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2024年6月27日(木)健康体操6回目。今日も講師の方から、熱中症などの体調不調で倒れないための血行を良くする簡単な方法を教えていただきました。前回、講師の方が3人の倒れた人の救助にかかわったというお話を聞いたのですが、実は先日私も倒れている人を見かけました。調剤薬局の前に女の人が倒れていて、薬局の方が二人外に出て看護をしていました。もうとっくに救急車は呼んだようですが、まだサイレンの音は聞こえてきません。近くの交番からお巡りさんが二人やってきて、薬局の方々と共に倒れている方に話しかけています。バス停の近くだったのでバスを待ちながら気にしておりましたが、20分ほどしても救急車はやってきません。薬局の方もお巡りさんも困っています。しばらくしてようやく救急車のサイレンが聞こえてきました。その音を聞いて、ほっとしましたよ。今体調を崩す人が多くって、119番しても救急車はすぐにはやってこれないんです。救急隊員も、食事をとる時間もないほど頑張っていらっしゃるんですが。だから、講師の方が自分の異常に気付く方法や血行を良くして不調を防ぐ方法を指導してくださるのがありがたい。なにせ65歳以上対象の体操ですので激しい動きはありませんが、座っていてもできる手足の運動や自己マッサージの仕方を教えていただけます。今日は「井穴(せいけつ)」について。手足の爪の際にあるのが、「井穴」というツボ。そこを両側から押すことによって、自律神経を刺激するのだそうです。それからは、股関節を鍛えて躓いたり転んだりを防ぐ運動。リズム体操。ヨガマットを敷いて、ふくらはぎや太ももに筋肉をつけるための体操など、盛りだくさんの1時間でした。室内は、強めのエアコンで冷やしてあるのですが、うっすらと汗。帰宅後は風呂に飛び込み、着ていたものは全部洗濯。気持ちの良い時間でした。
2024年06月28日
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2024年6月13日(木)毎週木曜日は、健康体操の日です。市が提供しているこの健康体操、対象が65歳以上。市の人口に高齢者が占める割合が大きくなって、高齢者も自分のことは自分でできる、寝たきりにさせない、ということが狙いのようです。ですから、美容やダイエットではなく、主に足腰を鍛えることが目的みたい。9時半、会場にはほぼ全員が集合。といっても18人なんですけれど。コロナになってから、一つの会場での参加人数は少なめにしてあるようです。それを補うほどの会場数が、設定してあります。まず、椅子に座って手をこすり合わせるところから。血液の循環を良くする体操です。椅子に座ったままで、肩回りや下半身の体操。呼吸法を教えていただきながら。立って、リズム体操。ヨガマットに寝て、簡単なヨガ。どれも、健康に年を重ねていつまでも自分の足で歩くためのもの。激しい動きはありませんが、呼吸法と合わせると結構内臓にも効いている気がします。室内はエアコンを強めにしてあるのですが、それでもうっすらと汗をかきます。1時間の体操を終えると、すぐ帰宅。お風呂を沸かして飛び込みました。運動が苦手の私が楽しく通えるのは、講師のメニューの組み立てが良いからなのでしょうね。どうもここに集まっている18人は、私と同じ運動が好きではない人がほとんど見たい。どんくさい私も、恥ずかしくなく参加です。手をこすり合わせることからなんて、普通の体操教室ではしませんよね。全20回。なんとかお休みしないで通うことができますように。
2024年06月14日
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2024年5月30日(木)台風1号の影響があちこちに出ていますが、とりあえず東京は曇りがちな晴れ。ヨガマットと上履きをリュックに詰めて、健康体操の会場まで徒歩で参ります。入り口で講師の方に名前を告げて、時間がくるまで椅子に座って待ちます。椅子は、会場の壁際に程よく離れておいてあり、時間が来たらそのまま座って軽い準備体操。その次は、立ち上げってリズム体操。そののちヨガマットを敷いて、簡単なスクワット。とはいっても65歳以上対象の健康体操教室なので、むつかしい動きや激しい動きはありません。それでも、講師のかたの指示通りにはなかなかできない私です。実に根気良く優しく女性講師が教えてくださるので、何とかついていかなくっちゃ。1時間、うっすらと気持ちの良い汗をかいて終了。明日は東京も大雨の予報。帰りに100円ショップと食料品スーパーに寄って、少しだけ足りないものを買い足しました。その間もずっと歩きましたので、8000歩ほど歩けました。週1回が少し楽しみになった、今日の体操教室でした。
