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らいふすとれす読本　　 　　ストレスが病気になる過程

5月病などという病があるそうですが、元気に日々を過ごしていますか。

最近、疲れがとれない、何となく体調が悪い、時間に追われている、と感じることは。

職場の人間関係や通勤ラッシュなどによるライフストレスの蓄積が原因なのかも。

大日本住友製薬が運営

らいふすとれす読本

http://kanja.ds-pharma.jp/health/stress/

日常生活のストレスがストレス病になるまでの過程を、漫画家のやくみつる氏の挿絵を
交えて分かりやすく解説。

ライフストレスが蓄積すると自分の持つエネルギーが奪われる。
仕事の能率が落ちて残業が増え、普段の生活にすら疲れを覚える悪循環に陥るという。
手足が冷えたり、背中や腰が痛むといった症状が体に表れることもある。

悪循環を断つためには、自分にとって心地いい時間や空間を探すことや、心療内科など
の専門医に相談するといいそうですが・・・。