2008年01月の記事
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ちょっとうれしい
イントラちゃんにメールして返事は三日後の昨日に来たこの前の送った内容はレッスン時にかけていた音楽のことちょうどうちのジムへ来てくれた頃の曲曲を見つけて聴いていたらとても好きな曲だったし当時の頃をなんとなく思い出しそんな事をメールしたらイントラちゃんも一番好きな曲だったってあれだけいっぱいの曲をかけていた中で好きな曲がいっしょだったってうれしかった明日は彼のレッスン日楽しめるかなぁ すべては自分自身覚えられるかにかかっているがんばって集中しないとね今日はエアロ３本の日だけど３本目はパスした今回４回目になるので飽きていて朝一のエアロは飽きるほど簡単じゃないし私には悪戦苦闘いつも私が大きく間違えるとしっかり見られています鏡越しにあーっって顔するイントラ君しかしいつもよく見ているなぁ～私も間違えても普通にしとけばいいのになぜか大きなアクションを起してしまう同じようにあーっってあっちこっちで回転があってどっち回り混乱状態でした＋まりもん＋
2008年01月31日
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運動量が減っているから体重も減らないね
本日ロークラスのエアロ１本のみ水曜はこれだけ 不満ですが体重は変わらず 落ちませんねぇ１時間短縮になっているからこの差は大きいねおまけにジョギングを自転車に替えているし本日の忘れ物・・・シャワーセットシャンプーとボディソープは備え付けだけど洗顔クリームと体を洗うタオルなし明日はエアロ３本の日最近３本目が飽きてきた 内容が４５分のクラスで途中同じ事の練習が何度も繰り返しが多くてぼーっとして眠たくなりそうになる退屈になって人の観察したり考え事したり・・・あまり集中していないとおっと・・・と間違えますどうするかなぁ？でもこのクラス年配者には人気なんだよね遠征の優待チケットが手に入ったこれはYちゃんとはまだ一緒に行ったことがない前回 休館日だったから今度はちゃんと行きます６枚もらったから３回づつ行けるね design by sa-ku-ra*
2008年01月30日
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変なパンツって？
今日のスケジュール８時５０分に買い物へ出発９時４０分買い物終了１０時からスポクラ２時レッスン終了シャワーなどをして仕事先へ２時２５分仕事場到着着替え３時前からスタンバイ６時仕事終了６時３０分自宅到着７時食事目が回る忙しさだったエアロのイントラ君 私が入った当初からいつもハーフパンツだった今日は珍しくUFOそういえば あることを思い出した友達がこのイントラ君 前に変なパンツを穿いてきたのって言っていた事アラビアント・・・みたいな変なパンツって皆になんで穿いて来たのとか言ったらしいレッスン中考えていました まさかこのパンツのことを言ったのでは・・・そうだと思ったら なんてかわいそうな事言ったのってここのメンバーはUFOやアニーなんて知りませんから私が穿いていって奇妙な目で見られていますから 多分私が入る前の事だから 皆見たことなかったんでしょうそんな事をレッスン中に考えていると 思わず笑いが・・・吹き出しそうになりながら 必死でこらえていました私はいつものより今日のほうが似合うと思ったのでスタジオから出る時UFO似合っていたよって言ったらへっへっって言っていました夜友達にこの事聞いたらやっぱりそうだったとその頃は知らなかったからと明日も仕事が入りました 明日のレッスンは軽いエアロのみレッスンが昼前に終わって仕事は１時～なので今日より時間に余裕はありますtemplate-まりもん img-candied
2008年01月29日
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本日無事に終了？