2024年05月31日
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2024年5月23日(木)いつも書いていますが、私は運動がとっても苦手です。散歩ぐらいがせいぜいで、ストレッチですらするのが嫌。数年前、決心してスポーツジムに通い始めましたが、1か月でやめちゃいました。でも、このままでいいとは思ってはいないので、市の広報にあった健康体操に応募してみました。我が居住の市、高齢者が多いんです。そこで市が考えたのは、高齢者でも無理なく行える健康体操を考案し、たくさんの会場で大勢の方に参加してもらい、最終的には市民の健康寿命を伸ばすこと。65歳以上が対象です。4月に広報で案内があったので、自宅近くの施設を申し込みました。なんと会場の設定は15か所。コースは、41も!!!で、木曜日の9時半からのコースを申し込んで、当選しました。1年間およそ20回、年間の受講料はわずか2000円。まず、当選の案内のはがきにありました、マットを準備しなくっちゃ。ということで、ネットで探して購入したのが、こちらのヨガマット。30.5cm×25cm、高さ8.5センチに折りたためちゃいます。広げると、61cm×173cm。厚さは、6mm。これが何と送料無料で税込み1120円だったんです!!あまりにお安いので詐欺かと思いましたが、ちゃんと品物も届いて楽天からの請求額も1120円!!品物も、悪くない。後は、以前に使っていたスポーツジム用の伸縮性の良いパンツとビックTシャツ・靴は古いスリッポンを洗って、上履き用にしました。いざ、会場へ歩いて。ここでありがたかったのは、ヨガマットがリュックサックに入ってしまうこと。これで重みを感じないで運べます。受付をして、講師の方が自己紹介され講座が始まりました。この教室は18人。皆さん私と同じ高齢者体形。でも初めての受講は、私ともう一人の方ぐらい。ほかの方は、今までも受講していらしたようです。今日はオリエンテーションが主で、椅子に座って1年間の予定や内容を説明されました。そしてこの体操への参加は義務ではないので、体調の悪い時・天候の悪い時は迷わずお休みしてくださいって。その時は電話連絡も不要ですって。体調が悪くって長期にお休みするときも、連絡不要だそうです。体操を進めている間も、自分ではできないと思うところがあったら無理にしないでよいとのこと。健康体操に参加して怪我をしたりしたら本末転倒、無理はしないようにといかにも高齢者向けの丁寧な説明ででした。オリエーテーションが終わり、簡単に体操。講師の先生と同じように、音楽に合わせて手足を動かします。準備体操のようなもの。でもそれができなくって、あたふた。どこまで自分がどんくさいかと、思い知りましたよ。とりあえず、週1回だもの、通いましょう。
2024年05月24日
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2023年10月31日(火)早いもので10月最終日。明日からは11月!!!!テレビの報道番組で、「LINEの新プライバシーポリシーに同意しないと、11月1日以降LINEが使えなくなる」ということの紹介と、同意の仕方が放送されていました。さらに娘たちから、その「同意の仕方」を動画で送ってきてくれました。まず、LINEのホーム画面を開き、次に歯車マークを押して、「アカウントセンター」を開き、画面の「同意する」を押せばよいと。で、歯車マークを押してみたけれど、「アカウントセンター」という項目がどこにもない💦「アカウント」という項目はあるのですが、それは、メールアドレスやパスワードなどの登録を確認する場所で、プライバシーポリシーに関するものは何もなかった💦💦💦さて、どうしましょう??Googleで、「アカウントセンターの見つけ方」を検索。