2022年12月の記事一覧 | ど素人が株式投資をやってみる日記

悩み解消法…

２０２２年も残り少なくなってきました。本年は、ブログを再開し、とても楽しい時間を過ごす事が出来ました。お世話になった皆さま、ありがとうございました。来年も、よろしくお願いいたします～♪💛★さてさて、今日は「悩み」について考えてみたいと思います。「　アナタは悩みがありますか…？！　」はい。僕はあります。よく悩んでいます。★では、どうしたら「悩み」を解消する事ができるのでしょうか…？！答えは、「悩みの答えはいつも自分の枠の外にある！」事に気付くことじゃないかな…？！と思います。つまり、「自力」で、自分で考えて行動して「悩み」を解決できれば、それは悩みではありません。しかし、「自力」で解決できないところに問題がある時、それが「悩み」になります。ですが、その「悩み」を解決する為には、自分の持っている「悩み」を「言語化」する必要があります。そうなんです。自分の心の中にある「悩み」を「言語化」できれば、大抵の問題は解消します。あるいは、間違いなく問題は低減します。悩んでいる時に、何が苦しいか？と言って、悩みを口に出せない、言語化できない事ではないでしょうか…？！ほとんどの人は苦しくても、「苦しい」と言わず、「苦しい」と言えずに、悩んでいるのではないでしょうか…？！実は、それこそがストレスを増大させる最大の原因だ！と気づいて頂きたいところです。「つらい」「苦しい」と弱音を吐いていいんです。そして、困ったら、「人に相談」していいんです。人に「相談」してほしいんです。それが習慣化されれば、「悩み」の大部分は消えてなくなる事でしょう。「悩み」は「自力」で解決できないところにあるものだから、口に出して、「言語化」して、人に「相談」して助けを求めていくことで解決していくのです。★私の友人で、うつっぽい方がいました。突然、「死にたい！」とメールをくれたので驚きました。すぐに、時間を作って喫茶店で会う事にしました。彼女はとてもつらそうな顔をしていて、少し痩せた感じで、あまり夜も眠れないと言っていました。食欲もあまりないようで、自分の事をすごく責めていました。とにかく、話を聴こうと思い、１時間程彼女の話を黙って聴きました。段々と、彼女の顔が晴れやかになっていくのを感じましたが、それに伴い、僕の心がずっしりと重くなり、肩や背中が痛くなっていきました。「これは重症だな…！？」と、僕は思いました。「病院に行った方がいいなじゃない…？！」と言うと、「私は、病院に行かなければならない程の重症の悩みではありません！」と、きっぱりと言われました。それにしても、悩みが深刻だし、聞いてる僕が段々と耐えがたくなってくる重さだったので、「嫌われてもいいや…！？」と覚悟を決めて、ハッキリと病院へ行くようにおススメしました。たまたま友人としてお話を聴きましたが、専門家の先生の力が必要だろうな…！？という判断でした。そして、見事に、彼女に嫌われました。💦💦💦でも、彼女も「誰にも相談できない…！」と言っていたのが、僕とお茶しながらたっぷりと愚痴った為に、隙間ができたのか…？！僕とお茶会をした後にメンタルクリニックに行ったそうです。彼女の話では、「メンタルクリニックの扉を開けた瞬間に半分は治った！」と言いました。クリニックに行こうかどうしようか悩み病院の周りを３０分位車でぐるぐると走り回っていたそうです。そして、「とにかく、一回相談してみよう…！？」と覚悟が決まり、病院の扉を開けた瞬間、心がパーッとしてきたそうです。その後は、主治医の先生に話を聴いてもらい、お薬を出してもらってしばらく通っていたらしいですが、いつの間にか、元気になって、今では「あの時の苦しそうな表情」が嘘のように、明るく、元気に、日々を過ごしておられます。人間の回復力ってすごいですね～♪💛💛💛悩みに悩み、苦しみに苦しんで、「死にたい、つらい…」と一言メールを友達に出した事がきっかけで、メンタルクリニックに繋がり、抱えていた心の大きな悩みは解消したようです。何も、ここまで大袈裟な話ではなくても良いのです。「悩み」を言葉に出して「言語化」し、周りの人に「相談」する。これが「悩み解消法」の極意だろう…と思っています。■参考図書言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える [ 樺沢紫苑 ]僕の大好きな精神科医の樺沢紫苑先生の新刊です。とても素晴らしい本ですので、ご紹介いたします。以上です。本日も、ご訪問を頂き、ありがとうございました。

人生の答えは「感謝」にあった…💛

いつもつらつらと人生について考えている僕です。今回は、僕の好きなyoutube３連発で動画をご紹介します。youtubeはお気に入りしまくってたらあまりにも数が多くなり、お気に入りの意味をなさなくなり今回、備忘録として、記事にまとめてみよう！と思いました。どれも秀逸な作品です～♪💛１.「感謝が最高の引き寄せ」　ザ・シークレット　ロンダバーン著感謝が最強の引き寄せ【シークレット　ロンダ・バーン】の本解説要約。いい気分でいる・感謝の習慣・類友の法則、この3つだけ！スピリチュアル、オーディオブック、オーディブル、自己啓発本😃 - YouTube★人生の成功者は「引き寄せの法則」を使っていた。　①類友の法則　②思考は現実化する詳しいお話が聞けます。倍速で動画を視聴すると約１５分です。２.「感謝がもたらす圧倒的メリット３選」　論文から～【論文解説】「感謝しない人は大損！感謝がもたらす圧倒的メリット３選」を世界一分かりやすく要約してみた - YouTube　①感謝すると、心身が健康になる　②感謝すると、モチベーションが爆上げ　③感謝すると、幸せになる倍速で聴くと約１０分です。３.「感謝で、思考が現実になる」　パム・グラウト著　【超重要】なぜ感謝が大事なのか、量子力学と脳科学で科学的に解説しました | 「感謝」で思考は現実になる by パム・グラウト - YouTube　①すべての物質は振動している　②「意識が現実になる」量子力学と脳科学からの説明　③意識の９０％は無意識　④感謝が人生を変える理由とても面白いアプローチです。今までに聞いた事のないお話でしたが、とても興味深く為になりました。倍速で視聴すると、約７分です。何度も繰り返し見たい動画３選です。忘れてしまわない為に記事にまとめてみました。とても為になりますので、ぜひ、ご視聴ください。以上です。本日も、ご訪問頂き、ありがとうございました。

