2018.05.06
テーマ： ミニマルデザイン(11)
カテゴリ： 家づくりについて
12歩。
我が家 の
ワンフロア上るのにかかる歩数です。
（我が家のプラン Link → ★）
1日に何歩登り下りしているのでしょうか。
一番下のベッドルームから、一番下のバスルームに1往復として、
12×4×2＝96歩
体重50kgの人が10段上って1kcal消費するらしいので、
20kcal程度の消費をしていることになるようです。
階段生活、引っ越してきたばかりの時は、かなり疲れました。
家にいながら筋肉痛になっていました・・・
なんと貧弱だったことか・・・
階段生活になり、1年経ったこのゴールデンウィーク、
毎年恒例の高尾山ハイキングへ行きました。
今年で4年目になります。
毎回、翌日には筋肉痛になっていました。
今回もなるかなと構えていたのですが、
3日経過してもまだ平気です。
ドキドキしています。
気のせいかもしれませんが、
階段生活で少し体力がついた気がします。
引っ越しをして、通勤時間が半分になったこと、
息子が成長して、公園で追いかけっこしたり、抱っこすることもなくなったことなど、
階段は、その代わり以上の効果がある気がします。
我が家 の
ワンフロア上るのにかかる歩数です。
（我が家のプラン Link → ★）
1日に何歩登り下りしているのでしょうか。
一番下のベッドルームから、一番下のバスルームに1往復として、
12×4×2＝96歩
体重50kgの人が10段上って1kcal消費するらしいので、
20kcal程度の消費をしていることになるようです。
階段生活、引っ越してきたばかりの時は、かなり疲れました。
家にいながら筋肉痛になっていました・・・
なんと貧弱だったことか・・・
階段生活になり、1年経ったこのゴールデンウィーク、
毎年恒例の高尾山ハイキングへ行きました。
今年で4年目になります。
毎回、翌日には筋肉痛になっていました。
今回もなるかなと構えていたのですが、
3日経過してもまだ平気です。
ドキドキしています。
気のせいかもしれませんが、
階段生活で少し体力がついた気がします。
引っ越しをして、通勤時間が半分になったこと、
息子が成長して、公園で追いかけっこしたり、抱っこすることもなくなったことなど、
階段は、その代わり以上の効果がある気がします。
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Last updated
2018.10.07 10:12:18
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ものをつくることを生業にしていますが ミニマリストを目指しています。
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