なんと、「アカウントセンター」の項目が出てこないのは、LINEのバージョンが古いからと判明。で、次に「LINEのアップデートの仕方」を検索。すると、「LINEのバージョンを確認/アップデートする」の項目が出てきて、そこを開くと無事アップデートができました。もう一度、LINEのホームに入って歯車マークを押すと、今度は「account center」の項目が一番上に出てきました!!!!そこを押すと、かわいいLINEとYahoo!のキャラクター動物たちの絵があり、その下の方に緑色の「同意する」のボタン。よし、これで大丈夫!!!!散歩から帰ってきた夫のスマホも、同じ手続きを経て「同意する」のボタンが押せた!!!!娘たちに、「できたよ。父さん(わが夫)のもできたよ」ってLINEで報告したら、「え、父さんも LINEをしているの?」と驚きの声。「うん、母さんとだけね」って返信したら、「一緒にできると楽しいね」って娘たちの言葉。でもね、わが夫、LINEをすごく嫌がる。字を打つのが面倒なのよね、きっと。新しいシステムは覚えたくない、という姿勢が見え見え。このままでは、認知症まっしぐらよね。なんとしても、夫を娘たちとのLINEグループに引き込んでしまわなくっちゃ、って思ったんですよ。
2023年11月01日
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2015年10月14日(水) 爽やかな秋晴れの日、電車とバスを乗り継いで初めての場所に。実は、すっとずっと前に申し込んでいたカルチャー教室、今日が初日です。 このところ娘の応援の日が続いていて、申し込まなければよかったと思ったのですが後の祭り。少人数の教室なので、いまさら辞めるわけにもいかないと観念して出かけました。ま、月に一度の講座だし、どうしても出席できない時はお休みしちゃえ、なんていい加減な受講生です。 講座は、エッセイの書き方教室。受講生は、私を含めて11名。男性1名、女性10名。全員、かなりの高年齢です。 まず、講師の方の自己紹介から始まりました。私と同年齢ぐらいの男性講師、大手出版社に勤務され、某芥川賞受賞作家付きの編集者でいらしたようです。 次に、受講生の自己紹介。名前と受講の動機・目的を簡単に話しました。私は、「思いを伝える的確な言葉の選び方を学びたい」とその目的を話しました。 初回の講義は、「エッセイとは」から始まりました。 日本語に直せば、「随筆」。一人称で書く身辺雑記、とでも言えばよいのでしょうか。たとえ何かの物のことを描いても、「私」の目線を通じて描く、それがエッセイなのでそうです。 次にエッセイを書く、3点のポイントについてのお話がありました。乱暴に要約してしまうと、 1) 話し言葉を少し丁寧に、少し順序正しく書く。 2) 短い文章で、ワン・シーンを描く。 3) 起承転結に納める。 ということなのだそうです。 受講の前に、宿題の提出がありました。テーマは自由なのですが、400字以内の作品の提出です。私は、9月の墓参旅行で居酒屋さんの女将から受けた好意を書いたのですが、400字に納めるのがとても大変でした。ワードで原稿用紙を取り出し、PCに言葉を打ち込みながら文章を書いて行ったんですけれど、あれも伝えたい、これも書きたいととても400字に収まるものではありません。 それでも文章や言葉を削りに削り、重複して使っている言葉はないかと何度も推敲し、納めました400字以内に。とてもいい頭の体操になりましたね。 今回ワードの原稿用紙を使ってみて、これがとても使い良いことを発見したのも、収穫でした。書いたり消したり、言葉を足したりが、いとも簡単です。 今回も宿題がありました。「想い出の人への手紙」を400字以内にと言うもの。さて、誰にあてて何を書くのか、悩むところです。
2015年10月15日
