清掃生活　＊ seinarukurashi

「呼び水」ウォーキングをはじめよう

昨日遠方への出張から帰ってきたのだけど、体重を計ったらとんでもない数字に！出産後最高値をたたき出したよ。これは…さすがに…まずいでしょ…！というわけで、さすがの私もやる気になりました。これまでは「もう年だしなあ」「代謝が落ちてきたなあ、しかたないかな」と、あきらめモードだったのだけど、さすがにこの数値には危機感を覚えた私。このまえ仕事で出会った人に、ウォーキング熱を刺激され、やってみようという気になった。ちなみにその方は、品川から渋谷まで1時間半くらい歩いて帰ったというほんわかした女性。ふつうのふわっとしたスカートをはいて、日傘を持っていたから、ガチでウォーキング！という感じでは全くない女性。「毎日職場まで1時間歩いています。歩くと頭がすっきりして、考えも整理されるし、コレスレロール値も良くなったんですよお」とのこと。もうひとりの男性の方は、もともとランニングをやっていたけど今はウォーキング、という方。ランニングをやるとからだを壊すんですよお、老けるんですよお、とのお話に、がぜんやる気になった。まあそんなこともあり、やってみることにした。ウォーキング用のアプリも入れたし、今日はOストアまで往復3.5キロを歩いて買い物に行ってきた。（風邪引いているにもかかわらず）たしかに歩くと頭がすっきりするような気もしないでもないなあ。確実なのは、歩くことは、家事やToDoなど日常の動きへの「呼び水」になるということ。ウォーキングをすることで、エンジンがかかる。夕食づくりも洗濯物たたみも、さくさくと行った。同じく、これまで6年ほどやめていたお酒を飲み始めてわかったことだけど、最初の一杯は、次の飲酒への「呼び水」になるということ。最初の一杯を飲むことで、飲酒へのエンジンがかかるのだ。そうなると、からだはどんどん動かない方向にエンジン？がかかるのだ。ダラダラの方向へ。ダラダラへの呼び水より、さくさくへのエンジンの方がいいね。というわけで、目的の第一はダイエットなんだけど、「動ける体」のためにもウォーキングをはじめよう。というわけ。今日は風邪っぽいから控えめにしとくけど、元気になったらどんどんいきます。（コロとのお散歩の日々、楽しかったなあ。会いたいよ、コロ）