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タイヤ館に行ってみた
車というのは直接人命にかかわる危険な一面があるので安全であるに越したことはない。タイヤは安全面で大きな部分を占めるので、慎重に選びたいところ。タイヤ館のような専門店で購入するのはタイヤにそれほど詳しくない人にとっては無難というより、有名メーカーとしての信用の維持という面からもお勧めしたい。
2015年03月26日
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4月21日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2499kcal体重 70.0kg体脂肪率 20.7%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回 腹囲 82.5cm
2013年04月21日
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4月20日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2074kcal体重 69.4kg体脂肪率 19.8%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年04月20日
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4月19日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2054kcal体重 69.4kg体脂肪率 20.2%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年04月19日
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4月18日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2227kcal体重 69.4kg体脂肪率 20.9%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年04月18日
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4月17日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2204kcal体重 69.2kg体脂肪率 20.4%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年04月17日
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4月16日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 23190kcal体重 69.4kg体脂肪率 20.3%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年04月16日
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4月15日
昨日はほぼ一日中寝ていました。前日の摂取カロリー 2010kcal体重 69.4kg体脂肪率 20.1%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年04月15日
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4月14日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2228kcal体重 69.2kg体脂肪率 20.5%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回 腹囲 82.0cm
2013年04月14日
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4月13日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2451kcal体重 69.6kg体脂肪率 21.0%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年04月13日
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4月12日
ちょっと体調不良で2～3日運動を控えたら、またもや体重が70ｋｇ台に。決してサボりたいわけではないので、もどかしい限り。まぁ悪戦苦闘中と言えます。前日の摂取カロリー 3000kcal（推定）体重 70.2kg体脂肪率 20.0%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年04月12日
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4月11日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2574kcal体重 69.6kg体脂肪率 20.5%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 35回
2013年04月11日
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4月10日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2104kcal体重 69.4kg体脂肪率 20.4%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年04月10日
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良い買い物かも
