アロマなおしゃべりブログ

あ～ぁ、やっぱりコレステロールは昨年秋よりアップしてました
でも、１年前のドックの時よりは１７ポイント下がりました。
１７ポイント下がったと言っても、基準範囲よりはまだ大分多いので今年もまたコレステロールと戦わなければなりません
秋に下がった時、少し油断しちゃったのよね、頑張るのに疲れたというか。
夕ご飯の量にソレが出ていたと思います。
「野菜だからいいんじゃない」なんて大皿に盛った炒め物や煮物、残さずパクパク食べてました。
大皿に盛るのはヤッパリ危険なんだわ。
食べ過ぎてしまう、って言われてたのになぁ･･････あらためて実感。

中性脂肪はここ数年の内では一番低く、「食事も大分気を付けられたみたいですね」って、先生に誉められました。
体脂肪は２５．９％まで下がって、体重も減少、肥満度 ０ をもらいました。
胃腸、肝臓、腎臓、膵臓も「綺麗です」とお褒めの言葉。

敵はコレステロールのみ！
課題は夜の食事とやはり運動不足のようです。
こうやって１年に１回、自分の体とジックリ向き合うのはとてもいいことだなぁと感じています。
明日からまたボチボチと頑張りましょう