冬季講習へ付き添いした。二人とも同じ塾だといいのだが、大人の事情で横浜駅付近にあるそれぞれ別の塾だったりする。子供達を塾へ放り込んだたら関内にあるアウトドアで有名なパタゴニアへ冬用インナーを見に行ってみた。職場のある東京大崎のパタゴニアに比べると、売り場面積も品数もずいぶん小さいのに驚いた。パタゴニアは袖が長いので手指が冷えにくいような気がするんだよね。なんか忙しない店なので、買うのは諦めてワールドポーターズに移転した自転車屋Y's roadへ。日本大通り駅からワールドポーターズまで電車でも歩きでもアクセスが良いわけではない。ラブラブカップルならそれでもいいんだろうけれど。いいこと考えた! レンタルサイクルBay bikeを借りてみよう。スマホをポチポチして登録を済ませ、すぐ近くにあった電動アシスト自転車を借りる。apple watcでstravaを起動しログ取得を忘れない。以前は高島町にあったY's roadだが、衣類店と自転車店が別々の店舗で不便だったが、今回は1つの店舗になり大変便利になった。ロードバイクやMTB、eバイクもあるし、ショートパーツもそれなりにある。amazonなんかははなんでもあるけれど、玉石混交。リアルショップは選ばれたもの。ショップの個性が見て取れるのでおもしろい。セール品のボトルを購入。1Fの丸亀製麺で補給して、電動アシスト自転車をしゃこしゃこ漕いで横浜駅前へ。YCAT付近の専用駐輪場で返却。隙間時間でも走って距離を稼ぐ。これっていつ電池交換しているのかな。子供達を回収して帰宅。夕飯後もがっつり走るつもりだったが、体力削がれて走る気が起きない。それでも着替えて表へ出る。北部は路面凍結の恐れがあるため、南の横須賀へ。40km走って横須賀海軍(自衛隊横須賀教育隊)で折り返す。向かい風だけれど、下ハン握って耐える。夜練は80km走って終了。raphaのfestive500達成が難しくなってきた。ほいじゃーの。ARC'TERYX アークテリクス|Venta Mitten #Black [24048][L07246400] ベンタ ミトン
2021.12.29
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おはこんばんちは。一足以上お先に冬休みである。昼間は子供達を塾の冬季講習に連れて行き、夕飯は家人の要望でハンバーグにした。家人が作るハンバーグは蒸しハンバーグらしい。ワタクシも子供たちも「あれはハンバーグではない別のもの」だと内心思っていた。まぁその辺はDNAとか文化とかあるので、どれが正解ということはなく、想像しているものを具現化した結果だろう。ワタクシはこんがり焼けたハンバーグを食べたいので、肉を茹でるのではなく焼いた。フツーに美味しい。子供達にも喜んでもらえてよかった。が、一つだけ問題があった。食べすぎたのだ。食後は夜練100km横浜⇄箱根100kmを走ってきた。往路は気温5度とまぁフツー。今シーズン初のASSOS FUGUの上下を着込んでいるので、ちっとも寒くない。だが、食べすぎてお腹がパンパン。もう無理っす。なのでペースはサイクリング。つまりトレーニング強度出していない。25km地点で補給食を食べられるほど腹に余裕がないのでそのまま走る。お腹苦しい・・・上り坂は休むスタンディングで登る。遅い。でも、しかたがない。小田原をぬけ箱根湯本への登りに差し掛かってもお腹が苦しい。箱根湯本駅で折り返す。もうすぐ箱根駅伝だよ。復路は追い風なので楽に走るが、思ったほど速度が伸びない。これ、胃もたれ起こしていないか?途中で食べた補給食をもどしそうになったあたりで、ハンバーグ食べすぎで胃もたれという後悔だ。その後もペースが上がらず、ただただペダリングするだけの夜練。STRAVAのFestive500にもエントリしているから走り続けるけれど、普段なら輪行で帰宅したいところだ。平塚のトラスコ大橋を渡る時に見た寒暖計は1℃だった。あらま往路は5℃だったのに、随分と冷え込んだ。この後は手指の感覚がなくなり身体もかたいままのペダリングで帰宅。100km走るのに5時間もかかった。ここでいきなりシャワーを浴びてはいけない。手足の感覚ななくなっている状態で熱いシャワーを浴びると痒くなるから。後片付けをして着替えを準備をするとちょうど身体も温まる。で、シャワーを浴びれば問題ないはずだった。いててて・・・ケツの皮がズリむけしていてシャワーを浴びるとしみるのである。これは誤算だった。寒さで身体がかたくなり、サドルに座ったままだったからケツの皮がムケたようだ。久しぶにこんなドジしてしまった。明日からはインナーショーツをはこう。ほいじゃーの。
2021.12.28
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おはこんばんちは。横浜高島屋のアラビック料理CARVAAN Delicatessenが美味である。臭みのない肉料理は様々なスパイスがきいて、一口ごとに味わいが新鮮なのだ。アラビック料理なんてロンドンにいた頃しか味わったことない。ようやく日本でも気軽に購入できる時代がきたのだ。今回驚きだったのはシャケのケバブ。最初、シャケだと気がつかなかった。シャケっぽさがないんですよ。肉料理のような魚料理だ。Take awayなので、自宅でゆっくる食べられる。これはオススメよん。さて、今朝の朝練は江ノ島まで走ってきた。強めの北風が背中を押すのでスイスイ走る。藤沢市街に入るとポツポツ雪が降ってきた。渚大橋を渡るころにはサーっと雪が降ってる。積もりはしないが、雪が顔に当たると痛い。ヨットハーバーで折り返し。手袋を外すと手指が一気に冷えて動かない。寒い。。。すぐに折り返す。ウインドブレーカーを着ているので、身体だけはヌックヌク。復路は当然向かい風。下ハン握って向かい風に耐える。あんまりペースが上がらず 44km走って帰宅。シャワって朝ごはん、大盛りパスタ、サラダ、スープと極めてフツー。暖かいスープが美味しいね。ほいじゃーの。【全国送料無料!】CRAFT クラフト Lithe Jacket M メンズ 1906086 自転車 ウェア サイクルウェア ウインドブレーカー ジャケット サイクリング
2021.12.26