■商品名：フロントライト&カギプレゼント中☆【送料無料・ほぼ全商品ポイント5倍2013年3月23日10:00〜26日09:59】PANGAEA(パンゲア)Sスター27インチクロスバイク6段変速前カゴ付き自転車ストリート【代引き不可】等に！■レビュー内容前に乗っていた（盗まれた）自転車も同価格帯のクロスバイクだったので、主にそれとの比較になります。組み立てはごく簡単。ロゴも簡単にはがせます。サドルは硬い。と言っても同タイプに乗りなれているためか、1時間乗ってやっとお尻が痛くなる程度。長時間の走行の影響は現時点では不明。カゴは昨今の大型タイプよりは小さい。オマケのライト（単4ｘ3の電池別売）と鍵は少し安っぽいものの十分実用に足ります。前の… もっと詳しく見る
2013年04月09日
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4月9日
楽天で買った（なんちゃって）クロスバイクにようやく慣れてきたので、参考に後ほど商品レビューを投稿します。今見たら私が買った時より2500円値上がりしていて、少し得した気分。前日の摂取カロリー 2424kcal体重 69.2kg体脂肪率 20.4%前日の運動時間 60分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 11回＋9回 腹筋 40回
2013年04月09日
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4月8日
二夜連続で放映されたスペシャルドラマ「女信長」、鼻で笑ってしまうかと思っていましたが（一部声を出して笑ってしまいましたが）案外面白く見ることができました。天海裕希は宝塚出身だけあって、さすがに男役にはまっていましたし、豪華キャストや合戦シーンなど結構お金がかかってそうで良かった。一応ほぼ史実に沿った内容として辻褄はあっていたので、その辺は評価したいと思います。ラストの辺りはご愛嬌という事で。前日の摂取カロリー 2477kcal体重 69.2kg体脂肪率 20.2%前日の運動時間 90分 前日の筋トレ腕立て 40回 懸垂 11回 腹筋 40回＋40回
2013年04月08日
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4月7日
また腹囲が増えました。運動の効果がなかなか現れませんが、今日は運動再開後初めてジョギング30分走（スロー）ができて、今後、距離や時間を伸ばしていけるので、そのうち反転攻勢が見れるはず。前日の摂取カロリー 2291kcal体重 69.6kg体脂肪率 19.9%前日の運動時間 40分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 38回 腹囲 82.5cm
2013年04月07日
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4月6日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2510kcal体重 70.0kg体脂肪率 19.4%前日の運動時間 90分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 9回 腹筋 35回
2013年04月06日
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4月5日
体重がとうとう70 kgの大台に！昨夜、夜食を摂った影響かと思いますのであまり気にしていませんが、できれば二度と見たくない数字ではあります。このところ体調も良く、運動でジョギングを再開、自転車も再開していて徐々に強度を上げる予定ですので、未来は明るい。（と思いたい。）前日の摂取カロリー 2550kcal体重 70.0kg体脂肪率 19.5%前日の運動時間 60分 前日の筋トレ腕立て 40回 懸垂 0回 腹筋 38回
2013年04月05日
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4月4日
カーリング世界選手権、男子日本代表も今大会でのオリンピック出場権を得られず最終予選へ、と言っても男子の試合は見たことはないのですが。前日の摂取カロリー 2398kcal体重 69.6kg体脂肪率 20.2%前日の運動時間 60分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 11回＋8回 腹筋 37回
2013年04月04日
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4月3日
昨日は雨だったこともあり、運動は完全休養。軽めとは言え8日連続で行っていたので良しとします。ただ体重等は効果が出ていません。体重で言えば、一応今月、来月それぞれ1.5 kg減で6月（夏）の時点で66 kgと皮算用しているのですが果たして・・・前日の摂取カロリー 2250kcal体重 69.6kg体脂肪率 19.1%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年04月03日
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4月2日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2100kcal体重 69.8kg体脂肪率 19.8%前日の運動時間 60分 前日の筋トレ腕立て 40回 懸垂 0回 腹筋 35回
2013年04月02日
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4月1日
野球の長嶋茂雄氏と松井秀喜氏に国民栄誉賞のニュースが。長嶋さんはまぁ妥当として、ゴジラ？エイプリールフールのネタかと思いましたが、どうやら本当のよう。松井氏は結局WBCに（オリンピックも）出なかったので、あまり好きではないし、成績面からも微妙だと個人的には思います。前日の摂取カロリー 4000kcal（推定）体重 69.6kg体脂肪率 19.8%前日の運動時間 40分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年04月01日
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維持期のまとめ 6
