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建築家とコンサルタントと言う仕事をしています。ダイエット日記を中心に、趣味でもあるレーシングカートとギターと好きなジャンルのハードロックのことも書きながら、独り言を書いた日記です。
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2025.05.15
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49795)
カテゴリ： ダイエット
今日も、記録ブログだけです、すみません！！
身長 170cm
体重 79.55kg 前日より0.25kg増加
体脂肪率 28.4%
体内年齢 57歳
筋肉量 54.00kg
BMI 27.5
前日の食事
朝食 パン 270kcal
間食 チョコチップクッキー 98kcal
昼食 助六寿司 250kcal
間食 アルフォート 210kcal
夕食 ソーセージとキャベツのカレー炒め 350kcal
夜食 りんご 75kcal
チョコレート8個 232kcal
1日中 アイスコーヒー 0kcal
アクエリアスゼロ 0kcal
合計 1485kcal
以上です、画像なくてすみません！！
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Last updated
2025.05.15 22:12:21 コメントを書く
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