老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

早起きして走って行こうと思いましたが・・・
早すぎるので車で行きました。
体操のお姉さん係無事終了　みなさん真ん中ではなく出入り口近くに。
天気心配なし・・・・・​ 小牧シティマラソン ​参加の皆様お疲れさまでした

お久しぶりの方にばったりお会いしました。
（Runupでもコーチされている河内トレーナー）

小牧にもスパイダーマンが

スタート見送った後・・・森本サンドイッチ工房へ


想定内でしたが完売閉店でした

完売閉店のインスタアップしていたら奥様が裏から・・・
ちょっとお出かけで　私を見つけてくださいました～
11時に閉店だったようです。私が到着したのは11時5分。
『イチゴサンドあったらお願いします。閉店までに間に合ったら行きます』
のメール見ていただけたようでした。シャッターが半分開いた～

今年初の森本サンドイッチ工房
今年初のイチゴサンド
みなさ～んおいしいイチゴサンドの季節がやってきましたよ。

そして・・・かなり遠回りをしてここに戻ってきました。
40㎞くらいでしたが飲んだものはこのチチヤスのミルクコーヒーだけ
いかんいかん小牧パークアリーナの近くのファミマでアクエリアス一気飲み

お風呂上がりのおやつは・・・定番　今日は​ ローソン ​


30㎞くらいで帰ろ～かなと思っていたのですが
江南の地図の形が近隣市町村との位置関係がわかっていなかった
この赤線のところ近辺をしたみたいですね。まぁ～新たな発見が多々あったので


仰向けには寝れるようになりましたが・・・息苦しい
諸事情により急にお辞儀したり激しくお辞儀はできません。
ご無礼お許しくださいね。


本日の40㎞くらい


毎度ありがとうございます

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