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2014年8月19日(火)早朝から屋根裏収納庫に上がって、ゴソゴソ。お目当ては、ダイビングバックの中にあるもの。我が旦那さん、大変なスポーツマンです。冬はスキー、夏はダイビング、合間は草野球とテニスなんて具合に、若い時は休日に家にいたためしがありません。そんな旦那さんに付き合って、運動神経のない私もスキー場なんかに行ったんですが、全然ものになりませんでした。唯一何とかなったのが、スノーケリング。マスクとシュノーケル、それにフィンという足ひれを付けて泳ぐあれです。一応水深5メートルくらいのところまでは、潜れるようにもなりました。道具は、家族の分全部そろっています。子供たちが小さいころから、毎年海の民宿で過ごしたものです。スポーツジムのカリキュラムの中に、スノーケリングのあることを見つけた私、早速三点セットを屋根裏収納庫から取り出したというわけです。改めて取り出してみると、海用のフィンのでかいこと!これでプールに入って、大丈夫かなあ???プールの道具・スノーケリングの道具・風呂用品などを詰めると、キャリーバックはパンパン。カンカン照りの日差しの中、コロコロ運びました。最初は、アクアビクスに参加します。申し込みをした40名ほどが、25メートルプールに入ります。インストラクターはプールサイドで、水の中での動きを指導してくださいます。陸上ではなんてことない動きも、水の大きな抵抗を受けながらすると、とてもきつい。30分、激しい音楽に合わせて水の中でのダンスは、結構へとへとになりました。でも楽しかった!人気のプログラムのようですが、納得です。1時間ほど間があって、スノーケリングのプログラム。プールサイドまで持参の三点セットを持って行ったのですが、他の方の持ち物と比べると、あまりにもフィンがでかくって!倍以上あるんです、私の海用フィンは。それで近くにいらっしゃる方にお聞きしたら、無料でレンタルしてくださるスノーケリング用品があるということで、その置き場を案内していただき、フィンだけお借りすることにしました。フィンはサイズ別に色が分かれていて、とてもカラフル。今回はお借りしませんでしたが、マスクとシュノーケルも小ぶりで使い勝手がよさそうです。当然ですよね。私の3点セットは、30年ぐらい前に整えた物。黒いゴムでできていて視野がせまく、何もかもがごつくって!インストラクターは、プールに入って実演しながらの指導。まずはフィンを使って、うつぶせで泳ぎます。これは、楽勝。次に、あおむけで泳ぎます。これも大丈夫。その次は、途中体を回転させながら泳ぎます。これも何とか、クリア。さてその次は、ドルフィンキック。これはやったことがありません。そういえば、次女のちーちゃんドルフィンキックが得意でした。海の中でも、3点セットを付けてドルフィンキックで優美に泳いでいましたっけ。私は全然できなくって、インストラクターが腰を押さえて下さいましたが、できませんでしたね。今度は、フィンを使いながら泳いで、腰を折りプールの底に手をついて片足を高く上げるというもの。まっすぐに潜るために腰を折ることを、「ジャックナイフ」と言います。自分のおへそを見る感じで、腰を90度に折り垂直に潜る方法です。以前は難なくできていたのに、10数年ぶりにやってみるとブザマです。それでも何とか、やってみました。シュノーケルが全部水没しますので、当然水が口のあたりまで入ってきます。そこで水面に浮きながら一瞬で息を強く吐く、スノーケリングクリアというものをするのですが、私のほかにそれをしている人がいないんですよね。どうやら最近のシュノーケルは、上部が吸い込み専用の逆止弁になっているようで、潜っても水が入ってこないようなのですね。こんなところにも、機器の進化が!次回は、レンタル品を借りてみようかなあ。お風呂に入って、帰宅。今日は疲れました。でも、できないことがいっぱいだったので、とてもやる気が出ましたよ。次回は、もう少しできるようになりたいものです。
2014年08月20日
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2014年8月14日(木)今にも雨が降り出しそうな、朝です。旦那さんは友人との約束があり、朝からお出かけ。今日は一日、フリーです。ショッピングバックの蓋のファスナーが閉まらないほど、ジムの道具を詰め込んで出かけました。初心者マークのついている講座を選んで、体験です。まず「やさしいエアロ」。エアロヴィクスは、もちろん体験したことがありません。どうなることやらと、ドキドキしながらスタジオに。元気のいい女性のインストラクターが、迎えてくれました。