竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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October 26, 2008

ジャパンカップオープンレースレポート

(4)

テーマ：自転車(13521)

カテゴリ：自転車

前日、新幹線で宇都宮へ輪行

雨なので、バスで受付兼宿のコンセーレへ

受付、ライダーズミーティングが終わっても雨が降っていたため、昨年に続き試走はせず。

大浴場でゆっくりお湯につかり、多めの夕食をとり、１１時頃就寝。

７時半起床。

朝もけっこう多めの食事を、レース３時間半前の８時半までに取る。

ゆっくりストレッチ後、キネシオテープを腰、右腸脛靭帯ベビーオイル、右腸脛などにはホットクリームを塗る。

宿に荷物を預け、チェックアウト時間の１０時にゆっくりと出発。

会場まで、７～８ｋｍ

空気入れをマビックのブースで借り、前後とも８．５入れるが、マビックの人が昨日の雨でまだ路面が少しウェットだから空気圧を低めにした方がいいとアドバイスをくれ、前を少し抜く（８くらい？）

肌寒いので、ウォーミングアップはけっこうしっかりと。

このレースの女子の部で引退する沖選手（全日本選手権１１連覇！！！）のセレモニーのあと、１２時にスタート

ジャパンカップ「宇都宮市森林公園」レースコース紹介

ALPSLAB route「ジャパンカップ」

ALPSLAB route「ジャパンカップ最終回」

いつも通り最後尾からだが、上手く位置を上げられ、古賀志もきつすぎるとは感じないで登れる。

今年はけっこう大きな集団で平坦へ。

ゴルフ場のきつい登りでペースアップがあり前へ上がる。その反動で二回目の古賀志はきついが、前にいたので位置を下げながら集団から何とか遅れずに。

中切れが起こり気味だが、食らいつくと既に集団は３０名くらいに。

前のペースが上がると、２０名と１０名に集団が分裂し、自分は１０名の集団からも一人離れて登る。

頂上手前の緩斜面でペースアップし、何とか１０名の集団に食らいつく。

下ると、前に先頭が見えるが、２０対１０で前には強い選手が揃っているので、差が広がる。

「先頭集団に追いつけない＝レースは終わり」といってもいいので、積極的に先頭を引く。

しかし、沿道の人達が教えてくれるタイム差は見る見る広がる。

今までなら楽をしようとしていたかもしれませんが、今季はＢＲ－２で積極的に走ることを心がけていたので、ここも（脚がいっぱいになってもいいと）とにかく先頭を引くように。

皆頑張ったが、残り２周を切った古賀志で後から来た１５名（？）ほどの集団に追いつかれる。

脚はいっぱいで、先頭に追いつく可能性はなく、５％ルール適用での完走も絶望的だが、力を余すことだけはしたくないと、ここでも先頭を引く。

最後のゴルフ場で脚のつりそうになる感覚が久しぶりに来て、最後の古賀志では自分を含め三人が遅れる。

その三人の先頭で下りを踏んで行くが、ゴルフ場の下りで二人が前に出ると、いっぱいいっぱいで追走できず。

ここから右直角コーナー、左直角コーナーが二つと集団のペースが落ちる所。案の定二人は追いつく。自分は一人で追うが、脚が動かずに追いつけず。

直線平坦路に出ると集団の方が圧倒的に速く、一気に離され、後はゴールまで一人旅。

結果は、５％ルール適用でＡＢ。

先頭集団にいた２１名のみ完走扱い（ここ数年は５％ルールが適用されていなかったようにも思いますが‥）

result

絶好調で臨めれば、先頭の２０名に残れたかもしれないなと思いますが、それでも最後の勝負に絡める脚はないでしょう。レースに近い高強度の練習が積めるようケガをしっかりと治していこう。

先頭から遅れてからもずっとローテーションをしていたので、レース後は久々にけっこうな疲労感（実業団ＴＴ栂池ヒルクライム以来？）で、全力を出して走れたという満足感はありました。

二位だった全日本実業団に比べてはるかにきつい。自分の体調もありますが、登りで楽に先頭を引けるＢＲ－２とはずいぶん違います。（レベル的には、ＢＲ－１．５というところ？）

左股関節に負担がかかり、以前からの違和感はありますが、骨盤を締めてイスの中央に座ることを意識することで、フォーム改善のきっかけが見えてきたかなというのは収穫。

下り、平坦も以前より走れてきているのも収穫。

インターバルトレーニングを積めていないこともあり、高強度からの回復力と、その負荷が断続的に来た時の耐久力は不足。

ジャパンカップは何度走っても面白いので、来季はもっと力を付けて勝負に絡む走りがしたい。

quickstep