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2024年05月12日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2773)
カテゴリ： アラ還のブルース
昨日は、休みでした。
ジムのトレッドミルで
1,000カロリーくらい消費したい
思ってスタートしましたが、
結局、600カロリーでやめました。
酒の飲み過ぎ？ですね。
昨日のタンパク質摂取量は、
サバ32グラム(1缶)
イワシ19グラム(1缶)
飲む大豆36グラム(600CC)
合計93グラムでした。
まずまずですね。
ジムのトレッドミルで
1,000カロリーくらい消費したい
思ってスタートしましたが、
結局、600カロリーでやめました。
酒の飲み過ぎ？ですね。
昨日のタンパク質摂取量は、
サバ32グラム(1缶)
イワシ19グラム(1缶)
飲む大豆36グラム(600CC)
合計93グラムでした。
まずまずですね。
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