30名ほどが、受講。スタジオいっぱいに散らばって、音楽に合わせてインストラクターの振り通りに動きます。できるわけがない、運動神経も鈍く、リズム感もないこの私に!それでも必死に腕の動きや足のステップをまねしていると、なんだか楽しいのですねこれが。開き直って、できなくてもいい、盆踊り以下でもいい、とにかく楽しもうと思って皆さんの邪魔になりながら踊りましたよ。あっという間の45分でした。終了後、インストラクターの方から「この後予定がなかったら、ZUMBAもやりましょう」と誘われました。ZUMBA?それは何???という感じの私でしたが、思わず「はい、やります」と答えてしまいました。10分の休憩を挟んで、ZUMBAの始まり。インストラクターは同じ方。受講するメンバーも、ほぼ同じ。ラテンの激しいリズムの音楽とインストラクターの動きに合わせて、踊ります。これが皆さんもう弾けて!!時折「フォー!!」なんて声を出したり、「バババババーン」ていう音に合して機関銃を乱射したり!あ、もちろん手でその動きをするだけなんですが。皆さん、ふつうの奥様風。とてもそんなにはっちゃけるタイプには、見えません。ですが、踊っているときは思いっきり振付に乗ってはじけているんですね。セクシーな振りも、激しい乱暴な振りも、自在に。素晴らしい自己解放だと思いました。また来週も参加したいと、思いましたよ。着替えてジムを移動。プールのある棟に。水中ウォーキングを、45分ほどもくもくと。そしてお風呂に飛び込んで、のんびり。そう、スタジオで着るもの・プール用品・風呂用品と化粧品、これだけ持つとショッピングバックにいっぱいです!何一つ人並みにはできていませんが、コツコツ続けましょう。
2014年08月15日
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2014年8月11日(月)初めてスポーツジムに入会してから、1週間。その間に利用できたのは、2回のみ。フラダンスと、プールを利用させていただきました。今日はフラの教室に、2回目の参加です。練習していらっしゃる方々は素敵なフラ用のスカートを着用していらっしゃいますが、私はインド綿のふわりとしたスカートを持っていきました。スタジオの入り口で、インストラクターの素敵な女性から「きれいな柄のスカート!」とほめていただきました。黒や茶の色が好きな私にしては珍しく、夏の花が鮮やかにプリントされているスカートでよかった!ステップや手話のような手の動きに付けられている名称は、ハワイの言葉ですので全然覚えられません。ただインストラクターや、ベテラン生徒さんたちの動きをまねしているのですが、まるで盆踊りを踊っているようなブザマなこと!それでも音楽に合わせて踊るのは、心地よいものです。続けていけば、いつかは何とかなるでしょう。今日は、13時からオリエンテーションを予約してあります。ジムの器具を使ってのトレーニングプランを、立てていただく予定です。時間がまだありますので、エアロバイクを20分漕ぎました。休憩室で、お昼代わりのバナナを食べて、コーヒーブレイク。13時。受付に行って、オリエンテーションの申し込みをしてあることを告げます。ジム専用のインストラクターの男性が、アンケート用紙を持って登場。日ごろの生活習慣や、ジムに加入した目的などを記入します。その次は、計測。体重や体脂肪率などを、量ります。すごいのは、部位ごとに体脂肪率や筋肉量などが量れること。例えば、右足・左足・右腕・左腕などのように。そのデータをもとにインストラクターがいろいろ質問してくださり、プログラム構成の参考に。次にマシンのところに行って、今の私のできることできないことを確認していきます。なんといっても運動が大嫌いな私です、筋肉などあるはずもありません。まず筋肉を付けましょうということになりいろんなマシーンを試して、プログラムを作っていただきました。1か月後に再び計測して、筋肉の付き具合などを確認します。着替えて、レディススタジオへ移動。ここの目的は、お風呂。大きな湯船とジャグジーの泡が、心地よいのです。シャンプーまでしてゆっくり湯船につかれば、もう天国!今日は早朝から、長女一家の来訪で使った寝具などのお洗濯を山のようにしましたから、この時間はご褒美ですね。さあ、頑張って通わなくっちゃ!!
