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2011年05月の記事
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マラソン完走を目指す。
まだマラソン大会は10キロまでしか走ったことがないので、フルははるか遠く～という気がします。でも大阪マラソンに当選したからには走るし、ゴールまで完走する！ということで、前にもいろいろな本を読んでいましたが、今は金哲彦さんの本を読んでます。これでわかったことは、有酸素運動でゆっくり走ると、筋肉痛にならない（なりにくい）こと。あ、じゃあここ最近15キロをキロ7分台でゆっくり走って、筋肉痛がなくて、トレーニングの成果だ！と喜んでましたが、これはそうじゃないってことなんですね。【送料無料】3時間台で完走するマラソン
2011.05.31
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かつめし
加古川市のご当地グルメ、かつめしが今朝のはなまるマーケットで紹介されてました。兵庫県民なのに、それも加古川市民のお友達が4人以上もいるのに、かつめしのことをまったく知らなかった私です。1週間前に、コープさんの情報誌でかつめしの記事を読んだばかり。http://piu.coop-kobe.net/index.htmlへええ～～～～って思ってたら、今度は全国ネットだ！ぜひ、一度友達のところに行って、ご馳走してもらおう～～っと加古川市観光協会のサイトに、かつめしまっぷが載っていると教えていただきました。http://www.kako-navi.jp/katsu-meshi/@katumesiさん、ありがとうございました。
2011.05.31
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トレッドミルしてきました
日曜日。暴風雨で、外でランできないので、久しぶりに市民スポーツセンターに行って、トレッドミルをしてきました。日曜の午前中だったためか、男性ばっかり。女性はこういう日は来ないのかな～。1時間みっちり、ゆっくり走って、走行距離8キロ。ロードで走るより、早く走ってる感じがするのは不思議。でも息が上がらないので、ペース的には遅いんだろうな～と認識できます。クールダウンして終了。マシンから降りたら、なに？ふらふら。乗り物酔いって言うのでしょうか。まっすぐ歩けない。旦那曰く、トランポリンを降りた直後と同じ。そうそう。しばらく休んだら直りましたが、あのふらふらは嫌だなあ。
2011.05.30
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つれづれ
なんで、楽天ブログではJavaが使えないんでしょうねえ。ほかのいろんなパーツを貼り付けられないです。ツイッターのログも載せられないし。不便だわぁ。
2011.05.27
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茶摘に行きました
神戸市内なのに、お茶摘みができるなんて知ってました？灘区の静香園という、神戸市内の唯一の観光茶園です。5月だけの限定なのですが、自分でつんだ茶葉を自宅で加工して、オリジナルの緑茶が飲める。すご～い。予約して行ってきました。ツィッターのログですできた茶葉はコーヒーの空き瓶に入れて冷蔵庫で保管しています。自分で入れたお茶は、格別です。
2011.05.25
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映画（小説）阪急電車の「生」の字消失！
阪急電車の「生」の字消失！この雨で、「阪急電車」の映画化のために復活した「生」の字が流されてしまいました。いつかはそうなると思ってましたが、早かったな～。残念だ～。下のブログに消失経過の写真あり。FM宝塚からのおしらせhttp://www.voiceblog.jp/fm003/1385715.html?utm_medium=twitter&utm_source=twitterfeed
2011.05.12
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トレッドミル
雨なのでジョギングに出る気がありませんねえ。今週はずっとこんな感じの天気でしょうか。そう思っていたら、室内用トレッドミルのいいのを見つけました。アルペンのものです。4万円でおつりがくる。ど、どうしよう～。思わずクリックに手が出るが・・・。待てよ、我が家の場合、もし置くなら玄関だけど、狭いんだよねえ。市営のジムに週3回月12回行ったとして、一回500円で大阪マラソンまで6ヶ月。概算36000円。トレッドミルは39900円。どっちにする？私？楽天ランキング1位！今売れています！ 最高速度16km/hのランニングマシンが39900円！【送料無料・代引決済可能】【動画説明あり】イグニオ(IGNIO) 【特選品】【送料無料】ランニングマシン トレッドミル R-16【代引可能】【smtb-tk】
2011.05.11
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「謎解きはディナーのあとで」
軽いタッチの読みやすいミステリです。風祭警部があほやな～と思いながら読んでましたが、結局なぞをひとつも解けず、自分もあほやったか～と ヾ(￣o￣;)ｵｲｵｲぜったいTVドラマになりそう。なったら見る。キャスティングが楽しみです。【送料無料】謎解きはディナーのあとで
2011.05.09
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19キロラン
このGWに、フルマラソン半年前だから20キロ走ってみよう！ということになりました。今までの最長距離は15キロ。それも、最後の最後に気が緩んだのか、転んでしまって、顔面からアスファルトに激突、傷の治りが悪い妙齢なのに顔に傷を作ってしまいました。いまはすこ～しシミのような、傷のような跡になってます。さて、今回は専属コーチの旦那様にしっかりマネージメントしてもらって、出発。甲子園の浜やら武庫川やら、アップダウンあり、いい景色ありで楽しめましたし、キロ7分程度のLSDで走れました。タイムオーバーで実際のところは18.9キロだったのですが、最後は膝と太ももに痛みが来ました。この距離でこんなに膝に来るとは。フルマラソンって遠い。
2011.05.09
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「生」はどうかなあ
映画「阪急電車」で武庫川に石で作られている「生」の字。あれは震災からの再生の意味だそうです。でも肉の生は・・・本「笑うカイチュウ」では、いろんな寄生虫についておもしろ～く書かれていますが、実際に体験してしまうのは怖い！蟹も魚も、もちろん生肉も、寄生虫（ウィルスも菌も）が潜んでいる可能性ありです。どうかお気をつけて。【送料無料】笑うカイチュウ
2011.05.09
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GWぼけ
いろいろ書きたいことはたくさんあるんですが、GWボケで・・・。けっこうたくさん本を読みました。推理小説、ビジネス、ビューティー系。続きはまた。
2011.05.09
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”ぶたにく”になるまでの本
見たいような、見たくないような。でも知ることは、後のためになるかもしれない。児童書です。産経児童出版文化賞の2011年度大賞【送料無料】ぶたにく
2011.05.08
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