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February 12, 2024
カテゴリ： なんとなく思ったこと
見たら、3，4カ月間の世界一周中に10人くらいの高齢者が
亡くなったと言っていた。何千人乗っているか知らないけど
すごい割合。80代90代の人がざらにいるとしても多くない？
やっぱりご馳走続きの毎日は血管系、心臓系によくなかった
のじゃないだろうか。知らんけど。
でも食べ物を何食べても、元気な人はいるよね。
そう一番身近な夫がそう。昨日、ドクター南雲と比べちゃって
髪の毛の量が違うなんて失礼なことを書いたと反省して
ほんとに甘いもの食べ放題。いつも冷蔵庫にコンビニや
ドンキで買ってきたスイーツやチョコが入っている。
シュークリームもよく入っている。たまに息子に食べられた
なんて言ってて、冷蔵庫じゃなくてクローゼットに隠して
いたら、今度は愛猫にひっぱりだされてかじられていたとか、、
なんか笑える日常を送っている。
夫と同じような生活していた私は50歳のときに更年期と
ともに生活習慣病も酷くなり、絶不調の日々を送った。
でも夫は64歳までまったくわからず、相変わらずピザや
ファーストフードを食べているのに血液にまったく
異常はないのだそうだ。
夫はほぼ怪我もなく10年以上もテニスやゴルフを途切れなく
やっているのに、私はやっと去年の2月3月からエアロビと
テニスができるようになったのに、一年も経たずして
またまた股関節と脚の痛みで中断している。
確かに夫は髪の毛は少なくなったけど、それ以外はとても
たった1日か2日で熱は下がってその後はバリバリに
元気だった。結婚してから風邪をひいても寝ているのは
せいぜい1日で汗をかいたらそれで治ちゃうのだよね。
一方で私は酷い風邪のときは一週間はダメ。コロナのとき
だって2週間はダメだった。夫は元気なので私のような
タイプは口には出さないけど「甘えている」と思っているのかも
しれない。その昔、子供たちが小学生のとき、インフルエンザに
なって1週間くらい調子が悪かったときも最初の1，2日は
晩御飯とか作ってくれて優しかったけど、その後はまだ
寝とるの？治らんの？って感じで私は自分でやらないと
いけなかった。
、、、みんな夫のように免疫力が強いタイプではないのに、、、。
そんな元気な夫の健康の秘訣はやっぱり運動と日光浴だと思う。
ゴルフはもちろん、テニスも外でやるときもあるし、休日も
畑に行くと数時間は日に当たっているもんね。（今も行っている）
ビタミンDのサプリメントを飲まなくても十分なほど外に
いると思う。そう思うとビタミンDの免疫力って大きいと思う。
東京慈恵会医科大学が去年の6月、98％の日本人がビタミンD不足
だという驚きの論文を公表したけど、夫は残りの2％だと思う。
98％の日本人が「ビタミン D 不足」
そして日本がんセンターは血中のビタミンD濃度が高いとがん死亡率が
12％低下することが明らかになったと言っている。
ビタミンDサプリメントを摂取すると癌の死亡率は12％減少
両親ともにがんになった私こそビタミンDが必要なのだと思う。
サプリメントも飲むけど、日光浴もしようと思う。
そういわれてみれば、専業農家でいつも日焼けしていた
義両親は二人ともがんにはならなかった。（でも違う
病気にはなったけどね）
最近日本で免疫力が低下するとなる病気が増えてきたって聞くけど
（がん、帯状疱疹、梅毒、インフルエンザ、風邪など）
コロナが始まってから特に顕著だっていうから、コロナやワクチンの
せいだっていう話もあるけど、もしかしたらますますビタミンD不足の
人が増えたからじゃないのかなって思うようになった。
（コロナのせいで引きこもってますます外に出る人が少なくなったから）
天気のいい日は外に出るように意識したいと思う。
畑の茎ブロッコリー 美味しいよ(#^^#)
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