2/28～3/31のまとめ摂取カロリー 目標 ～2100 kcal/日 結果2298 kcal/日 体重 67.2（65.0）→69.0kg 体脂肪率 14.3（14.1）→19.1% 有酸素運動 目標 50分/日 結果 11分/日腹囲 80.0cm（78.0）→82.0cm （）内は維持開始時（9月末）の数値。1ヶ月で体重が2ｋｇ、体脂肪率が5%、腹囲が2 cm増とかなり悪い数値になりました。今月も体調不良が続きましたが、下旬から軽めに運動を再開し、継続中。仮に何らかの病気の場合、体重が減るはずとの判断で、今の所体調不良は自律神経系の不調ではないかと思っています。とりあえず多少無理しても運動は継続予定。摂取カロリーは目安の2100を200ほどオーバーしています。これは多少の工夫はあるものの、ほとんど好き勝手食べている状態で、余計なストレスをためないという意味では、このままでと良いかと思っています。運動を再開した今では、このままでも体重は減るはずなのでしばらく様子見。運動は再開してほぼウオーキングしかしていませんが、そろそろジョギングの再開と届いた自転車で徐々に強度を上げていく予定です。維持期も半年が過ぎましたので、3カ月ごとのグラフと、ついでに1周年のグラフを貼付しておきます。↑途中の体脂肪率が不可解（体重計の不調？）↑リバウンド！ダイエット時のまとめとの変更点体重・体脂肪率は前5日分の平均値（ばらつきの平準化）5つ星評価廃止目標値が有るものはあくまで目安グラフ省略（あまり変化が見込めないので、3カ月に一度程度予定。）半月毎→ひと月毎
2013年03月31日
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3月31日
月末ですので後ほど今月のまとめを投稿します。今気付きましたが、ブログ開始1周年！カテゴリ「ダイエット日記」の数が365なので、結局毎日欠かさず更新していたようです。まぁヒマなんですな。前日の摂取カロリー 2497kcal体重 69.2kg体脂肪率 18.8%前日の運動時間 80分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 10回＋8回 腹筋 38回 腹囲 82.0cm
2013年03月31日
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3月30日
色の指定をした関係で、発送が遅くなっていた自転車が、今日発送されました。ウオーキングばかりだと腰にダメージがたまるので、速く乗りたいなぁ。前日の摂取カロリー 2219kcal体重 69.0kg体脂肪率 18.5%前日の運動時間 70分 前日の筋トレ腕立て 35回 懸垂 0回 腹筋 37回
2013年03月30日
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3月29日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2386kcal体重 69.4kg体脂肪率 19.8%前日の運動時間 40分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 10回＋8回 腹筋 36回
2013年03月29日
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3月28日
私のニックネームの元ネタである、PS3の基本無料ゲーム「週刊トロステーション」が、本日をもって終了してしまいました。といってもトロステになってからは、だんだん見なくなり、ここ1年ぐらいはほとんど見ていなかった。でも、いざ無くなるとなると一抹のさみしさは否めません。（一応あと半年はバックナンバーを観たり、一部機能以外のサービスは行えるようですが。）前身である「まいにちいっしょ」のころは、ニュース（緩い感じで実によかった）を見てから寝る、というのが日課でしたし、たまにあるコンテスト用に（仮想の）庭やTシャツを作ったりするのも楽しかった。今までありがとう！でも何らかの形での復活（まいにちがいいなぁ）を信じて、さようならは言わないぜ。前日の摂取カロリー 2250kcal体重 68.6kg体脂肪率 19.9%前日の運動時間 50分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月28日
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3月27日
サッカー日本代表、昨日は残念な結果になりましたが、残ったグループリーグの対戦の組み合わせにより、実質的には、ほぼ出場権は獲得していますので一安心。前日の摂取カロリー 2120kcal体重 69.0kg体脂肪率 18.3%前日の運動時間 70分 前日の筋トレ腕立て 30回 懸垂 0回 腹筋 35回
2013年03月27日
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3月26日
すべての数値が危機的状況になってきたので、昨日から運動を再開しました。休んでいても体調は一向に回復しないし、気候もあたたかくなってきたため（寒さも一つの原因かとも考えていた）です。今回は不退転の決意で、ある程度の目途がつくまで、無理してでも続けるつもりです。前日の摂取カロリー 2045kcal体重 68.6kg体脂肪率 18.8%前日の運動時間 40分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 9回＋6回 腹筋 30回
2013年03月26日
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3月25日
自転車がないと日常生活が著しく不便なので、早速ポチりました。たまたま楽天の月末期限ポイントが8000ほど残っていたので、楽天で買うことにしました。盗まれた自転車はイオンで約1万円で購入したもので、個人的には十分な性能だったので、今回も安物のなんちゃってクロスバイク―前にも記しました（運動カテゴリ2012/4/18）が、4万以下のものはクロスバイクとは呼べないような代物らしい―にしました。今回は２台目となるので通販の最安値付近のものがいったいどのようなものであるのか比較ができるので、楽しみです。（レビューでの評判はいまいち。）実際に乗り始めたら性能等を記したいと思います。因みに11,480円（送料込、ポイント5+3倍）のもので、ポイント抜きでも某脱税通販大手の同商品より何故か安い。前日の摂取カロリー 2471kcal体重 69.0kg体脂肪率 18.7%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月25日
