PR
みかんふゆ1128
ようこそ！お越しいただき、ありがとうございます^ ^ みかんふゆです🍊 精神保健福祉士のお仕事をしてる最中、適応障害になり、心身の健康を何より意識した生活を心掛けています☘️ その中で日常で使っている物でヘビロテしているのを中心に掲載しています🍀 自由に顔をのぞいてくださいね😊👌
カレンダー
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2024.05.25
テーマ： メンタルヘルス（心の健康）(1402)
カテゴリ： ナチュラル
本日2.回目の投稿で失礼します^ ^
夜、寝る前や入浴してる時とか、最近あった事をぐるぐる悩んで、しまいにはどうしたら良い？と焦るくらい頭から離れられずに眠りが浅くなったり、眠れなかったり。
そんな時は、、
『自分の呼吸に意識を30秒むけること』
で、思考が切り替わることができます^ ^
限られた自分時間を自由に、まったりゆったり過ごしてくださいね♪
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.05.25 22:11:22 コメントを書く
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
