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建築家とコンサルタントと言う仕事をしています。ダイエット日記を中心に、趣味でもあるレーシングカートとギターと好きなジャンルのハードロックのことも書きながら、独り言を書いた日記です。
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2025.05.17
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49784)
カテゴリ： ダイエット
今日も、記録ブログだけです、すみません！！
減量再開後、初めての78kg台を記録しました！！
身長 170cm
体重 78.60kg 前日より0.90kg減少
体脂肪率 29.7%
体内年齢 60歳
筋肉量 52.35kg
BMI 27.2
前日の食事
朝食 パン 235kcal
昼食 おふくろばら寿司 326kcal
間食 チョコレート4個 116kcal
アルフォート 212kcal
夕食 鶏胸肉としめじのオイスター炒め 361kcal
夜食 チョコレート8個 232kcal
1日中 アイスコーヒー 0kcal
アクエリアスゼロ 0kcal
合計 1482kcal
以上です、画像なくてすみません！！
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Last updated
2025.05.17 12:00:50 コメントを書く
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