今日はHIPHOP1本のみ今回の振りは先週といっしょだったHIPHOPはあまり激しく足を使わないと思っていたが片足に重心をかけ 飛ぶのがあると 足に負担が・・・できるだけ軽くしましたが こんな軽い動きでも痛いやなんだか今後も思いやられます時々注意するイントラさん私の周り３人が注意されていたけど自分には当たらずホットして終了しかし自分の周りは イントラさんからちょうど見えやすい位置なのかも明日はダンス系１本と とっても楽しいエアロ１本そのエアロが終わってすぐにシャワーをして大急ぎで明日から始まる仕事へ直行先日知り合いから人を探しているって言われ時間が合うなら したいけどって話をしていた今日の夕方電話があって明日仕事に入ってと事前に面接もしていないしもちろん履歴書も渡していないいきなり大丈夫かなぁ 少し不安時間は３時間勤務なので 前みたいに不規則な生活にはなりそうにないので助かりますそれも毎日じゃないし自分の行ける曜日を事前に話してあってその日が合えば行くことになりますこの仕事は仕事の性質上 前もっていつがあるとかわかりません前日にわかるのが普通なんでしょうかイントラちゃんを送る日は仕事は外していますとりあえずどんな仕事か 続くかどうか行ってみないとちょっと着物が嫌だなぁtemplate-まりもん
2008年01月28日
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そんなつもりでなかったのに
昨日の夜 2週間ぶりにメールをしてしまったそんなつもりは最初なかったのにたまたまイントラちゃんが来た頃の曲がたまたま耳に入ってきてその曲 とても好きだったその頃のことがなんとなく思い出されて曲って不思議だよね 久々に聞いても思い出といっしょに戻ってくるんだって大した思い出なんかないけど その頃の心が戻ってきたというか不思議な感覚何度も何度も聞いた聞いていると他の曲の事が知りたくなってこのまま もうメールはしないかなぁって思っていたのにちょっとした事で普通にメールしちゃったよ返事来るのかなぁまぁ次会うまでには来ると思うんだけど・・・今日は苦手レッスンNo、１のHIPHOPきっとまた ため息レッスンだわ～今日は昼からなのでゆっくりしていますtemplate：まりもん×photgraph:Vacant lot?
2008年01月28日
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ウェア セール
フィットネスウェア セール品たまたま見つけてしまったというか その中でよさそうな物を
2008年01月27日
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さぼろうか・・・
今日は月に2日あるエアロ講座の日内容があまりなので2日に1回休むことにしています連絡をしていないので電話をしないとねその講座もあと３回でおしまいちょっとだけ期待していたのにレベルは上がらずのまま今月はまだ一度も遠征に行っていなくて一番近場の優待チケット やっともらえる知り合いに会って頼んでおきました来月行けるかなぁあと別のクラブはチケットを買っておかないと行けないちょっと最近 二の足を踏んでしまう買うのにちょっと面倒 おまけに高くつく 交通費を合わせると１日３０００円くらいかかるかな行くのも遠いのでお気にのレッスンは入らず 違う人で好きな内容のレッスンが立て続けに４本入れるところに行きたいな それなら価値あり最近よく考えるようになったけどイントラちゃんとは知り合い以上友達未満だねってそれなら他の会員さんと同レベルこれ以上期待も出来ないし最初の頃に戻りつつあるこの頃してあげていることが押し売りになってはいけないけど見返りを期待していないけど ほんのちょっとだけ気持ちが欲しかったtemplate：まりもん×photgraph:Vacant lot?