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3月24日
多少の誤差はあると思いますが、腹囲が一週間で1.5ｃｍも増えました。かなり危機的状況。それよりもショックな出来事が！自転車が盗まれました。ダイエット的にも大活躍してくれた愛着のあるものだったのに・゜・(ノД`)・゜・。（ちゃんと鍵はしていました。後輪ロック及びワイヤーロックで支柱に固定までしていたのに）前日の摂取カロリー 2310kcal体重 69.4kg体脂肪率 19.2%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回 腹囲 82.0cm
2013年03月24日
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3月23日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2145kcal体重 69.0kg体脂肪率 19.6%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月23日
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3月22日
少し前に、「レスリングを五輪競技に復帰させる会」の（電子）署名に協力しました。10万目標で現時点で9000弱。案外集まっていません。賛同できる方はよろしくお願いします。とは言え今のままでは野球（ソフトボール）や空手などと競合する形になりますので、日本にとっては痛し痒しですが、例えばローラースケート！？（この競技を応援されている方には申し訳ありません。）なんかに決まる可能性だってあるわけですから、やれることはやっておこうとは思います。一応電子署名はメアド必須ですが、私の場合で言えば、フリメ（ヤフメ）かつ、ほぼ未使用のサブ（たしか5～6個作れる）で有効でしたので、ハードルは低いと思われます。日本レスリング協会（ここから署名サイトに行けます。）前日の摂取カロリー 2527kcal体重 68.6kg体脂肪率 19.1%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月22日
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3月21日
体重・体脂肪率共にじわじわと着実に上昇中。このままだとダイエット日記ならぬリバウンド日記になりそうですが、それはそれで反面教師的に参考になるかとは思います。前日の摂取カロリー 2395kcal体重 69.0kg体脂肪率 19.6%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月21日
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3月20日
カーリング世界選手権女子、テレビでやっていたので観戦。4位以内であれば五輪出場権獲得濃厚の状況でしたが、難敵スウェーデンに完敗し、残りの対戦相手から見て今回はほぼ絶望的。（一応、最終予選もある。）ただ面白いというかかわいそうというか、たとえ今回出場権を得ても、そのチームがそのまま日本代表とならないこと。（代表決定戦が別にある。）素人目にはオールスター編成が良いと思うのですが、競技特性等からチーム単位になるらしい。なんとなくもったいない。前日の摂取カロリー 2247kcal体重 68.0kg体脂肪率 19.2%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月20日
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3月19日
明日は祭日で、もし日本が残っていたらWBC決勝が朝からリアルタイムで見ることができて丁度良かったのに、ちょっと残念。前日の摂取カロリー 2102kcal体重 68.2kg体脂肪率 17.4%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月19日
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3月18日
WBC日本代表敗退。ベスト4という結果には個人的には満足です。そもそも野球は番狂わせが起こりやすいスポーツなので、1つ間違えたら予選リーグ敗退も十分あり得たし、それが故のダブルエルミネーション方式なのだから、2次リーグのほとんど意味のない順位決定戦より、むしろベスト4からのダブルエルミネーション（もしくは3位決定戦）をしてほしかったとは思います。とはいえ、なんやかやでこの期間十分楽しめて、メジャーリーガー抜きでここまで来た選手（及び対戦相手の選手）には感謝しています。今日の試合に関しては、おそらく采配批判が出ていると思いますが、個人的には全戦を通じて山本監督は思ったより良かったと思っています。同じくベスト4にとどまった北京五輪の星野監督のじたばたあたふたしていた采配に比べたら、十分納得できる采配でした。前日の摂取カロリー 2471kcal体重 68.4kg体脂肪率 16.1%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月18日
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3月17日
フィギア世界選手権、本人たちは不本意かもしれないけれど、日本女子3枠確保おめでとう。（見てないけど）前日の摂取カロリー 2144kcal体重 68.0kg体脂肪率 16.8%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回 腹囲 80.5cm
2013年03月17日
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3月16日
フィギア世界選手権、表彰台は逃したけれど、日本男子3枠確保おめでとう。（見てないけど）前日の摂取カロリー 2137kcal体重 68.2kg体脂肪率 16.5%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月16日