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おはこんばんちは。今日はクリスマスである。大人になるとサンタさんは来なくなるらしい。大人にならなくても来ないかもしれないけれど。正直、オっさんになるとサンタもクリスもマスだってドーでもよくなる。さて、12/24はクリスマスイヴ。12/25はクリスマス。では、12/26は何の日かご存知?イギリス圏ではボクシングデーという。昔は、屋敷に働く人が12/26になると休みをもらえ、屋敷の主人からプレゼントボックスをもらったことからボクシングデーと呼ぶようになった。ちなみに現代はセールの日。イギリスで12/26に街に出るとあちこちでセールしている。これこそ大人のクリスマスじゃないだろうか。さて、12月に入ると東京圏も寒くなった。朝4時に起きて朝練の支度。外気温は2℃前後しかない。布団から出るだけで修行。ヒルクライム。お布団峠である。布団から這い出たらすぐさまサイクルウェアに着替える。ワタクシの部屋には空調装置(暖房)がないからだ。冬用のサイクルウェアはよくできている。表面は空気抵抗を減らすためツルツルな生地だが、肌に触れる面はフリースのように毛羽立っており、暖かい空気を蓄えられるようになっている。この生地を「裏起毛」と呼んだりしている。現代のサイクルウェアには欠かせない。ワタクシも冬用ウェアは裏起毛のアンダーウェア、そしてその上に着込むのも裏起毛のアウターウェアだ。これだけ着込めば朝っぱらからヌクヌクで走ることができる・・ はずだった。裏起毛のアンダーウェアを着込もうとしたとき、生地の裏側に起毛がなかった。ツルツルの生地なのである。あれ、おかしいな。こっちが裏側なのに。裏表逆なのかと思いひっくり返してみるとこちらもツルツルの生地だ。裏起毛がなくなっている・・・消えた裏起毛。どこへ行った俺のヘアは! タイツも裏面を見ると起毛ではなくなっている。つまりハゲ。そのアンダーウェアはかれこれ10年使っている。10年も使える下着なんてないかもしれないが、サイクルアンダーウェアは10年経過しても着ることはできる。しかし、それにはもう裏起毛がない。洗濯しすぎて脱毛してしまったのか?うーむ。寒い朝から見てはいけない真実を見てしまいモチベーションダウンだって、これから極寒のなかを朝練で走ろうというのだから。いままで寒い寒いと思ってはいたが、裏起毛がないのだから暖かい空気を蓄えることができない。そりゃ寒いわけだ。徐々に裏起毛がなくなっていったので今日まで気がつかなかった・・・ のだろう。頭が薄くなったのは、己の頭の寒さに気付いた時からだというのと同じか。これが老いというものよ。というわけで、明日の12/26は自腹でボクシングデー。育毛剤ではなく上等なアンダーウェアを買いに出かけよう。ほいじゃーの。【最大8000円クーポン】 シャツ メンズ 長袖 インナー ハイネック ストレッチ 遠赤加工 裏起毛 保温 吸汗速乾 スポーツ 外仕事 自転車 バイク おたふく手袋 JW-170 送料無料☆価格:1700円(税込、送料無料) (2021/12/20時点)
2021.12.25
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おはこんばんちは。アラフィフになって知ったのだが、ヤクルト1000は常温保存可能だということを。これは冷蔵モノだと思っていた。思うのは自分勝手で、どこにも冷蔵保存せよとは記載されておらなんだ。勝手な思い込みであった。さて、朝練は寒かった。境川C.R.の鷺舞橋付近に差し掛かると、路面が前照灯に照らされてキラキラしているのが見えた。いかん、凍結している・・ペダルを回す脚を止め減速して突入。タイヤからシャラシャラとシャーベットを裂いていく音が聞こえる。転倒せずに通過できたのでオーヨカッタ。こんな平野部でも、もう路面が凍結するのか。そろそろ週末夜練とて走るところを選ぶ季節なのかも。ほいじゃーの。【ふるさと納税】Yakult1000オレンジジュースセット【千葉県内お届け限定】 / 乳酸菌 飲料 健康 整腸 千葉県
2021.12.22
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おはこんばんちは。今朝は気温が2℃だった。風もなかったので、神奈川県の境川サイクリングロードは川から立ち上る川霧に包まれて何も見えなかった。いかな前照灯を黄色にしたからといっても、視界が効くのは30mくらいの場合もあり、速度を出すのが怖いくらいだった。なにしろ真っ暗な時間から老人が真っ黒な服で散歩しているのだから。今週はあまり調子が上がらず、身体が重たい。お腹が張ってしまったいる感じだ。なので、ペースを上げられず終了。歳を重ねると思ったように身体が動かないこともあるんだよ。ロイヤルカナン 食事療法食 犬猫用 クリティカル リキッド 200mL×3本【あす楽】価格:2687円(税込、送料別) (2021/12/16時点)とりあえず、これいっとけ。ほいじゃーの。
2021.12.16
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おはこんばんちは。今朝の気温は2℃と冬らしい寒さだった。朝練は昨日よりも一枚多く着込んで走ったので、身体は寒くなかったが、手指だけは冷たくなってしまった。バーミツのハンドルカバーをつけてもこれである。手の痺れではなかったので、本当に寒さで冷えてしまったのだろう。さて、先週末にオーバーホールしたワタクシのロードバイク。走らせてみると乗り心地良く、軽く回り、ブレーキもよく効くようになった。乗り心地はタイヤを交換したから。パナレーサーのクローザーにした。新品タイヤは細かい衝撃を吸収してくれるし、上り坂でスリップしないから走りやすい。ハブもチェーンも綺麗にしたので気持ちよく回る。ハブベアリングのプリロードも「まぁこのくらいだろう」と締め込むとだいたいちょうどいい感じでかかるようになった。この辺は経験か。シフトワイヤーも入れ替えて、グリスを塗っておいたから、痺れが抜けない左手でも容易に変速できる。ディレイラーにも注油しておくと、動きがスムーズだ。リムも磨いたのでブレーキシューがきっちり仕事をしてくれる。昨今のロードバイクはディスクブレーキが流行りみたいだけれどね。どんな立派な機材でも使えば消耗する。メンテナンス次第で寿命も伸ばせるし、ダメなら適切な時期に交換すれば、長く付き合える。自分でできなければ、お店でいくばくかのお金を払えばメンテだってやってもらえる。年末なので自転車の大掃除だと思って頼んでみてもいい。気持ちよく走れるようになるから。ほいじゃーの。【あす楽 送料無料】【累計3,000個突破】GORIX ゴリックス 自転車専用工具セット 20点入りスペシャルキット シマノ対応 TBX01 自転車工具セット スプロケット外し・チェーンカッターなど ロードバイク・mtb他自転車価格:5798円(税込、送料別) (2021/12/14時点)これだけで、全てできるわけではないが、かなりの守備範囲となる。ワタクシも使っている。
2021.12.14
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おはこんばんちは。やっとこさ一件目の大掃除が終わった。2つの自宅があると大掃除は2回ある。昔は3物件あったので大変だった。それから思うと随分楽である。いや、稼ぎがあればお手伝いさんに掃除してもらうんだが、子供達の教育費で飛んでいるから無理だ。そんな翌朝は神奈川県鎌倉市のうみっぺりまで朝練に出かけた。R134をブリブリ走ると思ったら、ただの追い風。境川のサイクリングロードを走ると、いつもの老人たちがいつものように散歩している。そんな休日まで散歩せんでもよかろうに・・と思うが、彼らとてそんな休日まで走らなくてもようかろうて・・・と思っているかもしれない・12月も中盤に入って432km/月を走った。全然足りないが、大掃除で足止め食らっているからだ。来週は、本宅の大掃除をする予定。ほいじゃーの。
2021.12.12