2008年01月26日
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ため息まじりのレッスン
今日は大好きなレッスン日ダンス系2本を受けて帰ってきました1本目のレッスンは足をよく使うので軽く動いておきました やっぱりおもいっきり動きたいよねトレーニングもジョギングなしの自転車にしておきました1本目はもう4回くらいやっているのでだんだん覚えられているのですが２本目のダンスはしょっちゅう新しいのをされるので覚えらず ため息おまけにどうしても出来ない動きとかあ～あ～ってそれも何度もしているうちに覚えられるのでしょうが今が一番しんどい時です帰りにレッスンの途中で出たかったよって話しをしたら 何でって出来なくて出たかったよって話をしややこしいからね とフォローしてもらいましたが正月に増えた体重がまだ戻っていない３ｋｇ今週もけっこう外食のランチしたしかな夜はおもいっきり食べてお菓子も食べてそりゃ痩せませんね今日はさっきパン入りポタージュスープを食べました晩御飯まですぐだからもつかな部屋が暖かくなったら眠たくなってきた 昼寝でもするか・・・template-まりもん img-candied
2008年01月25日
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眠たくて寒い日
今日は寒いスポクラから出てくると外はめちゃめちゃ寒かったすぐに車のエンジンも暖まらないしほとんど家に着くまで寒かった運転中ぽーっとしてきて眠たくなった家に帰っても寒くて暖房器具二台で一気に暖め本当はお昼はリエータにしないといけないのに寒いし春雨スープにして物足りず豆乳クッキーを食べた足のためジョギングは止め自転車にしました今日のレッスンは1本目はハイクラス先週からすこしアレンジされていてやたら回るのが多かった飛ぶのも多いし痛いほうの足をかばいながらレッスンを受けました今日のレッスンもジャッジにスタッフさんが入っていました2本目はロークラスのエアロ3本目もロークラスですね明日は大好きなレッスン心から楽しめるかなぁtemplate-まりもん img-candied
2008年01月24日
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G-FITセール
G-FIT SALEやっています送料無料 他にもいっぱいありますBODYART SHOP
2008年01月23日
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おとなしく出来ない
ここ一ヶ月前から続く足の痛みふくらはぎの筋比較的ましな時もあったりでよくわからない今日もジョギング30分走ると時々痛む先日スタッフさんに相談したらテーピングをするとよいかもと行く前に薬局屋で色々見てテーピングは他のスタッフさんがやり方を教えてくれるらしいけど面倒で はくタイプタイプのサポートみたいなのを買った効いているのかよくわからない帰りがけまた他のスタッフさんが最近どうですかと足が・・・と言うとジョギングは止めて自転車にしましょうってスタジオで飛んだりしますけど・・・と私飛ぶのも止めましょうとどうすりゃいい＋まりもん＋
2008年01月23日
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やっぱり楽しいレッスン
楽しかった～今日のエアロのレッスン今日はダンス系1本とエアロ1本の日ダンスのほうは今回初めての振り付けやたら飛ぶのが多いので汗だく今月あと1回だし来月も持ち越すのかなエアロはうちの一押しのイントラ君のレッスン本当に充実したレッスンで言うことなし大量の汗とともにストレスも出ていったかな明日のレッスンはしょぼいのでジムでがんばります本当は汗の出るレッスンがあればいいのいにtemplate-まりもん
2008年01月22日
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今日は意外な結果
今日は２週間ぶりのHIP HOP入る時 珍しい人がレッスンに入っていたそれはうちのスタッフさん なんだろう もしかしてジャッジ仲間に聞くとさっきのクラスも入ってきていたとやっぱりそうだ 確信したレッスンは適度に参加って感じでした普段はエアロ系なのでこっちはジャンル外なんでしょうか今日のレッスンはスタッフさんが入っているのできっと嫌な空気はないと確信注意もされないだろうとリラックスできましたちょっと動きの練習をしていてイントラさん 私に向かって そうだと指差しいつもなら違うって指差しなのにビックリ褒められたの初めてだよこれもスタッフさんが入っていたからtemplate-まりもん
2008年01月21日
