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建築家とコンサルタントと言う仕事をしています。ダイエット日記を中心に、趣味でもあるレーシングカートとギターと好きなジャンルのハードロックのことも書きながら、独り言を書いた日記です。
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2025.05.15
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49784)
カテゴリ： ダイエット
今日も、記録ブログだけです、すみません！！
身長 170cm
体重 79.80kg 前日より0.15kg増加
体脂肪率 29.8%
体内年齢 59歳
筋肉量 53.10kg
BMI 27.6
前日の食事
朝食 パン 270kcal
昼食 助六寿司 250kcal
背徳 缶チューハイ 224kcal
間食 アルフォート 214kcal
チョコレート8個 232kcal
夕食 豚肉とニラ炒め 460kcal
夜食 パルム 142kcal
ブランチュール 176kcal
1日中 アイスコーヒー 0kcal
アクエリアスゼロ 0kcal
合計 1968kcal
以上です、画像なくてすみません！！
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Last updated
2025.05.15 22:13:52 コメントを書く
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