あんずの健康＆ダイエット

　治す・防ぐ・若返る健康医学事典

発売　たちまち重版！！　　　著者：日野原重明 　　出版社：講談社

食事と運動の"合わせ技"で健康不安を解消！ 　「からだ力編」「こころ力・脳力編」2冊セット

健康に暮らすには、上手にモノを食べ、上手にからだを動かし、上手に頭を使うことが大切です。



食べ方と運動を組み合わせた<画期的>健康読本！
生活習慣病を寄せつけないからだを作る!活力を高め、若さを維持する脳とからだを作る！
老化防止・気力充実・見た目年齢を若くする！

【目次】
筋力の衰えからくる「たるみ」「ゆるみ」を解消/脂肪燃焼力、持久力をつける/全身ストレッチで、見た目が10歳若くなる/ボケ防止、記憶力、思考力を高める/老けない生活スタイル/エイジング対策

《からだ力編》

食べ方と運動を組み合わせた＜画期的＞健康読本！　　　
生活習慣病を寄せつけないからだを作る！　
検査値改善・不調解消・体質改善　毎日使える！　　すぐに効果を実感できる！

【目次】
ストレッチでらくになる／体重と検査値をコントロール／筋力アップで関節痛解消／ヨーガと太極拳で全身の精力をつける／その日の疲れはその日にとる／病気にならないからだをつくる

治す・防ぐ・若返る 健康医学事典（全2巻）