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人気のエアロのイントラさん
今日は昼の人気のエアロのイントラさんがやってくる日行って来ました早めに着いてスタジオを見たんですがあまり人が入っていなくてちょっと不安だったもうそろそろ時間っていうころにはスタジオに人が集まってきたイントラさんがお迎えしている時始まる５分くらい前に一緒に行ったYちゃんと近づきデイ会員で本当は入れないけど特別に来たとか 毎週来てもらえるなら正会員になるよとかほめ殺しくらいに言っていたら普段はあまり人を寄せ付けないオーラーっていうのか感じていたけど 最高の笑顔を見せてくれましたいつもここまでの笑顔は見たことがなくて嬉しかったよ本当にイントラとしては欠点を見せない完璧な最高の人なんです始まる１分前には話をこちらから終わらせましたスタジオへ１分間に入ったらすごい人行き場所がありません水も置くところがないくらいYちゃんは誰かに最前列に行ったらと言われていつもの場所に行けました私もどこへ行こうかうろうろ結局この人のクラスでいる いつもの場所二列目真ん中辺りへ行って落ち着きましたレッスンは昼間のとは内容が違いかなり戸惑いましたが 最初から結構飛ばしてくれていい汗がかけました昼間の１時間レッスンは最後１０分が筋トレ＆ストレッチだから今日も１時間コースなので最後に筋トレ＆ストレッチかマット足りないかもと思っていてなんか かなりしんどいなぁと思っていて時計を見たら最後までエアロだった終わってスタジオの外でお馴染みの人に会っていつもこの日に入っているのって聞いてすぐ目の前にイントラさんがいたのそしたら このイントラさんだから来たんだよってそれでイントラさんに人気者ですねって言ったらニッコリ笑顔でしたまた来てもらえる事を祈りますシャワーに入って出るときさっきエアロに入っていたと思われる ２人の会話を聞きました久しぶりにエアロらしいのに入れたよって普段は汗があまり出ないのにいっぱい出たよってやっぱりみんないいエアロだって思うんだって私は昼間毎週入れることが出来て幸せですtemplate-まりもん
2008年01月20日
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明日もエアロ？
うちの一押しのエアロのイントラ君なぜか明日の特別メニューに来られるのたまたま貼ってあったのを目にしたらそのイントラさんが来ることになっていたYちゃんに報告私たち平日会員だから日曜は入れないスタッフさんにどうやったら入れますと聞くたしか２０００円くらい いるって言われたようなそりゃ無理よなんとかなりません今回だけ内緒で優待チケット渡しますからと２０００円はかからないけどお金いるのよねうちのプログラムを設定しているスタッフに今度来るイントラ君は今まで来ていたのか聞いたけどいつも忙しくて今回初めてだとか前にも週に二回ほど来て欲しいとか２本続けて入って欲しいって言ったけど忙しいってローテーションで来るんじゃないのなら正会員になっても仕方ないねと あきらめ今回だけのお楽しみ日曜のメンバーってどんなんだろうtemplate-まりもん
2008年01月19日
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私って何を考えてるんだか・・・
今日はお気にのレッスン日でも最近よく解らなくなってきた不信感があってスタジオ入り・・・出来るだけギリギリに入ったレッスン中・・・目を見ないレッスン後・・・挨拶しないで頭だけ下げて出た次のレッスン中イントラちゃんの真後ろにいるんだけど真後ろの動きって自分とかぶるからよく解るのかなどうしても間違ってしまう振りどうしても逆になってしまって・・・イントラちゃんが後ろを見てアクション起こしてきたそうなるとやっぱり恥ずかしいし・・・顔を見ないわけにもいかないしこっちも自然と笑顔になってしましました帰りはいつも通り普通に話をして帰りましたがあぁ なんか私・・・何がしたかったのもうすぐバレンタインデーどうするか悩み中誕生日プレゼントとクリスマスプレゼントをしてバレンタインにあげないのって変かなあげたい気持ちはあるけどでもなぁ～って思ってしまう＋まりもん＋
2008年01月18日
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忘れ物多すぎ～
久々のジム 着けばソックスがないことに気づくとりあえず履いて来た普通のでジョギングをしてみたもし痛みが出そうなら買わないといけなかったけどなんとかいけそうなので そのままエアロ・・・このクラスが激しいので 少し心配でしたが 無事終了残り２本のエアロをして シャワーへ上がってきて 下着をつけようとしたらないことに気づく上下セットで忘れていましたスポーツ用の予備 上下を常に携帯しているので無事に済みましたがその後 トレーナーの下に着るシャツがない行きはトレーナーの下にあらかじめウェアを着ていたから別に持って行かないといけないのにまたまた忘れていたようです休みボケでしょうかtemplate-まりもん
