☆あす楽と楽天レシピで健康になるコツ☆

 病気をしない夫婦が熱を出したのでしんどかった！

 主人が食欲がなかったのは、

３９度３分の 熱があった時だけで、

翌日からは食べだしました。

仕事を ２日間休んだので、明日から仕事に行かなくては！

その思いで、主人はさらに食べるようになりました。

食べないと元気にならない！

 簡単な料理と果物を食べるようにしました。

 イチゴは特にビタミンCが豊富です。

親子丼に わかめともやしの味噌汁、

 お嫁さんのレシピの簡単な煮物も作りました。

もう一品に！厚揚げのサッと煮


料理名：厚揚げのサッと煮
作者： みーちゃん6914

■材料（２人分）
厚揚げ / １枚
えのき茸 / １/３袋
絹さや / ４～６枚
水 / １５０ｃｃ
和風だし / 小さじ１/２
麺つゆ / 大さじ１

■レシピを考えた人のコメント
あと一品に！優しい味付けの厚揚げの煮物です。

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 私は喉を痛めていたので、

 声が出なく、飲み込むのが辛かったのです。

 家に閉じこもっていると、

更にだるくなるので 、

しんどくても毎日出かけるように努めました。

 なんでもいいから、食べれそうなものを購入！

 食材を買い込んだので、

高たんぱくで低カロリーのホタテのスープーを作りました。

 食欲のない時には栄養たっぷりのスープは嬉しいです。

栄養たっぷりで温まる♪ホタテのスープ♪


料理名：ホタテのスープ
作者： dekotan1

■材料（５～６人分）
ベビーホタテ / １８０g
長いも / ８cm
青ネギ / １本
●水 / １０００ml
●固形スープ / １個
白だし / 大さじ２
白ごま / 小さじ１

■レシピを考えた人のコメント
食欲がないので、
栄養たっぷりのホタテのスープを作りました。

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夫婦ともに完全に 元通りとはいきませんが、

 ほぼ元気になりました！

食べることが元気になる秘訣です！

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