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2009.03.02

クライミングを課題解決という側面から考えると　　まさに、考えるスポーツだとつくづく思う。

テーマ：クライミングが好きだ！(635)

カテゴリ：クライミング

最近、自分の仕事効率がやたらいいのでなんでだろうと考えていた。
いままでは、やりはじめにめんどくささを感じ、後回しにしてしまって、結局期日ぎりぎりなんてこともしばしばだった。
いつも仕事に追われている感じがして、しょっちゅう敗北感にかられていた。

が最近は、仕事が前倒しにできるようになってきた。
しかも、見通しも立つ。
いままで、散々本を読んだり、効率化をはかるためのセミナーを聞いたりした。
結局かわらず。

が、しかし、現在は、変わっている。

何でだろ～。何でだろ～。なんでだ、なんでだろ～。

古。

テツ　and　トモでした。

ネタだけ見て、コンビ名を答えられましたか？
このクイズ、IQサプリでやってました。
渋い問題だよね。

それは、さておき、

何で変わったか理由を考えていると、
自分が最近取り組んでいることはクライミングしかないのでそこに効果があるの
ではないかと仮定して考えてみた。

結論は
クライミングがすごいということ。

仕事効率をあげるための
プロセスが含まれているからだ。

順をおって考えていこう。

１　オブザベーション
　　　　ルートの確認→私、これ弱いんだよなぁ。勉強中です。

２　登りたいから課題に取り付こうとする
　　　　失敗という恐怖からの脱却

　　　　　　　→先入観なしにまずやってみようと思える
　　　　　　　　とにかくやってみよう！の精神。
　　　　　　　　ミソは、たとえできなくても・・・でもやってみよう。
　　　　　　　　やる前からできないよってしり込みしてる場合じゃない。

３　課題を登れるようになる途中
　　　　試行錯誤を行う　　例）バランスの取り方、力のかけかた、
　　　　　　　　　　　　　　　重心をどうするか、足の置き方、等々。

　　　　　　　→根底には、クリアーしたいという欲求があるから、
　　　　　　　　ひたすら考えている。
　　　　　　　　つまり、いろいろな事を目標から外れる事なく試せる。
　　　　　　　　しかも体力が続く限り諦めない。その日できなかったとして
　　　　　　　　も、なんだかんだいってひたすら解決するために考えている。

　　　　ルートの確認記憶　無駄なく登るようにするために、
　　　　　　　　　　　　　無意識化をできるだけする。（セルフ・コーチング参照→先日紹介した本です。）

　　　　　　　→いかに、課題の途中をスムーズにするかにある。核心部分に
　　　　　　　　余力を残すため。この段階ですでに、課題解決と課題に対す
　　　　　　　　る効率化を同時進行で思考している。

４　課題を登れた！
　　　　達成感をかんじることができる。いままでのことが報われる。精神的
　　　　充足。しかし、一通りできるがもう一度やると、できない場合もある。

　　　　　　　→これでひと段落と思いきや、実はこれから。
　　　　　　　　一般的な仕事の場合は、なんだかんだいってココまでは
　　　　　　　　できている。

５　もっと「楽に」「効率よく」「確実に」登れるように繰り返す
　　　　より、効率化を追求する。核心部分にたいするより深い理解。

　　　　　　　→こうすることで、問題に対して、よりシンプルに考えられる
　　　　　　　　ようになる。

６　課題の定着。
　　　　次回からは、そのバランス感覚その他身体の動きがが次の課題に役立
　　　　つ、そして、核心の体得につながる。

クライミングの課題を見たときに、核心をみつけられるということは、要点やポイントを押さえる力につながる。

また、上記のような課題解決の流れを汲むことができるのなら、

１番シンプルな形で課題解決のプロセスのトレーニングをしているということになる。

ちなみに
いかに登れるようになるかは
どれだけいろんな核心部分にたいして体を順応させるかにあります。

私がクライミングをしていて課題をクリアーしたとき意外に
「お！」とか「楽しい」と思った瞬間があります。
今までにない体の動かし方、バランスのとり方に触れたり、できるようになった瞬間です。

そう考えていくと、自分の変化が納得できます。

で、結論は、クライミングはすごいぞってことにつながるわけです。

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