2014年08月12日
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2014年8月8日(金)歯医者さんへ出かけようとしましたら、パラパラと雨が降ってきました。台風の影響かもしれません。長い傘を持って出かけました。バスを乗り継いで、病院へ。先日型をとってもらったのでそれを嵌めていただく予定でしたが、出来上がってきたものが微妙に合わなくて。というのは私が判断したのではなく、医師が微調整をしながら歯に何度か合わせてくれたのですが、どうしても医師の気に入らなかったようです。この先生本当に丁寧な仕事をされる方で、以前にもこんなことがありました。でもその丁寧な仕事のおかげで、その後長く差し障りなく歯を使用できていますので、私は妥協しないこの医師の姿勢に信頼を置いています。結局型を取り直して、再度歯の金属部分を作り直すことになりました。今日は、治療費のお支払いはありませんでした。入会したばかりのスポーツジム、まだ1回しか行けていません。今日は、プールの用意をしてきました。3つのジムを持つこのクラブ、最初にできたのがプールのあるジムです。スタジオもあり、多くの人が利用しています。先日フラダンスをしたのが、男女共用ジム。そして炭酸泉のお風呂のあるのが、レディススタジオ。どのジムも利用できるので、私が時間を作れれば毎日避暑に行けます。今日は、昔子供たちも通ったプール。初めての利用だと受付に伝えると、施設内を案内してくださって利用方法も説明していただけました。ロッカールームで着替えて、プールへ。今日はスクールの申し込みの受付が終わってしまっていましたので、一人で水中ウォーキングをすることにします。プールの係りの方に挨拶をして初めての利用だと伝えると、利用の注意点や、ミストサウナやジャグジーの案内もしていただけました。コースは、スクールの方の利用、片道コース・往復コースの遊泳コースなどが設けられていて、ウォーキングコースはその片側に設けられてありました。利用しているのは、私と同じような高齢者ばかり。1時間ほど、歩きました。ミストサウナで体を温めて、お風呂へ。使いやすく工夫されたお風呂は、レディススタジオのお風呂ほど広くはないのですが、なかなかいいもんです。さっぱりとして外へ出ると、気温が下がっていました。風に吹かれながら、歩いて帰宅。もっと利用できるよう、考えなくっちゃ。
2014年08月08日
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2014年8月4日(月)今朝、出社するときの旦那さんの言葉。「外より家の中のほうが暑いから、熱中症に気を付けなさい」でした。日本の家屋は夏仕様に作られているはずですが、最近は家の中がやたら熱くなります。一番日の高い時外出しても、外のほうが風が流れてて涼しく感じることが多くなりました。こんな思いは初めてです。去年までは、一番日の高いときは外出なんて考えないようにしていましたのに。私、今日はプランがあります。スポーツジムに出かけてみようと思っています。入会しようかどうしようかさんざん悩んで、何回も受付の人にいろいろ質問して、収入のない身にはたいそうな月々の出金になりますので考えて考えて。。。。。で、結果入会してしまいました。運動音痴で運動大嫌いな私は、自分で「高いな」と思うお金を支払わないと、絶対に運動しないことが分かっているからです。「高いな」と思うお金を払えば、元を取ろうとまじめにスポーツジムに通うようになるはずだと、自分を分析しました。それと、お風呂!なんといってもお風呂が売りのこのジム、特に女性用の専用ジムが別棟にあって、それが素晴らしいとのうわさです。今日が初回です。今日はプールのある棟がお休みの日なので、月曜日にも開いている棟へ。受付で、今回が全く初めての参加であるということを告げると、もうすぐフラダンスの教室が始まると教えてくださいました。急いでロッカールームで着替えて、スタジオへ。色とりどりのフラのスカートを付けた生徒さんたちが、大勢。