いろいろな世界といろいろな意味と…

昨日、無事、コロナ検査を通過して、父が市民病院に入院した。月曜日に、膀胱がんの手術を再度受ける為だ。とりあえず、入院してくれて、僕はホッとした。そして、病院の帰りに、ブックオフに寄り本を２冊買った。久しぶりのブックオフで嬉しかった…。家に戻り、ファミリーLINEで「おじいちゃんが再入院したよ～♪」と連絡した。反応は、人それぞれ。「おじいちゃん、手術頑張って～！」という娘もいれば、「お父さん、大丈夫か…？！」と個別LINEが来る兄弟もいる。また、前回は、慌てて実家に来た子供達もいれば、なぜか？　無言を貫いているのもいる…。家族、親族と言えども、１人ひとりそれぞれに自分の見ている世界が違うのだろう…。物理的には、ひとつの同じ世界がある訳なのだが、心理的には、１人ひとり違った世界を生きているのである。そこにはそれぞれの世界観と意味づけがあり、自分と違うのは当然なのだ。まして、パートナーとなると、生まれも育ちも性別も年齢も血液型も身長も体重も好みも違うのだから、生活の中でいろいろな違いが生まれてくるのは致し方のない事だ…。それにいちいち腹を立てても疲れるだけだ…。人生、諦めも肝心だ。さりとて、それでダメ！という事ではなく、より良い未来に向けて共に頑張って行けば良いのである。アドラー先生の言う通り、「目的論」と「自己決定性」である。つまり、将来の「目的」に向けて、自分は何をするか？を「自己決定」」する事ができるのだ。すなわち、「選択の自由」がある。それが人生の希望である。すべてが過去の原因によって決定されているのなら、将来に希望はないが、「今、ここ」から人生はいつからでも再出発できるのである。ガンの闘病もそうである。ガンだから、終わりだ！という事はない。人間は、必ず、死ぬ存在である。それは疑いようのない事実である。だがしかし、自分の死をどのように迎えるかは「選択の自由」がある。しっかりと、息子として、父のガンの闘病に際して、出来る事は精一杯やってあげたいと思う。２年前の夏、母が天国へ帰っていった。亡くなる前日に、「こんなに幸せな老後を過ごせて私は嬉しい。お父さんのお陰、お前のお陰だ！ありがとう！」と、母が言った。母は、よく感謝を口にする人だったが、母の人生の最後に、母からの感謝の言葉を聞けて嬉しかった…。父は、割と、無口な男ではあるが、父の感謝を聞けたら良いな！とは思う。逆に言えば、まだまだそういう言葉を口にしないということは、父の人生にはまだ先がある！という事だろうから、それはそれで嬉しい事だ。とりあえず、今日はのんびりブログ巡りをしたり、証券口座を開いてチェックしたりしています。自分としては、近々、ＪＴを少し売ろうかな…？！と思っています。ＪＴは２３００円位で買っているので儲かっているのですが、少し整理したい気持ちが出てきました。基本的に、僕は１２月決算で一旦てじまうタイプですので、持ち株を一部利益確定したいと思います。２３年はアメリカのリセッションが来ると思っています。そこが大きな買い場になるだろうな…？！と考えています。さて、実際は、どうなりますことやら…？！つぶやきでした。以上です。本日も、ご訪問を頂き、ありがとうございました。

もう一度、ロマンスを…倦怠期を乗り越えて、真実のパートナーになる！！

ロマンス～♪💛甘いささやき～♪💛初めて会ったその時から決めてました～♪💛なんて…。でも、月日と共に、いろいろとありますよね…。もう君は最高だよ～♪💛と、絶賛していたのが嘘のように…、イライラしたり、むかむかしたり、もやもやしたり…。ああ、あの頃は良かったなぁ…💦💦💦大丈夫です。恋愛のカリスマ・平準司大先生があなたに「もう一度、ロマンスを作る話」をしてくれています。どうですか…？！聞きたい…？！どうぞ～♪💛💛💛これです。　↓↓↓(10) 【平準司の恋愛心理学レクチャー】もう一度ロマンスを作り出す方法～デッドゾーン、倦怠期を越えて真実のパートナーになる～ - YouTubeパートナーとの関係は、ロマンス　→　喧嘩　→　デッドゾーン（倦怠期）　→　ビッグロマンス　です。もう一度、ロマンスを～♪💛💛💛　　最初とは違う、ビッグロマンスを～♪💛💛💛修羅場を越えていきませう～♪💛自分の本心を相手に伝えてみませう～♪💛そこから２人の関係性が少しずつ変わってくると思いますよ～♪💛ファイティン～♪♪♪💛以上です。つぶやきでした。本日も、ご訪問を頂き、ありがとうございました。