慢性前立腺炎について

原発事故が起きてからの闘病-野菜についての考察
時代は変わったかも
春到来！でも慢性前立腺炎の人は注意！
慢性前立腺炎のブログ
原発事故と闘病生活
慢性前立腺炎の患者さんでも座ることができる座布団クッション、この名はテンホール円座
マイナスに考えないほうがいい
慢性前立腺炎のブログ最近はＦＣ２がメインで更新しています
慢性前立腺炎ブログ・・・更新再開！
東日本大震災で被災しました

カテゴリ

ごみ箱

(71)

サイド自由欄

★療養中役立ったもの★
※楽天市場の口コミ・感想を見たり、購入できるページへ行けます。

１位
キューサイ青汁(ケール)
(カテゴリ６に説明あり)

２位
テンホール円座
(カテゴリ４に説明あり)

３位
ノコギリヤシ
(カテゴリ５に説明あり)

４位
ビーポーレン
(カテゴリ５に説明あり)

５位
亜鉛サプリメント
(カテゴリ５に説明あり)

番外編
恵みのとき病気になったら
(カテゴリ７に説明あり)

★慢性前立腺炎の闘病仲間…
慢性前立腺炎で苦しんでいる方へ-完治しました！
★楽天カードをお探しなら…
楽天カード審査ガイド
★クレジットカードをお探しなら…
クレジットカード審査大全
★三浦綾子を読みたいなら…
三浦綾子記念ページ

< 新しい記事

新着記事一覧(全146件)

過去の記事 >

2010.04.26

食生活改善方法その5-便秘・排便対策-(コーボンマーベルを使って野菜や雑穀の消化を助けよう！★コーボンマーベルの評判・効果・楽天最安値★

カテゴリ：６免疫機能改善

★ 快便についてこちらになります。

そういえば話しがそれますが、先日の、試してガッテン！は便秘がテーマで、すごくわかりやすい内容だったので、見損なったあなたに、問題風にアレンジしてご紹介しますね。

質問１以下の食べ物で一番便秘の改善に役立つのはどれ？

１ご飯
２パン
３麺類
４野菜
５果物

正解は…‥・ご飯なんです。便秘解消には、水分を多くとればいいって、よく聞きますよね？でも問題は、とった水分は胃や腸で吸収されて排便時には、ほとんどなくなってしまうこと。

ご飯は、排便時まで、水分をたくさん含み続けることができる食品なんです。水分を含んでいる便は、柔らかく、柔らかい便は、固い便に比べて腸内をスムーズに移動できますので便秘の改善には効果的なんですね。ちなみに僕は以前ご紹介したように、雑穀玄米をまぜて毎日食べてます。

質問２排便時に使う筋肉は体のなかのどの部分でしょう？

正解は…‥・まず、右手を自分の右の横腹に、左手を左の横腹に、あて、学生がよくやる前へならえの、一番前の人のポーズをします。

そのまま、咳（セキ）をしてみてください。その時動いた筋肉が排便時に使う筋肉です。

あと、おもしろいなと思ったのは、洋式便座の場合、少し前屈みになると、肛門を絞めている筋肉が緩みやすくなり、排便しやすいそうです。

興味ある方は、一度みてみてもいいかも。昔から、試してガッテン！は、良質な番組ですからね。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう