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2014年06月の記事
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さあ、２０１４年半期の終わりです。
●早いもので、今日で６月も終わりです。２０１４年の上半期最終日。月末と週明けと添乗の精算と今日も忙しい１日だと思います。暑いですが・・・・頑張ります。
2014年06月30日
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小豆島へ。
⚫︎今日は、添乗の仕事で小豆島に向ってます。先ずは、最初の目的地、姫路城に向かっています。 足場の外れた姫路城を見てきます。
2014年06月27日
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野菜をたくさん摂取する。
●先週より野菜をたくさん摂取しご飯の量を減らす努力をしている。昨日よりお昼のお弁当にも野菜サラダを持参し、事務所の冷蔵庫に入れてある。さて効果のほどは？？？最近、体重が増加傾向にあったので、ここいらでちょっと止めて減少傾向にしないと！！頑張ります。
2014年06月24日
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今朝は涼しかった。
●夏至を過ぎて夏に向っているはずなんですが・・・・今朝は涼しかった。空気もひんやりして気持ちが良かった。湿度の関係かなあ？？ ●週明けの月曜日、今週は、金曜日土曜日が添乗の為、実質稼働4日間。かなりのペースでいかないと・・・頑張ります。 ●本日のジョギングは、6.37ｋｍ。ウォーキング5.8ｋｍ。●今日の体重は、86.7ｋｇ。
2014年06月23日
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腹筋が痛いぞ？？
●今日は、朝から腹筋が少し筋肉痛。はて・・・・と考えたら・・・昨日、貸している実家の洗面台の流し口を交換しに行った時に、寝そべって、腹筋で上体を少し起しながら作業をしていた。これだ！10分ぐらいだったのに・・・やはり腹筋が衰えている。頑張って鍛えよっと！！ ●先日より、食事の時に大量の野菜を取るようにしている。すると意外と腹持ちがいい。ご飯の量も減らせている。ダイエットになるかなあ・・・・
2014年06月22日
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今日は涼しそう・・・・
●今日は、日中の最高気温も23度の予想。少し涼しそう。クーラーのスイッチを入れなくてもいいかな？●来週のお客様の最終行程表を作成しなくっちゃ！！今日も忙しくなりそう・・・・
2014年06月18日
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少し治まったかな・・・・喘息。
●朝夕1日2回のステロイド剤を吸引して約3週間。少し喘息も治まってきたようだ。しかし、話をしていると席が出るときもまだある。主治医の先生によると、3か月間はステロイド剤を吸引治療しないと、完治しないらしい。前回昨年12月にも喘息だったが6週間で吸引をやめてしまったので、再発した模様。今回は、しっかりと治療したい。●本日のジョギングは、8.78ｋｍ。ウォーキング5.8ｋｍ。●今日の体重は、86.7ｋｇ。
2014年06月17日
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請求書つくるど～
●金・土曜日の仕事で、請求書の作成が４件・・・結構多い方だ。午前中に作成して午後から発送、お届けに上がります。
2014年06月16日
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暑くなりそう。
⚫︎今日も暑くなりそうです。10時からワールドカップの日本戦ですが、私は、同時刻からマリンバの練習で汗を流します。 頑張れ日本！
2014年06月15日
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今日は、伊勢神宮へ
●昨日、全国から賢島に集まったお客様の一部を朝から伊勢神宮の外宮と内宮にご案内し、宇治山田駅に送りとどけた。暑かった・・・でもお客様は喜んでいただいた。
2014年06月14日
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今日は志摩観光ホテル
⚫︎今日は仕事で、志摩観光ホテルに向ってます。勿論、宿泊します。 私自身も初めての宿泊で、料理を楽しんでいる暇は無いとは思いますが、楽しみです。
2014年06月13日
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スイッチが壊れていた・・・・クーラー
●一昨日より、起動しても直ぐにスイッチが切れる事務所のクーラー。昨日、修理に来てもらった。ところが・・・・有線で繫がっているスイッチが不良であることが判明。もちろんかなり古い機種なので、部品は無い。クーラーには試験運転用のスイッチが別に付いていて、そのスイッチだと作動する。但し、クーラーは付きっぱなしになる。修理に来てもらった人は、「手間はかかりますが、試験運転用のスイッチで運用していただければ使えます。」という。買い替えると20万円弱・・・・とりあえず手間はかかりますが、試験運転用のスイッチで運用します。
2014年06月12日
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実践して顕著な効果が・・・・
●昨日より、この楽天ブログとFacebookの連動投稿を止めた。同じ内容をFacebookに投稿したのですが、「いいね」の数が格段に増えたような気がする。もちろん、一昨日からの投稿でかなり友達の人数の多い人とのコメントがあったのでその影響かもしれない。少し状況を分析してみたいと思います。●昨日の夕方より、Facebookの広告を開始。やはり「いいね」の数は増える。素晴らしい効果だ。
2014年06月11日
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さあ、今日から実践です。
