2016年03月の記事
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今日は、フルフル詐欺。 ランチは、バンブル。バラスタを満喫。
夕方は、雨予報。よし、今日は、電車でゴー。夕方は、綺麗な青空。ジテツウできたなぁ〜。・゜・(ノД`)・゜・。致し方ない。電車で来たからには、100均によって、普段買えないものを買おう！話が前後するが、ランチがバンブル。バラスタ ミニ。野菜増し増し。背脂ビタ。ニンニク抜き。麺よりも明らかにモヤシと玉ねぎの方が多い。背脂と肉とモヤシを別のお椀に分けて食べる。ひたすら食べる。で、麺をちょろっと食べて、スープを満喫して終了。モヤシをあれだけ食べたんだ。体にいいに決まっている！！！なんて、勝手な思い込み。また、食べに行きたいなぁ〜なんて思っていた。次の瞬間、目に留まったのは、29の日は、肉をサービス！！！おおお！！！おおお・・・。ぉぉぉ・・・。確実に、ひるんだ自分がいたね。精神的に引いてる自分を発見した。連チャンはない。たまに行くから美味しい。んだ。そうそう、iPhon6で撮った写真もそのままでブログにアップできるようだ。ありがたや、ありがたや。
2016.03.28
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彩湖練習用の画面に GARMIN EDGE510 表示画面をカスタマイズ
彩湖の周回練習用に画面設定を変えてみた。何周したかわかるようにラップを次に心拍数。175を越えると、レットゾーン。一発でオールアウトしてしまうので、それがわかるように。次に速度。まぁ、それなりに。最後が時刻。朝練は、最後まで走るというよりも、出勤に間に合うように途中離脱している。時間で区切っているので時刻は、必須。6分割していたものを、4分割に。大分、表示がすっきりした。新しい情報は、ラップ数。ペース配分がつかめて安心だ。変更の仕方まずは、初期の画面右下の設定 スパナとドライバーのアイコンをタップ一番上のアクティビティ プロフィールをタップ環境設定 環境設定は、任意で設定されている。デフォルトは、環境設定だと思われる。をタップトレーニングページ をタップ。設定したいところをタップ自分は、ロングライドように1ページ目に7項目。彩湖の周回練習用に2ページ目に4項目とした。最近は、それしか使っていない。よって、それ以外は、すべてオフにした。中心のプラスとマイナスで画面分割すうを決める。必要最小限にすると文字が大きくなって視認性が向上する。薄くて見えにくいが、画面の上に 有効にするか無効にするかの設定がある。オレンジになっていれば有効。それで良ければ、右下のチェックをタップする。次は、表示項目の変更。変更したい表示項目をタップすれば、変更できる表示項目が出てくるのでそれを選択する。すべての変更が出来たら、画面の下にあるチェックを押して完了だ。少しの工夫で快適につながる。自分の好みにカスタマイズして使うと楽しくなる。最近は、スマホのせいか、手元がぼやける時がある。今後、手元が見えにくくなって表示項目がどんどん減っていくのではと心配している。はい。別の話になるが、iPad3で撮影した写真がそのまま楽天のブログにアップできた。素直に嬉しい。
2016.03.27
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ブルベスイッチ復活。
昨年は、ブルベが1本のみ。200。伊豆網代。ベルを忘れ、スタート締め切り5分前到着。なんというズタボロな回だった。今回は、満を持して迎えたブルベ。準備もバッチリ。受付もブリーフィングもしっかり受け、車検もいち早くその流れで1番にスタート。あとは、修行僧のようにひたすら走る走る走る。走ってる途中は、ルートのことやペダリングのことや、ペース配分など考えながら走っている。ラスト70kmぐらいは、ご褒美の夕飯を何食べようかひたすら考えていた。自分にとって、ブルベが仕事とリンクしていて最高だ。兎に角、ゴールに向かってひた走るブルベ。１つのことに集中し続ける。そこから達成できた時の気持ちの解放。この感覚が仕事とリンクする。ブルベスイッチが身体に染み込むと、仕事の効率が格段にアップ。これと決めたことを一心不乱にゴールまで突き進める。クリテもいいけど、ロードレースもいいけどブルベもいいね。ということで、今後も、バランス良くやっていこう。ところで、今回の愛鷹。途中、心が二回折れた。二回とも、坂の途中。前の方についていこうとして、メカトラやハンガーノック。まだまだだ。なんといっても、日々精進。
2016.03.22
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BRM320愛鷹 300 無事に完走。
愛鷹山をぐるっと回って帰ってくるコース。無事に完走。自分は、6時スタート組。今回は、7時組もある。自分は、車検開始を1番に通過！颯爽とスタート。愛鷹山に向かってひた走る。まずは、PC1。今回は、道志みちを抜けて、山中湖のローソン。89km。これが結構ハードルが高い。一山越えての、時間制限。道志みちの入口手前のセブンがPC1でもいいのではないかと思うがPBPのことを考えると妥当らしい。PC1で後から知ったことだが、1時間遅れスタート組の方に追いつかれる。！？246につながっているところで、自分が立ち往生する。あれ？自動車専用道路だ。自分は、ルートラボのルートを間違っている。キューシートを、確認しようとした時、先ほどの方に声をかけていただく。ありがたや、ありがたや。さて、道志みちで登りが終わりと思いきや、そんなことない。愛鷹山周回でもなかなかの登り。中間チェックポイントで一旦、登りは、ひと段落。下り基調の市街地走行。で、PC2の沼津。昼食の誘惑は、いっぱいあるが、先へ先へ。登りは、もうないかと思いきや、そんなことなく、だらだらとした登り600ｍぐらい上がる。PC1で追いつかれた方とご一緒するも、自分がハンガーノックになり千切れる。その後は、ひたすら1人旅。ヘロヘロになりながら、PC3に到着。