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おはこんばんちは。今日は職場の同僚が他界した。その方は在宅勤務で昨日の午前中まではウチの大ボスとTeamsでチャットしていたのに、午後になってからミーティングに出席してこなかったことから今朝、自宅に電話をしたところ、昨日の午後に他界したことを家族から知った。職場の仲間を亡くすのは、ワタクシにとって3人目。職場ではワタクシの真後ろの席なので、遺品整理するのは気が重い。さて、そんな夜練は神奈川県横浜市から箱根まで往復100km。本当は山梨県道志村まで行くつもりだった。でも、出発前にタイヤを見たらすり減ってナイロンが切れていた。道志道でタイヤバーストすると、公共交通機関がないので詰んでしまう。なので、なんとか電車で自力帰還できる東海道を選んだ。道志道はタイヤとブレーキに厳しい。一回、走って帰ってくるとタイヤとブレーキシューが削れるのよくわかる。練習効果はデカいんだがね。R1を走っていて気がついた。もう箱根駅伝の準備が始まっていることを。ひび割れたアスファルトに補修剤を充填して穴埋めしてあった。箱根駅伝って忠臣蔵に似ている気がする。誰一人して遅れをとることなく、大手町に戻ることが本懐であると。日本人の琴線(きんせん)に触れる仕立てと感じる。そりゃワタクシとてオールドキャノンボーラーですから。かつては東京日本橋から大阪梅田新道を24h以内の走破目指して東海道を走った日を遠くに懐かしく思い出させる。あの権太坂を、遊行寺の坂を、箱根路を走る自分の母校の後輩が走れば、応援せずはなるまい。うまい仕立てですよ。さて、いつもの折り返しである箱根湯本駅には2時間4分で到着。復路は向かい風。下ハン握りっぱなしでサドルも前乗り。ガンガン踏んで風を切り裂いて進む。でもって自宅には4時間10分と先週より2分短縮。機材を云々するのも悪くないが、評価軸が流行に左右されているのはどうなんだえ。死ぬほど鍛える。結局、それ以外にできることはない。宇宙へ旅立つ前に後悔はしたくないからね。ほいじゃーの。最後の忠臣蔵 [ 役所広司 ]価格:2917円(税込、送料無料) (2021/12/11時点)
2021.12.11
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おはこんばんちは。世の中には2種類の人がいる。大掃除をする人と、しない人だ。大掃除というのは掃除するのではなく、いらないものを捨てることに他ならない。デブはなぜデブなままなのか。それはデブである自覚がないからである・・という金言がある。大掃除もまさにそれである。不要なものを処分し、新しいものに入れ替える新陳代謝の1行程である。で、12月に入り、土曜日は大掃除を始めた。といっても掃除するのはワタクシだけなのですけれどね。できない人は、永久にできないので、そういうDNAなのだと思っている。さて、今週は雨も降り、水曜日と木曜日の朝練をサボった。するとなんということでしょう。金曜日の朝練で、あっという間に息が上がってしまうではないですか。たったの2日間サボっただけで心肺持久力が低下しているのです。以前なら、「ローラーでも回しておくか」と心肺持久力が落ちないようにしていた。ローラーを断捨離(処分)したのでそうもいかない。以前は、こんなに早く衰えることもなかったのに。これが年齢というものなのか。ほいじゃーの。<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><div style="border:1px solid #95a5a6;border-radius:.75rem;background-color:#FFFFFF;width:280px;margin:0px;padding:5px;text-align:center;overflow:hidden;"><table><tr><td style="width:128px"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/0ddb8d4e.8a0a1c7e.0ddb8d4f.9fb83ad9/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fqbei%2Fpi-630713%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIxMjh4MTI4IiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;" ><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/0ddb8d4e.8a0a1c7e.0ddb8d4f.9fb83ad9/?me_id=1208036&item_id=10266371&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fqbei%2Fcabinet%2Fi20191008_01%2Fpi-630713_1.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext" border="0" style="margin:2px" alt="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" title="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]"></a></td><td style="vertical-align:top;width:136px;"><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/0ddb8d4e.8a0a1c7e.0ddb8d4f.9fb83ad9/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fqbei%2Fpi-630713%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIxMjh4MTI4IiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;" >エリート 11Sスプロケット付属 SUITO(スイート)ダイレクトドライブローラー台 インタラクティブサイクルトレーナー ELITE 土日祝も営業 あす楽 送料無料</a><br><span >価格:87900円(税込、送料無料)</span> <span style="color:#BBB">(2021/12/10時点)</span></p></td></tr></table></div><br><p style="color:#000000;font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word"></p></td></tr></table>
2021.12.10
