2024年05月の記事
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ジロ 優勝予想
本命 ポガチャル対抗 ダニエルマルチネス穴 ゲラントトーマスポガチャル以外の有力選手がツール狙いで予想するまでも無いという感じ。ダニエルマルチネスが移籍していることも知らなかった。【マラソン全品P2倍】＜春の感謝祭＞【即納】CASTELLI 10502 GIRO105 COMPETIZIONE JERSEY カステリ ジロ・デ・イタリア 半袖ジャージ
May 10, 2024
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山歩き 武蔵御嶽神社奥の院 筋肉痛
二日連続ラン+自転車練習の後なので練習無で普段行わない山歩きケーブルカー→御嶽神社大したことないだろうと甘く見ていたが奥の院は無茶苦茶厳しかった。岩木山以来に四つん這いになって登ったり下りたりケーブルカー駅へ戻って昼食後に日の出山→つるつる温泉下り基調だが下りもつらい。余裕を持って朝早めに出発したのに日が傾いてきた。一週間近く筋肉痛が残るという予想を大きく超える負担。山歩きはこんなにきついんだと。石段など段差が大きく大股になったり脚の負担を少なくしようと手すりも握り腕も使うので普段の練習と違う負荷をかける機会と捉えることもできるので今回より難易度低いところならクロストレーニングとしてたまに行っても。古文書にみる武州御嶽山の歴史[本/雑誌] / 武蔵御嶽神社及び御師家古文書学術調査団/編
May 5, 2024
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