2008年01月17日
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久々にレッスン楽しみだぁ
ホームのスポクラが休みだった火曜日地元の他店のスポクラへ体験という名目で暇つぶしに行ったレッスンは期待していなかったけど思っていたより良かったうちのやっている不満のレッスンの代わりならうれしいかな設備は最新式だけど狭かったねイントラの写真が貼ってあっての感想はデブが多い何故イントラなのに エアロの教えている人は若干ましだったけどそれ以外のイントラは年齢もあまり若い人いなかったプールのスタッフは酷かったお腹のおもいっきり出ている人がスタッフだったそのお腹でプールサイド歩いているし昨日は念願の美容院へまさか工事中じゃないよねって少し不安の中行きましたが開いていましたオナーさんに工事してたって聞いたらどうも違ったらしく床のワックスの業者が朝に来るからその人かもって午後からは瞼ピクピクのため眼科へ最近出来たとこで 先生はどんな人だろうって会うまでちょっと怖かったけど入ったとたん 優しそうな感じの先生で話をしても優しくて安心して検査を受けられましたいろんな検査をされ 怖かったです結果心配することなしと疲れだろうと ゆっくり寝てくださいって いっぱい寝ているんだけどねこの薬で治るとかないけど血行が良くなる薬 疲労をとる目薬をもらって帰りました今日はこれから５日ぶりのホームでのレッスン体 重そういきなり３本だ～ でもうれしいな ＋まりもん＋
2008年01月17日
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ソイジョイが80円
スポクラで時々食べているソイジョイ今なら80円 ポイント10倍【ポイント10倍】33％OFF！ダイエットクッキーに飽きた方に【ソイジョイ(soyjoy)】【16renkyu_1】【ポイント10倍は2008年1月15日AM10:00～1月18日AM9:59まで／0115新春】 美と健康のサンハウス
2008年01月16日
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もこもこクロックス
もこもこクロックス 今なら送料無料今ならカラーもサイズも たくさんあります【期間限定送料無料】【先行予約】CROCS Mammoth adultクロックス マンモス アダルト何だかほっこり♪室内履きにもオススメです！【楽天国際配送対象商品】 Footone 私もここで買ったのだけどそのときは欲しいサイズもカラーも売れていて第二希望のを買いました実はまだ履いていなくて 履いてみようっと
2008年01月16日
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見つけた♪かわいいナイキのシューズ
かわいい かっこいいナイキのシューズ見つけた紹介します 1stスニーカー モンブラン
2008年01月15日
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ダイエット福袋まだまだ
まだまだあります
2008年01月14日
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ダイエット福袋他にも
他にもいろいろダイエット福袋が販売されていますので紹介します
2008年01月14日
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ダイエット福袋
先日買っていたダイエットの福袋ソレイユさんもう売り切れですがこちらでした 3000円でたくさん入っていたので紹介しますねこれだけいっぱい入っていました あと98円で買った体重も増加のままなのでこれからぼちぼち試してみます
2008年01月14日
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他店に体験決定