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おはこんばんちは。今朝は暖かかった。風はあるものの、冬用ウェアでは汗ばむくらいであった。調べたら気温は10℃なら暑いくらいか。朝起きるのも楽だし、修行のような寒さのなかで走り出すこともない。実に良い気分だ。さて、走っていて気がついた。身体は暑いのに手指が冷たいのである。ハンドルカバーもつけているからそれはないよな。と、気がついた。手が痺れて冷たいと感じているということを。下ハン握って漕いでいるのだが、握り方が悪いのか、当たりどころが悪いのか手首から指先までジンジン冷える。そしてこのブログを書いている間もだ。これは寒さ対策とは別の対策しないといけない。なんでこんなことに気がつかなかったのだろう。週末に調整してみる。ほいじゃーの。バーミッツ デュアルポジション ジッパー付 ドロップハンドル用防寒カバー価格:7489円(税込、送料無料) (2021/12/7時点)これ、下ハン握れるので気に入っている。
2021.12.07
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おはこんばんちは。金曜日の夜練は、横浜-箱根湯本往復100km。往路は追い風のようで、ビュンビュン進む。25kmポイントの大磯駅付近には59分で到着とまずまず。これなら平均速度25km/hですよね。しかし、R1は予想以上に赤信号で止められる。小田原は早川口を過ぎて板橋からの登り区間が始まるとなぜか向かい風。下ハン握って耐えに耐え折り返しの箱根湯本に目標2時間に対し、2時間5分と遅めの到着。そのまま折り返して小田原を過ぎると微妙に追い風。気温は8℃とまずまず。これ以上下がると寒いだけ。それは修行ともいう。時折、珍走バイクが走っている。湘南地区ならよくある光景。あんまりにも下手すぎる運転。モテないよ。そろそろ脚が回らなくなる。国府津、二宮を過ぎて大磯まで帰ってくると固形物を受付ない感じ。運動強度高過ぎたみたい。持参の補給食「おにぎり」を一口だけ食べて水で流し込む。中原街道で大型車に煽られながら最後の力を振り絞って帰宅。100kを4時間12分とまぁまぁなタイム。重量のある練習用バイクだとこんなものか。シャワってビール。飲むのが辛い。湯煎したレトルトおでんがプロテイン代り。おっさんだね。ほいじゃーの。
2021.12.04
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おはこんばんちは。ここのところ、朝練に出るまでが修行である。お布団峠というやつだ。11月も末になって冬の寒さがやってきた。朝のお布団は、ぬくぬくで最高である。目覚ましが鳴り、「布団から出るのは苦行」に他ならない。単身赴任していたころは、起床時刻の30分前にヒーターがONするようにタイマーをしかけていた。なので、目覚ましがなる頃には、部屋の中もぬくぬくだった。しかし、家族と住むようになって、文明の利器はなくなり、起きること自体がトレーニングのようになったわけである。さて、起きて自転車に乗るとそれなりに汗をかく。しかしだ。冬の寒さの前では、手足が強烈に冷える。どんなに防寒してもだ。そこで、この寒さにバーミッツ・ハンドルカバーを投入した。ロードバイクのドロップハンドルに取り付けることができるハンドルカバーだ。これで手指が冷えることはない・・・ と思うだろう。実は汗冷えするのである。手足は思ったよりも汗をかく。その汗が冷えて指先が冷たくなるのだ。なんのためのハンドルカバーだろうかと思うが、あるとないとでは全然違う。だから、冬になるとハンドルカバーを利用している。汗で蒸れない手袋が欲しい。自転車とは乗れば乗るほど物欲が湧いてくる。冬の寒さに、トレーニングに対する前向きな気持ちもコンコンと湧いて欲しいものだ。ほいじゃーの。
2021.12.01
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おはこんばんちは。今朝も寒い中走ってきた。寒いんだが、運動強度をあげるから汗だく。汗冷えするまえに帰宅できたが、それでも寒いものは寒い。さて、今月の累計走行距離は813kmであった。813km。81.3MHz・・・ j-wave?(東京圏の人にしかわからないですよね)いや、それはどうでもいいこと。週末のロングライドができなかったためであろう。12月は家の掃除と自転車のOHもあるので、距離は伸びないかも。そんな言い訳せずに走れ。ほいじゃーの。
2021.11.30
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おはこんばんちは。今朝のトレーニングは寒かった。気温は5度と寒い。身体はまだ良かったが、指先が冷え切ってしまい感覚がなくなった。つまり変速できない。モチベーションも凍りついてペースが落ちて練習にならなかった。帰宅したらハンドルカバーを取り付けた。明日は大丈夫なはず。ほいじゃーの。
2021.11.29
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おはこんばんちは。世の中にはいろいろとな人がいる。身近にもいるし、ワタクシもそうだといえばそうだと言える。アメリカのロードバイク乗りが経験した30年前の怖い話に垣間見える現代の諸問題いや、そのまんま身近に存在しているカッペらもこれと同じ。天動説を信じる方は、地動説を受け入れない。だから彼らは絶対に変わらないのを知ってる。例えばだ。1リットルの容量のバケツには1リットルの水しか入らない。しかしだ。彼らは3リットル入れないと周囲に見栄をはれない。だから、3リットル入らない1リットルのバケツが悪いのだと。もっとひどいと、自分のパンツが汚いのはトイレが悪いからだ・・ とヘーキでのたまう。看板と値札がハバを効かせると、教養とか常識なんてあっという間にぺちゃんこになる。さて、金曜夜練は神奈川県葉山町の長者ヶ崎まで70kmのライドをしてきた。風もないので江ノ島まではスイスイ。途中でクロスバイクに迫られたが、ロードバイクとでは空気抵抗が違うのでちぎってしまった。折り返し地点の長者ヶ崎になんなく到着。持参したおにぎりをもぐもぐして出発。復路はなかなかに向かい風。下ハン握って耐える。すると湘南名物シャコタン車がいきってたむろして走っているではないか。向こうから赤灯をチカチカさせた車(パトカー)が近づくと、急に大人しくなった。わざわざパトカーの多いR135をどうしても走りたいみたいね。藤沢の街を抜けると風もなくなり快走。3時間ほどで70kmの夜練終了。ビール飲んでプロテイン(おでん)食べて終了。ほいじゃーの。
2021.11.28
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おはこんばんちは。11月も末になって冬の到来を感じさせる寒さになってきた。朝練では指先の感覚がなくなり、シフトチェンジもままならず。そろそろバーミッツハンドルカバーの出番かな。さて、2021年の累計走行距離が10,000kmを越えた。年末まで残り1ヶ月はあるので、もう少し伸びるだろう。事故と怪我だけはないように距離を伸ばそう。
2021.11.25