●昨日のFB講習会で勉強したことを今日から実践です。まず、この楽天ブログからFBへの連動をやめます。FBには同じものを投稿します。●会社のFacebookページも、基本的なことが書いてあることを確認し、投稿も時間を設定して行います。●FBの広告、WEBサイトにアクセスが増えるような方法で、広告を出してみます。いろいろ教えていただきましたが・・・・まずはできるところから。 ●本日のジョギングは、0ｋｍ。ウォーキング5.8ｋｍ。●今日の体重は、85.2ｋｇ。
2014年06月10日
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さあ、１週間の始まりです。
●一週間の始まりです。暑くなってきましたが頑張りましょう。夜にFacebookの講習会を企画しています。楽しみです。●今週は勉強会や飲み会、そして添乗業務もあり結構忙しそう。気管支炎もかなり改善されてきたので、体調を崩さないように頑張ります。
2014年06月09日
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今日は暑くなりそう・・・・
●朝から良い天気。暑くなりそうです。早朝より、隣の部屋の小鳥たちが・・・まあうるさかった。朝から元気な文鳥ズ、とインコズでした。 ●今日は、午前中マンションの理事会。昼からはマリンバの基礎練習会。そのあと事務所で事務仕事・・・今日も頑張ります。
2014年06月08日
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メールの嵐！
●休みなんですが、事務仕事のために事務所に来ると、重要なメールが数件・・・・返信で対応していると更にメールが・・・・結局、午前中はメール対応で終わってしまった。しかし、トラブルも解消され一安心。午後は、６月２４日からのカンボジア行きのお客様へ渡す「最終行程表」の作成。なんとか90％完成。後は現地旅行会社に最終確認だ。
2014年06月07日
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この時期の代名詞・・・・あじさい。
●通勤途中の道路わきに紫陽花が咲いていました。今日の四日市は曇り空です。うっとうしい梅雨空ではありますが、紫陽花の花が気分を和ませてくれます。 ●今日は、早く目が覚めたので、早朝ジョギングは11ｋｍ弱。約1時間。しっかりと汗をかきました。
2014年06月06日
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梅雨入りしましたね。
●予想通り昨日より梅雨入りしましたね。うっとおしい天気が続きそうですが、この季節を経て真夏へ移る四季の良さでもあります。●昨日、要介護5で施設で生活している親父が、入院した。肺炎を起こしていて、投与している抗生物質の効果が表れないためだ。老人の肺炎は、命に係ることが多い。親父もそれに該当する。自己免疫力が落ちているので、効果のある抗生物質に出会うまでが勝負のようです。今のところ、救急で入院したわけではないので容態は落ち着いていますが、急変する場合もあるとのこと。しばらく要注意です。 ●本日のジョギングは、10.98ｋｍ。ウォーキング8.8ｋｍ。●今日の体重は、85.1ｋｇ。
2014年06月05日
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今晩より梅雨入りかな・・・
●昨日より曇り空ですね。今日は夜遅くから雨模様で、雨が続きそうです。そろそろ梅雨入りでしょうか？６月２１日が夏至ですので、そろそろ梅雨と夏本番が近づいてきています。今日も、日焼け止めを塗って早朝ジョギング！！ ●昨日、「おもちゃ病院」へ実家で見つけた４５年ほど前のラジコンを修理に出した。送信機からの電波は出ている様子。治るといいのですが・・・・この「おもちゃ病院」は、ボランティアが運営しているので、作業費は無料。部品代が発生した場合は、実費が請求される。なかなか素晴らしいシステムです。こういう環境があると、おもちゃも大切に扱うでしょうねえ。
2014年06月04日
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昨日は暑かったですね。
●昨日は暑かった・・・・クーラーのお世話になりました。夜はビールと行きたいところですが・・・・そこは我慢、我慢。暑いので、自宅にいるフェレットの「えのき」ちゃんがのびていた！今日は、風が当たる工夫をしてきた。今日は、昨日ほどは暑くならないらしい。 ●夏用のスーツのズボンがだいぶ傷んできた。そろそろ新しいのをと思って、時間が空いた時にスーツ屋さんへ・・・・ＡＯＹ〇店１着￥48000！！２着目￥1000・・・・・ＡＯＫ〇店ここも１着￥50000前後・・・高い！！知りあいのイージーオーダーを取り扱っている人に電話して聞くと、イージーオーダーで１着￥40000弱。夏服で２パンツにすると、￥40000を超えるということ。２着も要らないしなあ・・・・2パンツは欲しいしなあ・・・・と考えていた。かなり考えはイージーオーダーへ・・・・自宅に帰ると、５年ほど前にスーツを作った店から葉書が来ていた。セールの案内。イージーオーダーが１着￥20000引き！更にその後、特典があり上手に買うと20％オフ。１着￥25000（税込）強だ。まあ２パンツにすると、￥5000～￥7000アップするが、安い。５日からのセールなので、一度行って見よう。 ●本日のジョギングは、7.31ｋｍ。ウォーキング5.8ｋｍ。●今日の体重は、84.5ｋｇ。
2014年06月03日
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６月最初の月曜日！
●６月最初の月曜日。昨日は１日だったので、神棚のお神酒や榊の交換。一応今日も月初なのでお参り。努力が報われますように！！●３週間にわたった週末の実家の片付けもようやく終了。今日も若干の筋肉痛・・・・使わない筋肉を使うとやはり筋肉痛がおこる。●今日も暑そう・・・・そろそろクーラーのお世話になりますかなあ。 ●本日のジョギングは、0ｋｍ。ウォーキング9.8ｋｍ。●今日の体重は、85.1ｋｇ。
2014年06月02日
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ようやく終了・・・実家の片付け。
●今日もシルバー人材センターから２名来ていただいて、実家の片付け。ようやく11：40に終了。ゴミ袋にして・・・・・100個ぐらいかな。やっと終了。そして新しく住む人の引っ越しが始まりました。よろしくお願いします。
2014年06月01日
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