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はな_chan
最近、マスターズの練習ノートのみの更新となってしまっています(×∧×;) そろそろ内容をかえ、新しいブログにしようかな・・・
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2011年02月17日
テーマ： 水泳(1790)
カテゴリ： ママの練習ノート
W-Up 50m×6 1'30" Fr/Ba/Fr/Ba/Fr/Ba
Swim 75m×10 1'55" Fr
Drill 25m×4 1'15" Like an Arrow
25m×4 1'15" SC
25m×4 1'15" One Hand Swim
Swim 25m×1 Choice(All Out)
Down
75mを10本も。1本終わったら先頭の人が最後尾につき、順番をローテーションしながらの10本は体よりも気持ちの方がキツかったかも。
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