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2016.08.27

雨の中、マフェトン理論をモチベーションにして走った80km。

テーマ：自転車(13514)

カテゴリ：ロードバイク

今朝は、起きたら曇り。
予報では、もう降ってるはずなんだけど。

雨が降ったって走る！！！
今日は、マフェトン理論にのっとって走る！！

マフェトン理論→心拍数の管理。

自分は心拍数150を目安に走る。

時速30kmでケイデンスが90
ギヤを落として踏み込むとすぐに心拍数がオーバーしてしまう。

向かい風だと、時速、ケイデンスともに落ちるがギヤを軽くして調整。

走りながら、これを続けていけば向かい風でも心拍数が150でも時速35kmぐらい出せるようになるかなぁ〜。

なんて淡い希望を抱きつつ走る。

途中から本降り。
ん。

土砂降り。

でもお構いなし。

今日は、荒川サイクリングロードが貸し切り！
なんて思いつつ走る。

高坂付近で雨は止む。

物見山へ行き、三段坂からの清澄。

本当は、横松あたりまで行きたかったが時間の関係で諦めた。

もちろんビシャビシャ。

こんなんでお店に行ったら迷惑かなぁと思いつつ、VIAへ。

この雨の中、オープンしていました。

ありがたき心のオアシス！！！

朝食プレートをいただく。