私は、ウオーキングの時整えたスポーツウエアを着ているだけですが、先生の手の振りや足の動きを見ながら、できないながらも真似をして右へ左へ。生徒さんも、私とあまり変わらないレベルの方から、先生みたいにきれいに踊れる方までさまざま。「カオ」とか「カホロ」とか「ヘラ」とか、基本ステップを覚えるだけで必死。これは帰ってから、ネットで探して練習しておかなくっちゃ。それでも音楽に合わせて体を動かすことはとっても楽しくって、早くも来週が楽しみになりました。その後は、ストレッチのビデオを見ながら体を動かしてみたり、バイクのような機械にまたがってみたり。さて、お目当てのお風呂へ移動。別のビルの3階にレディース専用ジムがあり、そこに大きなお風呂があります。ロッカールームも広くって、ロッカーのサイズも大小さまざま。好きな大きさを、使用できます。ロッカールームに続くのは、洗面室。ずらりと鏡の前にイストドライヤーが、並んでします。お風呂は、大きな湯船はジャグジー。小さめのお風呂は、炭酸泉。洗い場と個室タイプのシャワールームが多数。まるでミニスーパー銭湯のようです。ゆっくり大きなお風呂につかるのは、とてもいい気分。シャンプーもして、すっきり。これからは、大いに利用させていただきます。フラダンス、覚えられるかなあ?
2014年08月05日
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2014年7月22日(火)早朝、まだ旦那さんが2階で寝ている間にひと仕事。ようやく関東も梅雨が明けますので、ホットカーペットを片付けます。え?まだ敷いていたのかと驚かれる方、まだ敷いていたんですよ私。居間に、もちろん電源は入れていませんが、座卓の下に敷いていました。けっこう梅雨の期間は足元が冷えて、冷え性の私は外せないでいました。カーペットの表敷きからカーペットの本体、その下の畳まで掃除機をかけます。都心のお隣との距離の近いところではご迷惑になる掃除機の音ですが、建蔽率の低い我が家付近では窓を閉めておけば大丈夫。丁寧に掃除機をかけて、旦那さんが起きて来たら物干しに干してもらいます。少しお出かけ。目的は、一駅離れたところにあるスポーツジム。ホームページで確認しても料金やカリキュラムの案内がないので、直接窓口に質問しに行くことにしました。仕事を辞めたら、お約束のように体重に一段と重みが増し、このままでは持っている服が着れなくなりそうです。運動が大嫌いな私、強制的に運動をする環境に身を置かなくってはだめかもしれないと感じてきました。このスポーツジムは、娘たちが小学校のころプールに通っていたところです。リニューアルしたようですが、懐かしい雰囲気。窓口で、会員のシステムとカリキュラムを説明していただきました。むむむ、予算オーバー!出入りする会員さんを見ていると、私より高齢の方も多いようです。なんとか私でもやっていけそうな気がするのですが、問題は月々の会員料金。仕事を辞めて時間ができるとお金がない、ということです。資料をいただいて、家でもう少し検討することにしました。手芸材料店へ、出かけました。居間で使っている座椅子、カバーが冬用しかありません。夏用カバーを手作りしようと、生地を見に来たのですが。。。。。ワッフル生地がキルティング加工してあるものを買いたいと思ったのですが、メーターあたりのお値段が2,000円ほど。う~~~ん、これもお高い!150センチは必要ですから、3,000円はかかってしまいますね。それに思ったほど色合いが良くありません。もっと大きな手芸材料店まで出かければもう少し選べるのかもしれませんが、時間も交通費もかかります。なにか別なものを利用して作れないかと、ふらふら見て回っていると見つけましたよ!キルティングでできたマルチカバー、190センチ四方の物が税込み1,500円弱。それがこれです。家に帰って、早速ふち周りのパイピングを外していきました。もちろん、このパイピングもカバーづくりに利用します。裁断と縫製は、明日します。うまくできるかな???
