あんずの健康＆ダイエット

『早起きは三文（さんもん）のとく』

このことわざは「早く起きれば何らかの利益がある」という意味ですね。
ちなみに三文とは今の価値に直すと約１００円だそうですが、早起きの健康効果はお金に換算できないほどの価値があるようです。

最近の研究では、早起きをすると食べたものをエネルギーに変える効率がアップすることがわかってきたそうです。

つまり早起きをするだけで、食べても太りにくい身体になるということですね。

【早起きのためには良い眠りが大切】なんとなく悩んでいる方にお勧めの快適寝具を・・・・

～～　眠りの色　～～
鮮やかでコントラストの強い色は、神経を刺激し、精神を興奮させます。
いい眠りには、脳を沈静化させる柔らかでコントラストの少ない色がふさわしい。