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建築家とコンサルタントと言う仕事をしています。ダイエット日記を中心に、趣味でもあるレーシングカートとギターと好きなジャンルのハードロックのことも書きながら、独り言を書いた日記です。
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2025.05.17
テーマ： ダイエット！健康！美容！(51026)
カテゴリ： ダイエット
今日も、記録ブログだけです、すみません！！
昨日せっかく最低体重を記録したのに、またじわじわ増加するんでしょうね！
身長 170cm
体重 79.20kg 前日より0.60kg増加
体脂肪率 30.0%
体内年齢 60歳
筋肉量 52.60kg
BMI 27.4
前日の食事
朝食 パン 245kcal
昼食 助六寿司 308kcal
間食 チョコレート4個 116kcal
夕食 ささみフライ 112kcal
キャベツとウィンナーのコンソメマヨ炒め 232kcal
夜食 りんご 75kcal
チョコレート8個 232kcal
1日中 アイスコーヒー 0kcal
アクエリアスゼロ 0kcal
合計 1320kcal
以上です、画像なくてすみません！！
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Last updated
2025.05.17 12:01:33 コメントを書く
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