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すずひ hd-09
少ない服・少ないもので暮らすミニマリスト。 人生のさいごには、 葛籠（つづら）ひとつにおさまるだけ、の 少ない持ちものになっていたい。
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2021.07.15
テーマ： 暮らしを楽しむ(393358)
カテゴリ： ミニマルに暮らす
ゆったりとした服で、体型を隠すことは、
果たして できるのでしょうか。
わたしは それは「できない」と思っています。
うまく隠せているぞ、と自分では思っていても。
鏡やカメラの前に立つ時のような、
「瞬間的な角度」や「静止画」的には隠せても・・・
不意に屈んだ時の腰回り、とか、
自転車を夢中でこいでるときの、
前姿なら「太もも」とか、後ろ姿なら「お尻」とか、
ソファーや椅子に座って油断してる時の「お腹」とか、
横から見た時の「厚み」であるとか、
仁王立ちで立った時の迫力、とか、
また「歩き方」や、「動作全体」とか・・・
（軽やかに動ける or もったりとしか動けない）
ゆったりとしたその服の中に
果たしてどんな感じの肉体が収まっているのか、は、
意外と簡単に、他者には分かってしまっている。
「うまく隠せました！」と思っているのは、
もしかすると、鏡の前に立つ本人だけ、
そう。 わたしだけ、なのかもしれません （；＿；）
けれど。
自分の肉体の実際がどうであるか、ということや、
変わりたい！なんとかせねば！ という思いを、
言われなくたって誰よりも良くわかっているのも
また本人、なのですよね （；＿；）
そこがキツさ、ですね （（（（；＿；））））
ある日のお昼のお楽しみは、大葉とベーコンとチーズのパンと、オリーブオイルと・・・
知らず知らずのうちに、つい食べすぎてしまって。
「なんか動きにくい」と気づいた あの日。
トイレ掃除で屈む姿勢のとき、
お風呂を洗う姿勢のとき、
そしてテーブルの下のモップがけの体勢のとき、
お腹のお肉を 確かに「邪魔だ」と感じた あの日。
やたら「掃除」で気づかされるのは何故！？
２キロしか増えてないもーん、と思っているうちに、
このくらいすぐ戻せる、大丈夫！大丈夫！などと思っているうちに
わたしの体重は、本当は。
ひっそりと、じわじわと、
「３.５キロ」増えていたのでした。
そして 頑として戻らないのでした。
こんなことは、ここ５年、１０年、１５年？で、初めてのこと。
それが今年の５月の最初ころ、の、お話。
【この日の格好】（ J ）グログランリボン イージーワンピース ／ HARDY NOIR
＋ J&M Davidson DRAWER別注カーニバル ＋ バングル
※ ２０２１ わたしの最新ワードローブ一覧の日記はこちらです → ★
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ゆったりとした服こそ、
できれば「泳ぐように」着たいと思うのです。
これはわたしの個人的な願望なので、
そうでなければいけない、ということでは決してありません。
ファッションは楽しいものであり、自由です。
ということを強調させていただいた上、で、
それでも、やっぱり。
やっぱり、そう思うのです。
ぴったりした服がそうであることは申し上げるまでもなく、
ゆったりとした服であっても、
５０代の体型は必ず出る。
ゆったりしていても、
いえ ゆったりしているからこそ、気をつけないと。
ちゃんとバレてるし、ひびいてしまう。
ゆったりとした服が大好きでも、そういう服ばかりでも、
自分を甘やかしすぎてしまわない、
ということの、この難しさ。
もう少し若いころ。
スキニーデニムや、
ピシッとしたサイズ感の服に振り回されて、
いつもいつもサイズのことばかり心配しながら暮らすことは、
わたしには、とても辛かったです。
このブログを始めてからでいうと、
ドレステリアの白いスカートや、
Deuxieme classe のペンシルスカートなどがそうでした。
ウエストが、常にギリギリだったんですよね （；＿；）
もう、そういうのが嫌で、
服が着られなくなることに逐一冷や冷やするのが嫌で、
ですから、ここ最近はわたしは
ちょっとくらいの体型変化は拾わない
ゆったりした服をこうして好んで選んでおりますのですが・・・
それでも自分のことを騙すことはできないのですね （；＿；）
ボトムスだって どちらも後ろが「ゴム」で、
ちょっとくらい太ったってどうってことない、
体に優しい、大人に優しい仕様ばかりでしょう？
それでも、やっぱり、履いた時の何かが違う。