午前中はエアロ講座前々回しょうもなすぎて 前回は休んだ今回・・・やはりだめだったＶステップ前後前マンボステップ（手をつけて）横マンボステップ（手をつけて）後ろマンボステップレッグカール少しでも動けるからいいかと思ったけどあと数回で終わりだし２回に１回位にしとけばいいかなでも やっぱり不完全燃焼なんだかえってストレスかな辞めるっていうのも よくないかなぁって中途半端だよでもみんなは楽しんでいそうスポクラは今日は休みなのでYちゃんとお茶をした途中 私しんどくなっちゃってたまにこんな事があるんだけど血圧が下がってるっていう感覚今まではチョコレートとか１枚食べると不思議に治った今日はお店なのでチョコレートの入ったアイスを急遽注文その後すぐにしんどいのは治りました５連休だねって話で今行っているスポクラのライバル店に体験をしに行くことにYちゃんは過去にうちのジムが休みの時に体験したことがあるけど私は初めて Yちゃんによるとエアロもそこで一番レベルが上のクラスでも全然だって言っていた暇だし動けないよりましってことで行ってきます・・・無料だしよそに遠征へ行ったら かなりお金がかかりますけどここなら距離的には今行っているジムと同じプログラムのスケジュールを聞いてみたけどはっきり言ってしょぼすぎスポクラを選ぶとき両方見学して今行っているところは値段が少し高いジムはボロいが台数はあったスタジオメニュはそこそこ体験なし他店値段は安い最新式マシンだが台数が少ないスタジオメニューあんまり体験無料あまりよくわからないまま当時はスタジオへ入ることはあまり考えておらずジムを優先していたため順番待ちがなさそうな今行っている方へ決めました template-まりもん img-candied
2008年01月12日
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ブーシューズ60%OFF
【ブーシューズスペシャルセット】1月13日(日) 午後7時 販売開始バスケットシューズ+クレープシューズブーシューズ2足SET約60%OFFセット価格 ４５１５円(税込)そして、今回も送料無料！ PICADOR スペシャルセット・ブーシューズ
2008年01月12日
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脛が痛くなるのはなぜ？
ここ最近 足のすねがすぐに痛くなってジョギングは長くて１０分程度しか出来ませんでしたなぜ痛くなるのかよくわからず今年に入ってから まともに走れませんでした今日は最初の５分で やっぱり痛くなるかなぁという前兆はあったものの なぜか調子が良い久々に走れるかも と走っていました今日に限って 途中ピアスが外れて 落下・・・STOPしてまたまた走り出し 今度は靴の紐が解ける・・・またSTOP二度もこんなことはなかったスタジオレッスンまでの間走りました久々だけどしんどさはないの 足が痛くなくと全然だけどね１時間走りたかったけど最初に１０分ウォーキングをしていて５０分走ったら 勝手にクールダウンになので１時間走れなかったけど 今日は上等ですだけどそれに時間を費やした分筋トレはまったく出来ず明日から５連休なのに～正月太りの分がまだほとんど戻っていないのにそれに上乗せ ダメです今日はダンス系２本先週はイントラちゃん 具合悪かったみたいだけど今日は元気でしたレッスンも十分楽しめました始まる前ちょっと この前どうだったか聞いたんだけどなんだか 愛想が悪い感じで気のせいなのか怖かったので 帰りに機嫌悪かったのか聞いたよ そんなことなかったって他にも話をしていて質問に答えてくれていたんだけど揚げ足をとってしまった普段なら黙って聞いているんだけどちょっと意地悪したわ私の本性出た～ちょっと憎いしtemplate：まりもん×photgraph:Vacant lot?
2008年01月11日
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UFOパンツ再販 その２
UFOパンツ再販されます 続き１月１０日（木）２０時～STRONG online shop LABODY
2008年01月09日
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UFOパンツ再販 その１
UFOパンツが再販されます１月１０日（木）２０時～STRONG online shop LABODY
2008年01月09日
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あ～またか
今日は美容院に行こうと思っていたけど来週はスポクラの休みが多いのでその時行くことに変更水曜は軽いエアロ４５分のみ私はこのエアロ不服なのに施設一番の人気超満員後ろの端の状況はかなりひどかったこっちより間隔が狭くなっている入り口のドアギリギリ自分の周りはまだスペースがあるほうなんだ不服がある者が入らなければいいスペースができるのかもだけど～これに入らないと多少でも動けるのないし～内容は今月から変わると思って期待していたのになんだか記憶にある動き先月やっていたよねなんとかしてくれたまえ明日はわりと好きなエアロがある日でもバーゲンなんだぁ仕方ないけどお休みですtemplate：まりもん×photgraph:Vacant lot?
