Walk in the Spirit

昨日、ジムで、チョッとがんばってしまった！？

これ、 上体ぶら下げ（野口式前屈） 、

手が 床に付くようになったのはいいのだが、
ついつい、さらに落とそうとしたのが、運の尽き！？

立ちあがったら、腰に違和感が残る、

やばい！！

以降、今朝おきてからも、腰と左半身がおかしくて、
左のかかとも痛く、左足も引き攣った感じ、

一日中、こんな感じだったが、
じっとしているよりは、動こうということで、
先ほど夕方、 気を取り直し、 スーパーへ 買い物 に出かけた 、

で、スーパーの棚先で、
このポーズで、陳列品を見ていた、

そう、通称、しこふみ座り、（暴走族座り とも、 ）

で、立ち上がったら、
何気に、腰の具合がいいではないか！？

がぜん、励まされて、店の外に出て、
暗がりの中で、一人、これをやっていたら、ほぼ回復、

スゲーわ、これ、
こんなんで、腰痛が治るのかよ！？

早速、先ほど、しこふみ座りをチェックしてみると、
座り方そのものはなかったが、
しこふみの効用が出てきて、

>>お相撲さんの、あの「しこ」で、痩せる!?

しこふみは、腰周り、
および、その筋肉の緩めにチョーいいのだとか、

これに目覚めたオレ は 、先ほどから、家の中で、
馬鹿のひとつ覚えみたいに 、黙々と やっている、

極めて、調子がよい、

イヤー、人生、苦あれば楽あり、
何が幸いするか、 ホント わからんわ、

参考）
イチロー選手もやっている！ 力士のやっている「しこ踏み」 から、

深層筋を使って「腰割り」
両脚を大きく開いて腰を落とし、上体の重みを骨盤にのせる「腰割り」のポーズ。上半身と下半身とをつなぐ股関節周りの、あらゆる筋肉を使う。

他、体ケアの一覧： BODY CARE