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おはこんばんちは。さて、この週末は4連休である。なのに関東圏は日曜日と月曜日が雨のようだ。ちょっと前に北海道を走ったけれど、あれもひどい雨であった。レインジャケットが雨漏りしてしまったので、新しいレインジャケットを入手するまで雨天ライドはやめておこう。そういえば、渋峠は人工降雪機を使って11/19にスキー場オープンするらしい。渋峠は日本の国道で一番高い位置にある。関東圏の自転車乗りなら輪行で日帰りも可能な素晴らしい峠。余裕があるなら一番乗りしてみてはどうだろうか。もちろん自走で。
2021.11.18
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おはこんばんちは。金曜日、東京は地震の影響で朝っぱらか電車が動かない。遅延していますとJRがアナウンスしているのに、みんな駅に並ぶ。スマホいじるくらいなら、別のことした方が有意義じゃないかと思うけれど、そこはニッポンジン。無言の同調を受け入れ、レミングスよろしく滝壺でも満員列車にも突入。いや、ワタクシは遠慮しておきます。午後から出勤して適当に仕事して帰宅。夜練は三崎港まで往復109km。R134 鎌倉付近でAMANDAN BLUEに火が入っていた。営業しているらしい。まぁワタクシにはあまり関係ないけれど。結婚式とかに利用される場所だから。葉山も通りの建物は少し変わった。娘の孫はきっと葉山あたりに住むのだろうな。あの不便さと時間の流れを纏える器量を備える子孫が見える気がする。ホテル音羽の森をあっという間に過ぎて三崎港へ降り立つ。だーれもいない三崎漁港で折り返す。変態・・ じゃなくって変わっている人は折り返しの50kmから違うのだよ。前乗りになって踏むペダリング。鎌倉は由比が浜付近で珍走団と無駄に混走する。あのね。こちとら内燃機関やっている人間に向かってクソバイクの下手なコール見せるなよ。慣れているので無言の圧力を発散すると、道路の真ん中を走っても自動的に避けてくれる。空気読むの大事だよ。小一時間説教たれるよ。藤沢からはペースを上げられずだらだらと走って帰宅。それもまた次につなぐぞな。ほいじゃーの。
2021.10.09
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おはこんばんちは。久しぶりに分割式ロードバイク トムリッチーのブレークアウェイを引っ張り出してみた。デモンタブルという分割式のロードバイク。海外輪行するために購入した。のに、コロナでそれどころではないため、出番がない。専用のキャリーケースから引っ張り出し組み立てるとサドルのレールが折れていた。SMPのコンポジットである。イタリア製の皮サドル。高価だが抜群のホールド性を気に入っていた。2個保有していたが、2個ともレールが折れた。中空レールなので折れやすいのかな。ショックだ。まぁ金を出して買えるものはまだなんとかなる。その気になればジャンク品を買ってきて、レールだけ交換すればよい。が、とりあえずは別のサドルにする。一部のレーサーになぜか人気のブリヂストンアンカーに使われていたVELO製サドル。中古でもいい値段で取引されている。さて、台風が過ぎ去ったので、宮ヶ瀬から道志みちへと抜けてみた。いつものコースだ。初秋の道志みちには車とオートバイと自転車がこれでもかといる。道志みち沿いにある安全な吊り橋。なんで安全なのかというと、最大10人までと親切に書いてある。下を覗くと、ずっと下に道志川を見ることができる。レーパン越しにお股が涼しくなる。ランチはおばぁの台所でカレーをいただく。骨つきの鳥を柔らかく煮込んだスープカレー風。実に美味しい。久しぶりに山あいを150kmほど走ってみた。手が痛い。サスペンション付きのアレックスモールトンに慣れていると、ソリッドな700cのロードバイクは速いんだけれど、身体のあちこちにダメージがある。ほいじゃーの。Selle SMP セラ SMP COMPOSIT コンポジット カラー サドル価格:24354円(税込、送料別) (2021/9/20時点)
2021.09.20
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おはこんばんちは。金曜日の夜練は、山梨県道志村まで往復100km走ってきた。R246を流れに乗って走り、12.5km地点の厚木市に出発から30分で到着。あらま全盛期と同じタイム。しかし、そこから宮ヶ瀬ダムまでの登り区間はやっぱり遅い。出発から28km地点の土山峠まで1時間12分。昔はここまで1時間で来ていたなんて信じられない。いやいや待て。今乗っている自転車のフレームはドカチャリみたいに重たい。宮ヶ瀬ダムを抜けて道志道を走る。オリンピックのロードレースで使用された道なので、舗装もなにも綺麗である。真っ暗な山道をロードバイクで走っている。それを見たドライバーやライダーの驚きが伝わってくる。みんな遠慮がちに追い抜いって行ってくれる。神奈川県から山梨県に切り替わったところで、背後からやって来た軽自動車にクラクションを鳴らされた。クソチャリンコどけよ!と、心の声が聞こえる。端に寄ってるんだから抜けないほうが運転下手くそだと思って見ると、偏差値低そうな車だったので漕ぐのをやめて追い抜かせた。折り返し地点の道志村両国橋の旅籠である両国屋に2時間10分で到着。どうも数日前に背後のタイトコーナーに刺さったバカがいたらしく、オイルをぶち巻いた跡が残っている。運転下手だと女に逃げられるよ。折り返すと山が霞んで見える。雨が近いのだろう。霧が出るとマジックインキでイエローバルブ化したライトの能力発揮。歳をとって目が悪くなったから、ライトを白色から黄色にした。よく見えるから楽に走れる。山は涼しかったが、下界に降りると蒸し暑い。自宅まで残り4km地点でGPSの電池が切れた。まぁおなじみのコースなので無事帰宅。この日は96kmを4時間4分で走った。久しぶりの山岳コースは楽しかった。ほいじゃーの。【終了間近!クーポン配布中】【5年延長保証購入可能】 GARMIN ガーミン イートレックス タッチ35J eTrex Touch35J 132519 GPS アウトドア ハンディ 登山 小型 地図 登山用品 トレッキング 地形図 010-01325-19 132519-GARMIN 日本語モデル 正規品 【あす楽/土日祝対象外】価格:68368円(税込、送料無料) (2021/9/11時点)
2021.09.11
