あんずの健康＆ダイエット

疲労回復 たまった疲れを解消するには


1月ももうすぐ終わり。

張り切っていたけれどちょっと疲れ気味という固いらしゃると思います。

一晩眠ればとれる疲れなら問題ないのですが、最近は簡単に解消できない
長期の疲労に悩まされている人が増えています。

疲れていると仕事、家事、勉強などの能率が低下するだけでなく、さまざ
まな病気にもつながります。

疲労の予防・回復法を身につけることは、多忙な現代人にとって必要不可
欠のこと。

そこで今回は徐々に明らかにされてきた疲労に関する最新医学情報を紹介
しましょう。


■疲れがたまっているSOSサインは？

■疲労ってどうして起こる？

■太り過ぎると疲れやすいの？

■体の疲れの原因は？

■心の疲れの原因は？

■疲労を放っておくとどうなるの？


井上 正康 先生

疲労回復 | たまった疲れ を解消するには