Walk in the Spirit

早速、取り寄せ、試している、

​ 体は原子炉である ​

​ ケイ素は植物性と鉱物性があるが、
論より証拠、 とりあえず、3つを全部トライ、

1） スギナ茶 （植物）、
食後のお茶として飲めるので丁度いい、（昼/晩）

2） シリカ焼結パウダー （ 鉱物 ）、
100均の胡椒ビンに詰め替え、パッパッと少量振りかける、
（味噌汁、コーヒー、スギナ茶にも、）
意外と便利で都度使用しているが、コスパもいいかも、

3） 珪素水 （リビングシリカ1L）（鉱物）、
そのままスプーン一杯程度を、適当回数（昼夜）飲む、

​＊3）はユー子さんお勧めで、多分、2）の水溶液版かと、
​（彼女のHPから購入すると10％引き、これはあとで気づいた）​

摂取適正量はおそらくあるのだろうが、
如何せん、今まで、何もしないで来たので、多少多めに、
朝昼晩、3つを適当に（混ぜて）摂取、

最初3-4日は特に変化はなかったのだが、
7-10日間過ぎた時点での感じ、

​ ＋手の指の爪がまっすぐになり、ピンク色が増している、

​＋髪の毛の艶が出てきた、（普段、シャンプーは使わない、）
（鏡を見て自分で驚いている、）

＋顔の艶が出てきた、（乾燥肌でないと言う意味、）
​（男前になってきた、と書こうと思ったが、チョッと気が引けるので書かない、）​

​​ あと、普段やっている柔軟体操が楽になってきたような感じ、

これは、直接の効果か不明なので参考程度だが、 表面的な変化が出ているということは、内部も然りで、
いい方向に進んでいる可能性がある、

ちなみに、自分の食スタイルは、
昼12時前後、フルーツ盛り合わせ、
夕方5時前後、レタス＆コロッケパン（時々お粥など）、

以降約18時間、胃腸は休めている、

ナチュラルハイジーンを参考にしたものだが、
何を食べるか以上に、いかに胃腸を休ませるかを主眼とする、

これは実に調子がいい、