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おはこんばんちは。金曜日の夜練は、山梨県道志村まで往復100km走ってきた。R246を流れに乗って走り、12.5km地点の厚木市に出発から30分で到着。あらま全盛期と同じタイム。しかし、そこから宮ヶ瀬ダムまでの登り区間はやっぱり遅い。出発から28km地点の土山峠まで1時間12分。昔はここまで1時間で来ていたなんて信じられない。いやいや待て。今乗っている自転車のフレームはドカチャリみたいに重たい。宮ヶ瀬ダムを抜けて道志道を走る。オリンピックのロードレースで使用された道なので、舗装もなにも綺麗である。真っ暗な山道をロードバイクで走っている。それを見たドライバーやライダーの驚きが伝わってくる。みんな遠慮がちに追い抜いって行ってくれる。神奈川県から山梨県に切り替わったところで、背後からやって来た軽自動車にクラクションを鳴らされた。クソチャリンコどけよ!と、心の声が聞こえる。端に寄ってるんだから抜けないほうが運転下手くそだと思って見ると、偏差値低そうな車だったので漕ぐのをやめて追い抜かせた。折り返し地点の道志村両国橋の旅籠である両国屋に2時間10分で到着。どうも数日前に背後のタイトコーナーに刺さったバカがいたらしく、オイルをぶち巻いた跡が残っている。運転下手だと女に逃げられるよ。折り返すと山が霞んで見える。雨が近いのだろう。霧が出るとマジックインキでイエローバルブ化したライトの能力発揮。歳をとって目が悪くなったから、ライトを白色から黄色にした。よく見えるから楽に走れる。山は涼しかったが、下界に降りると蒸し暑い。自宅まで残り4km地点でGPSの電池が切れた。まぁおなじみのコースなので無事帰宅。この日は96kmを4時間4分で走った。久しぶりの山岳コースは楽しかった。ほいじゃーの。【終了間近!クーポン配布中】【5年延長保証購入可能】 GARMIN ガーミン イートレックス タッチ35J eTrex Touch35J 132519 GPS アウトドア ハンディ 登山 小型 地図 登山用品 トレッキング 地形図 010-01325-19 132519-GARMIN 日本語モデル 正規品 【あす楽/土日祝対象外】価格:68368円(税込、送料無料) (2021/9/11時点)
2021.09.11
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おはこんばんちは。モールトンのフレームが折れたので他の自転車で練習に出かける。ロフトに隠していた折り畳み自転車。モールトンはイギリス製。こちらは多分made in chaina。でも、ローバーのロゴあるからイギリス自転車って言い張れる?!ほっぽっていたから、前後の車輪に空気を入れて車に積み込んだ。駐車場に到着して自転車を降ろす。ふーっとその辺を走ると、あれ、後輪パンクしている・・いきなりパンク修理かよ。近所のホームセンターでチューブを購入して交換する。ドラムブレーキのパンク修理は面倒。結局、全部外さないといけないし。時間を要したが、修理し終えて江戸川サイクリングロードを北上する。サイクルジャージにレーパンだが、ビーサン履いて折りたたみ自転車を漕ぐ。なんか少し違うけれど。柴又帝釈天に到着。帝釈天に人がいないので何事かと思ったが、なんてことはない。コロナの影響である。さて、折りたたみ自転車で10kmも走ると疲れる。最適なポジションを出せないってもある。立ち漕ぎすると膝がハンドルに当たるし。我慢しながら往復20kmを漕いで帰宅。たまに違う自転車で走ると景色も違って見えてくる。ほいじゃーの。【あす楽】空調服セット ベスト 高視認反射ベスト 26868 ファン&バッテリーセット KS-10 クロダルマ エアーセンサー1 反射 エアーセンサー1 作業服 作業着 警備 熱中症対策価格:16580円(税込、送料無料) (2021/8/15時点)雨天ライドでこれ着ると効果あるのかな?
2021.08.15
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おはこんばんちは。夏休み目前の1週間は走りに走った。自転車じゃなくて仕事ね。プジョーじゃなくてブチョーの顔色見ながら忖度して放った「休み前までにやります」という仕事を駆け込むように終えて脱社。JRの駅でシャバの空気を味わう。これで夏休みを迎えられたわえ・・・とはいえ、会社命令で「各自、PCを持参して夏休みを迎えられたし」というありがたくもなんともない下知。つまり、コロナに感染しても在宅ワークできるよね。ということだ。モバイルワークステーションというありがた迷惑なクソ重たいノートPCを持ち帰るのは辟易する。4K*2面で3D CADやシミュレーションソフトがサクサク動く、高価なノートPCだ。行き帰りの電車で綺麗な女性がバッグに入れているスリムノートPCに比べ、Macintoshポータブルみたいな恐竜のようなノートPCを担ぐように運ぶおっさん。あー格差だよ。帰宅したら夕飯を食べて夜練GO!横浜を出発して藤沢を抜けて江ノ島へ。オリンピック会場になった江ノ島。江ノ島は片瀬山の学校に通う娘曰く最近(変な)人が増えた・・とな。変、言うなよ。浜辺には若い人たちがずいぶんいる。ずっと昔、自分達の親の世代からずっとこうだった。ワタクシも若い頃はGT-ROMANよろしく、MG-B(イギリス車)をトばして来たものだ。いいな。若いって。若いころはこれが流行っていた。歳をくって見えてくるものもあるの。ほいじゃーの。
2021.08.07
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おはこんばんちは。もうすぐ夏休みだというのに、3個の台風がやってこようとしている。リアルジェットストリームアタックであるな。いや、そうじゃなくって、自転車乗れないですよ。乗れない乗れるといえば、月曜日にモデルナ2回目の接種した。その後も普通に勤務。翌朝も「ちっとも変わらん・・」ということで、朝練Go!バリバリ走ってからやっぱり普通に出勤。え、今日は休まないのですか?と部下たちに驚かれる。えぇ、通常の3倍ですから。ところがギッチョン。Teamsで会議が始まると頭痛が痛い・・・。お、来たぞ 来たぞ 山がやって来たぞ。昼を過ぎて頭がぼーっとする。夏休み前までに終わらせる約束の仕事があるので、カフェインでブーストUP。ポカリやらお茶やらガンガン飲む。陽が暮れて一段とキツくなって来た。うぉ 夜になって箱根の旧道を登るみてぇだな。風邪じゃないけれど、風邪みたいな風邪の症状。なんだそれって感じだ。帰り道でドリンク剤を購入してもう一回ブーストUP。布団に入って気がついた。副反応で熱っぽいな・・・ 寝るっ! いつも通り朝4時に目覚めると、もう回復している。寝ている間に箱根峠を越えられるとはいい時代だ。などと馬鹿みたいな独り言で起き出し、着替えて朝練へGo!回復に体力をごっそり取られたらしく、ちっとも力が入らなかったが、いつものコースを走って帰宅。出社するとまたしても部下に休まなくて大丈夫なんですか? と。ええ。中には3日間も休んだのもいるし、全く休まず出社する自転車バカもおる。だが、平均的にみて接種後1〜2日は休暇をとったほうがいいよ・・と、書いておく。がんばっぺ・・ でどうにかなるものではないから。ほいじゃーの。【1注文3サンプルプレゼント】ALLMAX(オールマックス) カフェイン 200mg 100粒【注文期間:7/29 18:00 - 8/12 09:59】オーバーナイトライドのお供にどうぞ。
2021.08.05
