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2024年10月31日

オートミールのおにぎり＆ミートソース

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昨日のランチ

オートミールおにぎり

オートミールに水を加えてレンチンぎゅっと形を整えるだけ。

ワカメのふりかけを混ぜ込みました。

満足感もあって香ばしい

タンパク質や食物繊維が豊富なのもうれしい～

週に何度かはオートミールのお世話になっています。

夜はミートソーススパゲティとアボカドのサラダ

今朝は食パンにミートソース＋ピザ用チーズを乗せてトーストしたら

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最終更新日 2024年10月31日 10時10分00秒
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