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3月15日
フィギア世界選手権、女子は見ていませんが、浅田真央ちゃんはトリプルアクセルを成功させたのに、他が悪くてあまり点が伸びなかったらしい。村上、鈴木も含めてフリーで巻き返しだぁー！前日の摂取カロリー 2322kcal体重 68.4kg体脂肪率 19.3%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月15日
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3月14日
フィギア世界選手権、パトリックチャンは良い演技をしたなぁ。日本勢は残念だったけれどフリーで巻き返して、きっとオリンピック3枠を取ってくれるはず。前日の摂取カロリー 2387kcal体重 68.6kg体脂肪率 16.9%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月14日
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3月13日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2420kcal体重 68.8kg体脂肪率 18.4%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月13日
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3月12日
WBC今日の試合は特に勝たなくても良い試合ですが、序盤8－1とリードしたことで、勝たなくてはいけない試合になりました。少し危ない場面もありましたが、何とか勝利！あと 2勝して3連覇してくれてももちろん構わないのですが、あくまで個人的希望ですが、決勝でアメリカ以外に負けるというのがベストなシナリオと思っています。というか結果よりも内容の良い試合が見られたら良いなと思っています。前日の摂取カロリー 2100kcal体重 68.2kg体脂肪率 18.2%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月12日
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3月11日
今回のWBCで、日本が唯一負けたキューバがオランダにサヨナラ負けて準決勝に進めず。一応、本命アメリカも予選リーグでやっとこさの勝ち上がりぶりなので、短期決戦は何が起こるかわかりません。前日の摂取カロリー 1980kcal体重 68.4kg体脂肪率 17.0%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月11日
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3月10日
WBC日本代表アメリカ行（準決勝進出）決定！！！正直こんな大勝をするとは予想していませんでしたが、選手層の厚さだけは日本の売りなので、スコアほどの実力差があったわけではないと思うべきでしょう。今回は3位決定戦はないので、準決勝は勝って欲しいなぁ。（できれば違うグループの対戦相手との決勝希望）前日の摂取カロリー 2471kcal体重 68.6kg体脂肪率 17.5%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回 腹囲 80.5cm
2013年03月10日
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3月9日
とりあえず更新。前日の摂取カロリー 2241kcal体重 68.6kg体脂肪率 17.6%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月09日
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3月8日
WBC延長戦へ。中盤まで物足りなさはあったものの、これは好試合！勝ってほしいのはやまやまですが、これなら負けても悔いはなし。前日の摂取カロリー 2399kcal体重 68.0kg体脂肪率 17.6%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月08日
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3月7日
昨日はWBCの後、新生なでしこジャパンの試合を見ていましたが、華麗なパスワークは見る影もなく、宮間や沢選手の不在はまだまだ大きいと感じさせられました。前日の摂取カロリー 2513kcal体重 68.0kg体脂肪率 14.1%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月07日
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3月6日
WBC日本代表、1次リーグ2位抜け。今日の試合は必ずしも勝たなくても良い試合ですが、内容は良くなかった。まぁなんとかアメリカまでは行ってほしい。前日の摂取カロリー 2374kcal体重 68.0kg体脂肪率 13.1%前日の運動時間 0分 前日の筋トレ腕立て 0回 懸垂 0回 腹筋 0回
2013年03月06日
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- 今日の体調
- 金曜日の夜は穏やかな天気頼む
- (2024-11-17 15:34:36)
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- 今日の体重
- ８０．８キロ代の戻してからのラーメ…
- (2024-10-31 08:35:00)
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- 季節の変わり目に寄せて ～体と心を…
- (2024-11-27 21:00:10)
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