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おはこんばんちは。カミさんが乗るBMWでエンジン警告灯が点灯したタレてきた。これなんの警告なの?知らんがな〜。あのね。ワタクシは特車二課の榊さんじゃないんだよ。PATLABOR OVA&TV ARCHIVES [DVD]機械を作る奴、整備する奴、使う奴、機械は間違ったことをしなけりゃ・・・なんだな。乗りっぱなし。使いっぱなし。挙げ句の果てに雑に扱えばそりゃ壊れる。機械が壊れるときにはたいてい前兆がある。それはとても軽微な兆候だ。それに気がつくか、その前に刈り取るか。いや、ワタクシのルノー350GTなんてオルタネーター(発電機)が死にかけていますがな。ボクの夏休み ルノー350GT オルタネータとベルト交換の予定!サザエさんじゃないよね。閑話休題、金曜夜練は横浜から箱根湯本まで往復100kmを走ってきた。今週はほとんど走れていなかった。なんで?インドネシアのフレームビルダーとのやりとりとか寝坊とか・・・だめじゃん。R1は工事で片側交互通行多すぎ。小田原から板橋を過ぎて箱根湯本に近づくと空気が涼しい、これだよ。これが夏だよ。みんなエアコンつけて地球がもたなくなっているんだよ by シャア・アズナブル箱根湯本に到着したらiphoneうごかねー。なんだこれー。写真1枚すらなく引き返す。箱根まで行って温泉すら浸かることなく帰宅してビール三昧。バカですわほいじゃーの。
2021.07.31
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おはこんばんちは。今日はオリンピックの男子ロードレースが開催された。もっともワタクシは語学の勉強しており、まったく見ておらなんだ。夕方になって少しは涼しくなったもんだから、下の子を連れて境川サイクリングロードをモールトンでポタリング。ところがローディーがいないんですよ。サイクリングロードなのに。みんなそんなにオリンピック観戦しているのかな?で、夕食後に700cのロードバイクを出して、オリンピックコースでもある道志みちを走りに行ってみた。R246を厚木まで走る。交通量が多いので暑かったが、国道を離れ、山あいを走ると涼しいことに気がついた。清川村を抜けて宮ヶ瀬に出てもそこそこ車が走っている。みんな外出自粛じゃないのか?おまえもなー!気温は22℃と、この時期にしては珍しく25℃を下回り自転車で走っても気持ちいいと感じる。道志みちに乗り換えると急に目がチカチカする。貧血かな?昨日のライドで熱中症気味だったから、危ないかも。それよりも何かまとわりつくような嫌な空気を感じる。オリンピックのせいか、舗装しなおしたり、穴を埋めたり、道路脇にプランターを置いてみたりといつもと違うのが気になる。青野から続くワインディングロードに入ってしばらくしたところでパツン!と乾いた音がした。ガードレールの内側に避けてチェックしてみると、リアスポークが1本折れている。それよりさ。この写真。オーブとは言わないけれど、なんか写っているよね?この練習用R500のホイールも3セット目くらいだっけ?いやもっと買っているはず。毎年、スポーク折れるよな。それも2本くらい。年間走行距離2万キロ前後だとそんなもの?つまり、毎年2回はホイールを買い換えるか、修理しているわけだ。R500の純正スポークは長納期なんだよね。もっともエアロではなく、普通のストレートスポークであれば、すぐ入手できるけれど。これ以上、先に進めるのはよくないので、引き返すことにした。オリンピックのせいか、夜間にも関わらず道志みちを走る若いローディーがいる。青山の交差点まで引き返したところで、どうも体調がよくないことに気がつく。セブンイレブンでポカリを購入してブドウ糖補給。しばらくすると復活。オーヨカッタ。夜練100kmのはずが86kmで終了。しかもホイールをダメにしてしまった。自転車も車も人間もイマイチじゃのぉ。ほいじゃーの。シマノ WH-R501 ブラック クリンチャー 後のみ
2021.07.25
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おはこんばんちは。小学校3年生になる下の子にDMM英会話をやらせている。2ヶ月ほど経過したところで、少しは言葉が出るようになってきた。とはいえ会話にはまだ遠い。まぁそんなものです。今日もレッスンを受けていたのですが、間の悪い下の子は大っきいのをしたくなったということで「トイレ!」と行って席を立った。おーい。あと5分あるんだけれどな。仕方がないのでワタクシが代打。「いま、息子はトイレでうんこしているんだ。あと5分くらいレッスンあるけれど、多分間に合わないよ。先生忙しいから次のレッスンに移ってね」と伝えてレッスン終了。下の子がトイレから出てきたもんだから、「明日、先生になんて言うのかな? 」と、生理現象とはいえ近頃の舐めきった英会話受講をちと問いただした。さて、世間は連休が始まる。上の子なんてとっくに夏休みだからずっと宿題している。下の子も小学校なのに大学みたいな前期と後期という2期制だったりするから、ギリギリまで授業があったりする。ワタクシはプレ夏休み。オリンピックなんてどこ吹く風。そんなもの関係なしに自転車で遊んでいる。うそ、朝練。久しぶりにアレックスモールトンを引っ張り出して、飯田牧場まで走ってみた。バベルの塔の向こうに朝陽が昇る。いや、横浜薬科大なんだけれどね。オリンピックマネーに目が眩んで手を挙げた人たちのいくらかが、オリンピックなんて・・ とか言い出しているのかな。そもそも欧米ルールで踊らされているだけなのだが、そこは都合よく忘れたかのようにしている。ワタクシはオリンピックを否定しないよ。おかげて陽の目をみることができる人々が大勢いるんだし。ただ、どこで線引きするか。撤退する閾値は持っておけこう。持てなくてもそれを決断しよう。それが終戦記念日にもつながるように思えるとな。ほいじゃーの。さとうきび畑の唄 完全版 DVD [DVD]
2021.07.21
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おはこんばんちは。週末に神奈川県の境川サイクリングロードを走っていたら、珍走団を見かけた。そう。神奈川県にはいまでも多くの珍走団が走っている。R134にはこれでもかっていうくらい、いる。保護文化財なんじゃないかってくらい昔からいる。さて、週末に境川サイクリンロードを自転車で流していた。鷺舞橋の休憩ポイントには多くの人がみられた。ここはブラインドコーナーになっているので減速侵入する。4人ほどのローディーが休憩エリアから漕ぎ出しているのが見えた。主線に合流するするつもりだ。さらに減速すると彼らが加速して辺りも見ずに合流してきた。おお、やばいやばい。4人ほどを先行させてみた。なんと彼らは音楽をガンガンかけながら走っているのである。おお、自転車だからコールはできないが、音楽をかけて走るのか。これには驚いた。さらに驚いたことに散歩の人や、サイクリングしている人をありえない勢いで抜いていった。混雑した狭いサイクリングロードでそれはないよ。若い彼らだから、まぁそういうこともあるだろう。特に数人で走っているからね。そのまんま珍走団だわ。元気いいの。怪我させるなよ。ほいじゃーの。【30%割引】骨伝導イヤホン ワイヤレスイヤホン Bluetooth イヤホン 骨伝導 ヘッドホン ブルートゥースイヤホン 無線 イヤホン 自転車 スポーツ マイク内蔵 耳掛け 音楽 通話可 高音質 Bluetooth5.0 プレゼントIPX5防水
2021.07.19