たかが３.５kg 。されど３.５kg。
３.５kg というのは、５０歳の腹周りを、こうも変えてしまうのか
糖質ゼロビールの中でいちばん好き！「サントリーパーフェクトビール」 ( ´▽｀)
１６時間断食を初めて、２ヶ月半がたちました。
２ヶ月半の結果、です。
どこどこどこどこどこどこ・・・・・・
体重 ３.１kg 減
体脂肪率 ３.８％ 減 ヽ(；▽；)ノ
なんだかわからないけど
我が家のTANITA の体重計には、
「内臓脂肪レベル」という独自の判定が出るんですけれど、
ずっとずっと「レベル４.５」だったのが
先週初めて「レベル４.０」になりました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
標準体重内での数kgを絞る、というのは、
なかなか難しいです。
もっともっと大きな数字である方が、
体重というのは動かしやすいのかもしれません。
けれど、５０歳。
本当によくわかった。
３０代や４０代の頃とは全く違う。
じわじわ付いたお肉は、本当に、減らない。
そう簡単には、落ちてはくれない (´；Д；`)
鉄は熱いうちに・・・と言われますが
「お腹のお肉」もまた熱いうち、と申しましょうか
なるだけ早いうちに、が大切なのだと実感しています。
手遅れになる前に取り組む、ということ。
放っておいたり後回しにしてしまうと
元に戻すのは、どんどん、どんどん、困難に、億劫になる。
ああ、「片付け」と同じ、ですね。
おやつもちゃんと楽しんでいますよ。「食べ物を我慢している」というストレスとは無縁です。
体を絞ろうとするとき、
あなたの、わたしの「敵」は、
甘いものでもなく、お酒でもなく、白米やパンやジャンクフードでもありません。
「 VS 自分」 です。
最大の敵は、自分自身。
けれど最大の味方もまた、自分自身。
「ちょっと太った？」と聞いてくる一見意地悪に思える人は
実は敵なのではありません。
そういうこと言ってくれる人はむしろ貴重な「サポーター」で、
「嫌味系サポーター」で（笑）
こちらの魂の炎を、火柱を、
もしもめらめらと燃え上がらせてくれるのであれば、
宇宙の視点からすれば、
嫌われ役をわざわざかって出てくれた人。
奇特な人。
あなたが わたしが 理想の自分にまた１歩近づくための・・・
かけがえのない応援者、なのかもしれません。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本当に向き合うべき「敵」は、
誰もみな、自分の中に居るのだと思います。
すべての喜びも苦悩も、自分の心が生み出している。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そう思うとね「あともう１回！」ができるのです。
あと１回、というのはね、お腹に効くスクワット（笑）
今月から新たに取り組んでいるのです。
１６時間断食は、そして「オートファジー」は、
この食事法と並行して簡単な「筋トレ」を行うことで、
より一層の効果が期待できるのだそう。
※ オートファジーとは・・・
細胞内の古くなったり壊れたタンパク質が、新しく作り替えられること。
細胞が内側から生まれ変わること。
もともと「筋力ゼロ」のわたしは、
初日は３回しかできなくて、
けれど５回、８回と、コツコツと増やし・・・
最近では２０回できるようになりました。
２０回までがきつくてきつくて、
もうズルして１７回でやめちゃおうか、
誰も見てないし、別にいいじゃないか！ (´；Д；`)
と、毎回思うんですけれど、
そんな自分と戦う。 毎晩、戦う。
わたくしの敵は、わたくし！！ (｀・ω・´) メラメラ
根が真面目なのです。
２０回！やった！！ 終わったー！ と思ったその後にも、
あともう１回、もう２回できるかな？
昨日の自分に負けないぞ！ という、
謎の力が湧いてくるから不思議ですね。
誰にも褒められないし、誰にも叱られないのに
頑張れるのだから不思議です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分との約束を、ただ、ひたむきに守る、ということ。
自分との約束を、守れるか、守れないか。
それはいつも自分次第。
５０歳の体と向き合うことも、
日々の片付けや掃除と向き合うことも、
自分のことを好きでいられるか、いられないか、や、
今日という１日を気持ちの良い１日にできるかどうか、も
ああ、全ての秘訣は、そこなのかもしれません。
おわり
今日もお読みくださって ありがとう。
↓ ポチッとしてくださった あなたさまの１日が・・・
