あんずの健康＆ダイエット

今日22日は冬至。　


冬至に【ん】 の字が2回つく「なんきん（かぼちゃ）」 「にんじん」「れんこん」　　
「ぎんなん」　　「きんかん」　　「かんてん」　　「うんどん（うどん）」
の7種を食べると幸運が得られるといわれています。

冬至は湯につかって病を治す「湯治」にかかっており、浴槽に柚子を浮かべて入る
湯治の柚子湯は、体が温まり風邪を引かないといわれています。

一年中で昼が一番短く、夜が一番長い日。
この冬至に「ゆず湯」に入り、「冬至かぼちゃ」を食べる風習が日本にはあります。

「ゆず湯」は、厳しい寒さの中でも健康に暮らせるようにと、浴槽に柚子を浮かべて
はいるお風呂のこと。

ゆず湯は、風邪を防ぎ、皮膚を強くするという効果があります。
柚子は融通が利くようにと願いが込められていて、江戸庶民から生まれたとのこと。

「かぼちゃ」は、厄除けになる、病気にならないと言われています。
実際にかぼちゃには、カロチンやビタミンが多く含まれています。
冬にビタミンなどの供給源が不足した時代はかぼちゃは貴重なものだったといえます。