2014年07月23日
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2014年7月12日(土)今日は猛暑になるぞ!とお天道様が宣言しています。ならば、布団干しにはもってこい!旦那様に手伝ってもらって、お布団干し。旦那さんは、一人でゴルフの練習に出かけてしまいました。で、私は読書。「今 まちだの郷 先人の歴史とロマン」 手塚 直樹 著私が月一回通う習字と句会の会場は、町田市にあります。通い始めて初めて知ったのが、町田市には深い歴史と文化があるということ。自由民権運動・詩人「八木重吉」・日本の歴史を陰から大きく支えた「白洲次郎」とその妻「白洲正子」が長年住んだ地であること、牡丹園やリス園や野津田公園・薬師池や多摩丘陵の緑地と流れるたくさんの川や自然に包まれた街だと感じていました。その習字と句会の場所を提供して下さっているレストランのオーナーから、この本をプレゼントしていただいたのです。まだ読み始めたばかりですが、以前は強くキリスト教が影響を与えていた地であるようです。ですからでしょうか、養護学校や授産施設を多く見かける街です。本の中には、このレストランもたびたび登場します。シェフの優しい味と、オーナーの柔らかい笑顔のことも書かれています。楽しみに少しずつ、読むことにします。2014年7月13日(日)新聞に「広報けいしちょう 第66号」が挟まれていました。警視庁総務部広報課が発行している、広報誌です。今回は、「みんなで選ぶ 警視庁140年の十大事件」のアンケート結果の発表がありました。140年!第63号で、警視庁創立140年の歩みを、100の事件で振り返る特集をしたんだそうです。その中で印象に残った事件や出来事を選んで、応募していただいたものの集計結果の発表です。古い出来事では、大正12年の関東大震災(15位)・昭和23年の帝銀事件(23位)なんていうのがありますが、もっと古いのが明治10年の西南の役(16位)!!!平成7年ごろからのオウム真理教事件(1位)・昭和47年のあさま山荘事件(3位)・昭和43年の3億円事件(4位)・昭和12年の世田谷一家殺害事件(5位)など、記憶に新しく、何度も繰り返しマスコミに取り上げられている事件が上位に上がっています。関東大震災が15位でしたが、東日本大震災(2位)・平成7年の阪神・淡路大震災(13位)と、平成25年の台風26号による伊豆大島災害(26位)というような大災害も順位に入っています。警視庁の方々も、その都度応援要請を受けて現場に行かれたのでしょうね。子供のころの怖い記憶は、昭和38年の吉展ちゃん誘拐殺人事件(10位)。いまだにその残虐さと異常さで怒りに身が震えるのが、平成元年の女子高生コンクリート詰め殺人事件(7位)。まだ解決していない平成7年の八王子スーパー強盗殺人事件(11位)。歴史の一齣として、永遠に語り継がれるようなことも。昭和11年の二・二六事件(13位)、昭和34年ごろの60年安保闘争(28位)、昭和45年の三島事件(29位)。まだまだ興味深く、忘れてはいけない事件や出来事がいっぱいです。詳しくは、http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/140year/rank1_10.htmでご覧下さい。面白いのは、みなさんが選ばれた順位と警視庁関係者が選んだ順位が記されているところと、事件の概要が分かるようになっているところ。まさに、日本の近代・現代の歴史を一望できますよ!
2014年07月13日
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