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どうぞお健やかに、穏やかに・・・ご自分を大切に思える 佳き１日となりますように。
フォローをしてくださっている１２４４名ものみなさま・・・
更新を楽しみに待っていて下さるお気持ちを、いつもありがとうございます
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果たして できるのでしょうか。
わたしは それは「できない」と思っています。
うまく隠せているぞ、と自分では思っていても。
鏡やカメラの前に立つ時のような、
「瞬間的な角度」や「静止画」的には隠せても・・・
不意に屈んだ時の腰回り、とか、
自転車を夢中でこいでるときの、
前姿なら「太もも」とか、後ろ姿なら「お尻」とか、
ソファーや椅子に座って油断してる時の「お腹」とか、
横から見た時の「厚み」であるとか、
仁王立ちで立った時の迫力、とか、
また「歩き方」や、「動作全体」とか・・・
（軽やかに動ける or もったりとしか動けない）
ゆったりとしたその服の中に
果たしてどんな感じの肉体が収まっているのか、は、
意外と簡単に、他者には分かってしまっている。
「うまく隠せました！」と思っているのは、
もしかすると、鏡の前に立つ本人だけ、
そう。 わたしだけ、なのかもしれません （；＿；）
けれど。
自分の肉体の実際がどうであるか、ということや、
変わりたい！なんとかせねば！ という思いを、
言われなくたって誰よりも良くわかっているのも
また本人、なのですよね （；＿；）
そこがキツさ、ですね （（（（；＿；））））
ある日のお昼のお楽しみは、大葉とベーコンとチーズのパンと、オリーブオイルと・・・
知らず知らずのうちに、つい食べすぎてしまって。
「なんか動きにくい」と気づいた あの日。
トイレ掃除で屈む姿勢のとき、
お風呂を洗う姿勢のとき、
そしてテーブルの下のモップがけの体勢のとき、
お腹のお肉を 確かに「邪魔だ」と感じた あの日。
やたら「掃除」で気づかされるのは何故！？
２キロしか増えてないもーん、と思っているうちに、
このくらいすぐ戻せる、大丈夫！大丈夫！などと思っているうちに
わたしの体重は、本当は。
ひっそりと、じわじわと、
「３.５キロ」増えていたのでした。
そして 頑として戻らないのでした。
こんなことは、ここ５年、１０年、１５年？で、初めてのこと。
それが今年の５月の最初ころ、の、お話。
【この日の格好】（ J ）グログランリボン イージーワンピース ／ HARDY NOIR
＋ J&M Davidson DRAWER別注カーニバル ＋ バングル
※ ２０２１ わたしの最新ワードローブ一覧の日記はこちらです → ★
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ゆったりとした服こそ、
できれば「泳ぐように」着たいと思うのです。
これはわたしの個人的な願望なので、
そうでなければいけない、ということでは決してありません。
ファッションは楽しいものであり、自由です。
ということを強調させていただいた上、で、
それでも、やっぱり。
やっぱり、そう思うのです。
ぴったりした服がそうであることは申し上げるまでもなく、
ゆったりとした服であっても、
５０代の体型は必ず出る。
ゆったりしていても、
いえ ゆったりしているからこそ、気をつけないと。
ちゃんとバレてるし、ひびいてしまう。
ゆったりとした服が大好きでも、そういう服ばかりでも、
自分を甘やかしすぎてしまわない、
ということの、この難しさ。
もう少し若いころ。
スキニーデニムや、
ピシッとしたサイズ感の服に振り回されて、
いつもいつもサイズのことばかり心配しながら暮らすことは、
わたしには、とても辛かったです。
このブログを始めてからでいうと、
ドレステリアの白いスカートや、
Deuxieme classe のペンシルスカートなどがそうでした。
ウエストが、常にギリギリだったんですよね （；＿；）
もう、そういうのが嫌で、
服が着られなくなることに逐一冷や冷やするのが嫌で、
ですから、ここ最近はわたしは
ちょっとくらいの体型変化は拾わない
ゆったりした服をこうして好んで選んでおりますのですが・・・
それでも自分のことを騙すことはできないのですね （；＿；）
ボトムスだって どちらも後ろが「ゴム」で、
ちょっとくらい太ったってどうってことない、
体に優しい、大人に優しい仕様ばかりでしょう？
それでも、やっぱり、履いた時の何かが違う。
たかが３.５kg 。されど３.５kg。
３.５kg というのは、５０歳の腹周りを、こうも変えてしまうのか
