ランニングで健康美ダイエット

風もなく、程よく寒く、絶好のラン日和。

一昨年はウィルス性急性胃腸炎でボロボロの状態で出た牛久マラソン。

昨年はコースを全く把握していなくて、
余力を残してのゴールで力を出し切れず・・・・

今年は故障していたけれど、何とか頑張れました♪２１'０８

タイムは昨年より４６秒も更新したのに、順位は昨年と一緒の年代別４位。みんなタイムが良かったんだね。

今年はコースが変わり、
昨年は後半にあったアップダウンが
前半に変わったのも、タイムが縮んだ原因か・・・・

で・・・・・このタイムって、５０００ｍの自己ベスト！？

考えてみると
＠ミの５０００mT.T.って
（ここでしか、５ｋｍって測定して事ありません...）
仕事が終わってから、
何も食べずに走っているけれど

大会だと
睡眠で疲労もとって
朝食もしっかり取って・・・・

ベストが出て当然なのか！？

さぁ、来週はフロストバイト
月末は勝田マラソンと
まだまだ頑張るぞぉ～！！