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2024年05月11日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2695)
カテゴリ： アラ還のブルース
昨日は、ジムの風呂に入れない日だし
翌日は会社が休みというのもあって
ジムにはいかなかった。
運動しないし、酒でも飲むか～と思い
肥満防止に夕食を食べないで飲んだから
タンパク質摂取量は、朝食のみでした。
昨日のタンパク質摂取量は、
イワシ19グラム〈1缶〉
チーズ12グラム〈10きれ〉
板チョコ4グラム〈1枚〉
合計53グラムでした。
今日は、食べて運動するかな！
翌日は会社が休みというのもあって
ジムにはいかなかった。
運動しないし、酒でも飲むか～と思い
肥満防止に夕食を食べないで飲んだから
タンパク質摂取量は、朝食のみでした。
昨日のタンパク質摂取量は、
イワシ19グラム〈1缶〉
チーズ12グラム〈10きれ〉
板チョコ4グラム〈1枚〉
合計53グラムでした。
今日は、食べて運動するかな！
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