ラスト70km、気分と身体を切り替えてリスタート。なんとか走りきりゴール。スタッフの皆さま、一緒に走っていただいた方。ありがとうございました。ゴール後のお味噌汁。最高に美味しかった。高野豆腐というアイデア。すごかった。ご馳走様でした。今回は、予報になかった雨。山の天気を甘く見ていたなぁ。濡れても乾くだろうなんて甘い考えでガンガン走っていたが、後半は耐えきれずウィンドブレーカーを重ね着した。いつものように、苦行なブルベだったが、振り返っているうちに、また走りたくなってくる。なんとも不思議な感覚だ。今回の驚きは、イートレックスの電池の持ちだ。ガーミンのetrex300。昼は、バックライトをオフに。夜間は、バックライトを最小で。新品の電池から20時間弱使ったが、残量は、まだ3/4。恐るべし。これなら400でも安心して使えそうだ。edgeを使っていた頃は、表示がワンテンポ遅れる。etrexは、表示が早いので自分に余裕が出て尚いい。ルートの拡大、縮小が素早いことも最高。こっちを使ったら、ブルベならetrexだな〜。
2016.03.21
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美味くてたまらない。 丸干しいも！！！ まるでかんころ餅を食べてるようだ。
うまい。ひとり、ムシャムシャ食べてしまう。見ると、結構カロリーが高い。100グラムあたり、303キロカロリー。でも、大丈夫。食物繊維いっぱいだから！？餅のような食感のものもあれば、歯ごたえのある食感のものもある。餅のような食感のものは、かんころ餅を食べてるようだ。甘さは、控えめ。噛めば噛むほど甘みが出てくる。一袋開けると、ついついなくなるまで食べてしまう。一袋200グラム。困ったものだが、やめられない。止まらない。【送料無料】茨城県ひたちなか産「丸干し芋200ｇ×8」（茨城,丸干しいも,乾燥芋,干し芋,ほしいも,丸干しいも,ギフト/母の日/父の日/お中元/お歳暮/年賀）
2016.03.08
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息子、ストライダーで大会に出るのでこれまた、準備準備。
bell プロテクターセット グローブ＆パッド 3点セット ストリートシュレッド/スピードフリ…価格：1,944円（税込、送料別）ストライダー専用オプションパーツストライダー オプションパーツ 12インチホイール＆ゴムタイヤ 2本セット 新型トレッドパターン変更モデル カスタムパーツ 【スポーツ/クラッシック/ST-J4/ST-J1/ストライダープロ/ハーレーダビッドソンモデル対応】タイヤについては、保留。サポーターは、早急に発注しよう。
2016.03.07
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BRM320愛鷹300で使うバイクは、きゃどてんに決定。
だんだんと春めいてくるとともに愛鷹300が近づいてきてどことなくワクワクしている。最近は、70キロぐらいしか走ってないしなぁ〜。100キロ走ったぐらいでヘタリそう。そんな心配もちらほら。先日から、ブルベで走るバイクをどうするか思いを巡らせていた。初めの予定では、ディファイで行くかと思っていた。そのつもりで、etrexのステーを買い、マウントも購入。今回は、キャットアイのライトもつけられる！ハンドル周りは、これでスッキリー！！！！久しぶりテンションが上がっていた。で、つけてみる。結果、つかない。ディファイのハンドル径が細い。届いた商品は、31.8のやつだった。別に間違ったわけではない。なぜなら、きゃどてんにつけられるのだから！？紆余曲折ありながら、きゃどてんに取り付け完了。購入するときは、この手の商品は、ハンドル径の確認が必要。今回は、ナローロングのガーミンステーとキャットアイのステーのセットを注文した。この場合、径の指定ができない。ナローロングのガーミンステーだけなら径の指定ができる。それにオプションでキャットアイのステーをつければよかったようだ。結構重い。もし、ヒルクラに出るんだったら、間違いなく外す。普段は、しょうがないか。ハンドル周りは、予想通りスッキリ！！！自分としては、願っても無いこと。とっても嬉しい。また、商品は、アルミ。とっても、精密にできていてカッチリしている。取り付けしていてとても楽しかった。今後は、きゃどてんで進めていくため、バックも新調。昨年買って陽の目を見なかったオルトリーブのバック。必要なものをディファイで使っていたバックの中身と入れ替えてルートをチェックしたら、ブルベの準備完成！！！楽しみ楽しみ！
2016.03.07
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自転車でちょっと一枚が気楽に撮れる。
【メール便 送料無料】 《新品アウトレット》 マンフロット MP1-BU POCKET三脚S …価格：1,980円（税込、送料込）ロードバイクに乗る時に、コンデジを背中に入れて持っていく時がある。そんな時に、かさばる三脚は、困る。重いのも、困る。そして、付け外しが必要なら、私の場合、確実に紛失する。そんなところを解決してくれる三脚を発見して嬉しくなった。また、自分の使うであろうシチュエーションが以下の通り。たまに、グループライドをしている時に集合写真を撮りたくなる時。ところが、カメラを置く場所がない。そうそう。自転車を壁に立てかけて、サドルの上にカメラを置いて、セルフにして落ちないことを祈りながら、そろりそろりとみんなの元へ。なんてことがたまにある。そんな時には、便利な三脚だなぁと思った。ちなみに、バイクを立て掛けてと書いたが、もしかしたら、ずるずるとフロントタイヤが流れて…。ガッシャン！！！なんてことも考えられるので、輪ゴムの一本があれば完璧だ。ブレーキとハンドルを輪ゴムで留めれば、簡易サイドブレーキの完成。多分。上記内容については、兎にも角にも、自己責任で。
2016.03.03
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