糖質ゼロビールの中でいちばん好き！「サントリーパーフェクトビール」 ( ´▽｀)
１６時間断食を初めて、２ヶ月半がたちました。
２ヶ月半の結果、です。
どこどこどこどこどこどこ・・・・・・
体重 ３.１kg 減
体脂肪率 ３.８％ 減 ヽ(；▽；)ノ
なんだかわからないけど
我が家のTANITA の体重計には、
「内臓脂肪レベル」という独自の判定が出るんですけれど、
ずっとずっと「レベル４.５」だったのが
先週初めて「レベル４.０」になりました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
標準体重内での数kgを絞る、というのは、
なかなか難しいです。
もっともっと大きな数字である方が、
体重というのは動かしやすいのかもしれません。
けれど、５０歳。
本当によくわかった。
３０代や４０代の頃とは全く違う。
じわじわ付いたお肉は、本当に、減らない。
そう簡単には、落ちてはくれない (´；Д；`)
鉄は熱いうちに・・・と言われますが
「お腹のお肉」もまた熱いうち、と申しましょうか
なるだけ早いうちに、が大切なのだと実感しています。
手遅れになる前に取り組む、ということ。
放っておいたり後回しにしてしまうと
元に戻すのは、どんどん、どんどん、困難に、億劫になる。
ああ、「片付け」と同じ、ですね。
おやつもちゃんと楽しんでいますよ。「食べ物を我慢している」というストレスとは無縁です。
体を絞ろうとするとき、
あなたの、わたしの「敵」は、
甘いものでもなく、お酒でもなく、白米やパンやジャンクフードでもありません。
「 VS 自分」 です。
最大の敵は、自分自身。
けれど最大の味方もまた、自分自身。
「ちょっと太った？」と聞いてくる一見意地悪に思える人は
実は敵なのではありません。
そういうこと言ってくれる人はむしろ貴重な「サポーター」で、
「嫌味系サポーター」で（笑）
こちらの魂の炎を、火柱を、
もしもめらめらと燃え上がらせてくれるのであれば、
宇宙の視点からすれば、
嫌われ役をわざわざかって出てくれた人。
奇特な人。
あなたが わたしが 理想の自分にまた１歩近づくための・・・
かけがえのない応援者、なのかもしれません。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本当に向き合うべき「敵」は、
誰もみな、自分の中に居るのだと思います。
すべての喜びも苦悩も、自分の心が生み出している。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そう思うとね「あともう１回！」ができるのです。
あと１回、というのはね、お腹に効くスクワット（笑）
今月から新たに取り組んでいるのです。
１６時間断食は、そして「オートファジー」は、
この食事法と並行して簡単な「筋トレ」を行うことで、
より一層の効果が期待できるのだそう。
※ オートファジーとは・・・
細胞内の古くなったり壊れたタンパク質が、新しく作り替えられること。
細胞が内側から生まれ変わること。
もともと「筋力ゼロ」のわたしは、
初日は３回しかできなくて、
けれど５回、８回と、コツコツと増やし・・・
最近では２０回できるようになりました。
２０回までがきつくてきつくて、
もうズルして１７回でやめちゃおうか、
誰も見てないし、別にいいじゃないか！ (´；Д；`)
と、毎回思うんですけれど、
そんな自分と戦う。 毎晩、戦う。
わたくしの敵は、わたくし！！ (｀・ω・´) メラメラ
根が真面目なのです。
２０回！やった！！ 終わったー！ と思ったその後にも、
あともう１回、もう２回できるかな？
昨日の自分に負けないぞ！ という、
謎の力が湧いてくるから不思議ですね。
誰にも褒められないし、誰にも叱られないのに
頑張れるのだから不思議です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分との約束を、ただ、ひたむきに守る、ということ。
自分との約束を、守れるか、守れないか。
それはいつも自分次第。
５０歳の体と向き合うことも、
日々の片付けや掃除と向き合うことも、
自分のことを好きでいられるか、いられないか、や、
今日という１日を気持ちの良い１日にできるかどうか、も
ああ、全ての秘訣は、そこなのかもしれません。
おわり
今日もお読みくださって ありがとう。
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2021.07.16 10:48:17
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