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2002年10月10日

おのずから　映れば映る　うつるとは　月も思わず　水も思わず

うつや不眠症の方に心のあり方を指導するのがこの歌です。
この歌の意味が理解できれば、ほうっておけばこの病気は治ります。

嫌なことをしていると時間は長く感じます。逆に楽しいことをしているとあっという間に過ぎてしまいます。

私が見て指導してきたうつ、不眠症の方がたのほとんどは薬の力に頼ることなく、気持ちの切り替えだけでよくなっています。

多くの方が、先ほどの時間のパラドックスに陥っています。自分の体や身の回りに起こった些細なことをすべて、うつならうつ、不眠症なら不眠症と結びつけてしまいます。嫌悪感が強いので、それがごく短い時間でも強力な自己暗示となってさまざまな不調を併発してしまうのです。

心のあり方を変えること、自分の心の中で、何がおきても、水面に移っている月の心、水の心がないのと同じように、ほうっておくことができるようになれば、だんだんに解放に向かいます。

こういう症状の人は、修復作用より暗示の力が上回ってしまっていて、状況の改善が見られないだけです。

自分はおかしいのではないのです。

思い込みや反応の力が弱まってくれば、すでに自分の中で働いている修復作用が上回って必ず回復します。

大丈夫です。絶対に大丈夫だから。

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