2008年01月09日
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今日の代行
本日のレッスン ダンス系１本 エアロ１本最初のダンス系は代行で休むイントラさんの息子であって夜のレッスンを数ヶ月前から受け持っている人とても若くて 前にそのお母さんイントラさんのレッスンに一度入っていたけどどうなのかよくわからず今日レッスンに入ったら普段いない人が入ってきたどうやら噂を聞きつけてきたみたいいつもより多いんだけどレッスンはちょっと物足りない 丁寧に教えてくれるのは楽しめるかどうかではかなぁ？みんなはどう思っているかわからないけどその後のエアロはまたまたいつもいない人が入ってきていた多いよ～隣のおじさんと手が当たった内容はまたまた新しいアレンジで手こずらせ大量の汗も出て楽しめました 次回は休みだし体に覚えさせないと・・・template-まりもん img-candied
2008年01月08日
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汗が出にくくなった？
今まで通りの運動をするが汗が出ない休みが長かったからなのかウォーキングや筋トレをするが汗なし汗が出ていないと運動をした気がしないのだが・・・どうなんだろうねその後苦手なHIPHOPイントラさんにもう始めますよと言われスタジオへ入ってシューズがランニングシューズだと気づき靴を変えてきていいですかと聞いてあわてて交換しに行きました今日は普段いない人が2人入ってきた内容はいつもより易しかったかなシューズで思い出したけどこの前買ったAVIAのシューズ金曜のダンス系に2本履いてみたけどすぐに足になじみ違和感ありませんでした今週は水曜に美容院に行こうかな水曜は捨ててもいいレッスンだし木曜はレッスン他の用で休まないといけないし明日行ったら金曜までなしか・・・今週12日土曜から16日水曜までまた休みになってしまう今度は5連休1月はボロボロだ～増加分の体重はいつになったら落とせるのか＋まりもん＋
2008年01月07日
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スポクラ初め
待っていましたスポクラへ4日からうちのスポクラはオープンでしたしばらく営業時間が10時からになるため10時に合わせて到着最初はジムでストレッチをしてその後ウォーキングを・・・いつもの速度でしばらくすると足の脛が痛み出す仕方なく速度を落として歩き走ろうと思っていたけど諦め後は筋トレを 年末のレッスンのビリー2セットの筋肉痛が残っていることを筋肉を使ってみて感じた部屋が暖まっていないからか 運動量が少なすぎるためか汗は出なかった タオルも使わずその後お気にのダンス２レッスンもう久々にしんどかったメンバーもお休みの人が多くて人を気にしないで受けられましたイントラちゃんを送っているときなんだか体調不良らしくてその後の２レッスンどうしようかと悩んでいた代行も簡単には見つけられなくて見つからなかったら自分が行くしかないってなんだかかわいそうだった今まで代行を頼んだことはないみたいだし少々の熱でも行ってたってでも今回はかなりしんどかったんだろうねレッスン中そんなこと感じなかったわからないようにちょっと落としてくれればよかったのにハードなダンスだから・・・あれからどうしたかなぁtemplate-まりもん
2008年01月05日
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アニルーチェ 先行予約
アニルーチェが売っていますどのサイズもカラーも揃っています買いそびれた方 いかがですか【anniluce-アニルーチェ-】トリノ発大人気のウェアブランド！ファッション性にも優れたスタイリッシュなスポーツウェア正月太りもクールなパンツと一緒に解消！【先行予約】anniluce Unisex Pantsアルニーチェ ユニセックスパンツFootone
2008年01月04日
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やっと明日から
新年明けましておめでとうございます今年もスポクラのことや日常のことを書き続けたいと思っています体重を１５ｋｇ落として その後２ｋｇ増えたり元に戻ったりを繰り返し 今年は体重を安定できたらと思っていますそのため日々トレーニング大好きなダンスやエアロをやりながらスリムになれたらいいな今日の日記体が重い～ずっと食べ続け 体重はえらい事になっています明日やっとスポクラが開きます冬の時期 短縮営業で9時オープンが10時に運動する時間が少なくなったらそれでなくても痩せないのに帰る時間はいつも通りにしたいしまいったなぁ明日はお気にのレッスン2本体が重くてやばいなぁ明日のウェアはオニューでホワイトUFOパンツとUFOブルータイダイのキャミAVIAのピンクのシューズシューズの紐を白からゴールドに変えてみたさっきUFOパンツを袋から開けて試着してみた びっくり肌触りがめっちゃいい前のUFOとは大違いこれは汗をかいても貼り付かないかも明日は体慣らし本格的に頑張れるのは来週からだねtemplate-まりもん
2008年01月03日
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- 医療・健康ニュース
- 女子＠七転八倒はこれからだ！～well…
- (2026-05-09 12:10:10)
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- ダイエット！健康！美容！
- 旬のアサリ、実は“食べ方の工夫”で栄…
- (2026-05-15 21:00:05)
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- ＃京都占い・魔法使いの家TOMITA
- (2026-05-16 00:00:07)
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