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おはこんばんちは。梅雨らしい天気が続く今日この頃。天気予報はずっと雨マーク。それでも朝起きて降っていなければ、朝練でひとっ走りしている。ワタクシは神奈川県にある境川サイクリングロードをメインに朝練している。昔はそうでもなかったがが、近頃は老人達による朝の散歩が増えた。単独ではなく夫婦またはご近所さんを連れて散歩している。散歩するのは悪くない。問題は3人横一列に並んで行進されるご老人達。道を塞いでいるなんてことを当人達はまったく思っていない。往路でベルを鳴らして避けてもらう。復路では馴染みと思わしき方々と橋のたもとでたむろ・・ いえ、集会されてる。不謹慎だが、朝靄に、みんなで渡れば怖くない、三途の川。と見えてしまう。まぁ冗談はともかく、そういう光景は日常的だということで、ここからが非日常的な光景を目撃してしまったお話。それは、飯田牧場付近の大きなS字カーブを駆け抜けていると、老女がケツ丸出しでしゃがみこんでいるのだ。やおら、えっこらせ・・ と立ち上がり、パンツもろとも履きこむのが見えた。おい、ここはサイクリングロードじゃないのか?!確かにここらにはコンビニもない田畑ばかりの場所。まして土手の上だからそりゃ身を隠す場所もない。だからとはいえ、狭いサイクリングロードで用を足すというのは初めて見た。そりゃワタクシもかつて江戸川の土手を走っていて「エマージェンシー」になったことがある。ポンポンピーピーで土手を離れて、やっとこさ見つけたガソリンスタンドで九死に一生を得た。あれはマジで危なかった。かの老女にはそこまでの余裕がなかったのだろう。朝っぱらからイヤなもんを見てゲンナリ帰宅。諸兄らも気をつけてほしいと願うぞ。ほいじゃーの。【第2類医薬品】ストッパ下痢止めEX 24錠
2021.07.09
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おはこんばんちは。昨日、レストアを終えたSPDサンダル。月曜日の朝練で履いてみた。夜半まで雨模様だったので、路面はウェット。そして霧が発生している。雨こそ降っていないけれど、いつ降り出してもおかしくない空模様。天気予報は曇りになっている。SPDサンダルはスリップオンではないので、脱着の際にはベルクロをベリベリ剥がさないとならない。そこはちょっと不便だけれど、ホールド感は悪くない。なので、引き足も普通に使える。上り坂も普通のSPDシューズと変わらずイケる。信号機での停車でつま先をアスファルトに接触させたりしないかと心配したが、それはなかった。もちろん通気性はいうまでもなく抜群。しかしだ。ウェットの路面では、水しぶきと一緒に細かい砂を巻き上げるので、身体中砂まみれ。つまり足も砂まみれ。そりゃ足を覆うものがないんだから。サンダルなんだし。15kmほどを走って帰宅。濡れている上に砂まみれの足を拭いてサンダルもさっと一拭き。水場があれば洗い流して干しておけばいいだろう。快適なので夏場の実走はSPDサンダル一択かな。足ムレしないので、ZWIFTしている方にもお勧めできる。ほいじゃーの。シマノ SD5(SH-SD501)SPDビンディングシューズ SPDサンダル SHIMANO 送料無料 シューズ サイクルシューズ サイクリング◆
2021.07.05
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おはこんばんちは。今週は雨で月曜日しか走れなかった。土曜日は午後に曇り空になったので30分ほど走ってきた。環状線を走ったのでインターバルトレーニングをできた。全く練習としては足りないのだけれど、短い時間こその練習ができてこれは充実。帰宅してシャワーを浴びたら夕食の準備。カミさんがスーパーで買ってきた具材を改めると鱧がある。珍しいものを買ってこいと言ったら鱧を買ってきた。ハモなんて東京じゃ珍しいの。西日本なら夏の魚。東京じゃ珍しい。骨切りしてあったので湯引きした。もみじおろしがあるわけではないのでワサビだ。しかしだ。ハモ一匹分は大人二人には多い。マグロのカマとか、朝鮮ハマグリを炙った。で、2005年のドラゴン桜を観てみた。2021年のドラゴン桜を観ていると「そうだったのか」と。子供達にそれなりの学校へ通わせて、あぁそうだったと思えることしかり。ほいじゃーの。
2021.07.04
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おはこんばんちは。今週は雨で月曜日しか走れなかった。土曜日は午後に曇り空になったので30分ほど走ってきた。環状線を走ったのでインターバルトレーニングをできた。全く練習としては足りないのだけれど、短い時間こその練習ができてこれは充実。帰宅してシャワーを浴びたら夕食の準備。カミさんがスーパーで買ってきた具材を改めると鱧がある。珍しいものを買ってこいと言ったら鱧を買ってきた。ハモなんて東京じゃ珍しいの。西日本なら夏の魚。東京じゃ珍しい。骨切りしてあったので湯引きした。もみじおろしがあるわけではないのでワサビだ。しかしだ。ハモ一匹分は大人二人には多い。マグロのカマとか、朝鮮ハマグリを炙った。で、2005年のドラゴン桜を観てみた。2021年のドラゴン桜を観ていると「そうだったのか」と。子供達にそれなりの学校へ通わせて、あぁそうだったと思えることしかり。ほいじゃーの。
2021.07.03
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おはこんばんちは。朝練へいつものように出かけたが、5kmも走らないうちに失速。昨日、仕事で失敗したことを思い出して嫌な気分になったからである。それでも一応は折り返し地点まで下ハンに握って回し続けたものの、復路は流しておしまい。まぁ一人で走っているとそんなこともあるもんだ。帰宅してヤフオクの出品を確認したりしているとツイッターで気になるツイートを見つけた。こういう方法もあるのかと驚いた。悩むより考えろとは言うけれど、嫌な思い出はなかなか離れてくれないもの。ならば良い思い出で上書きしてしまうのか。道具は使わなければ意味がない。ほいじゃーの。脳で悩むな!腸で考えなさい ・・・心のモヤモヤは腸が解決・・・ [ 藤田紘一郎 ]価格:1100円(税込、送料無料) (2021/6/24時点)
2021.06.25
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おはこんばんちは。朝練へいつものように出かけたが、5kmも走らないうちに失速。昨日、仕事で失敗したことを思い出して嫌な気分になったからである。それでも一応は折り返し地点まで下ハンに握って回し続けたものの、復路は流しておしまい。まぁ一人で走っているとそんなこともあるもんだ。帰宅してヤフオクの出品を確認したりしているとツイッターで気になるツイートを見つけた。こういう方法もあるのかと驚いた。悩むより考えろとは言うけれど、嫌な思い出はなかなか離れてくれないもの。ならば良い思い出で上書きしてしまうのか。道具は使わなければ意味がない。ほいじゃーの。脳で悩むな!腸で考えなさい ・・・心のモヤモヤは腸が解決・・・ [ 藤田紘一郎 ]価格:1100円(税込、送料無料) (2021/6/24時点)
2021.06.24
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