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ビーチダイエット
それが午前1時33分だと私はまだ私の子供の学校給食を行う必要があります。私は学校給食を作る軽蔑するが、彼はランチは5.25ドル食事の費用など、私が昼食を作る私立学校に行く。私はほんの少し前に作業を終えて、いくつかのブログを読んで、Facebookをチェックして、私はここに書くことを目的と思い出した。だから、ここで私は思います。こんにちは！今日は、変更されたサウスビーチダイエット（フェーズ1）を開始することにしました。その後、私の夫は、私たちが昼食に行く提案し、私たちは行きました。。。Souplantationに。あなたが住んでいるそのレストランはありますか？それは、カリフォルニア州に移動するので、私に新しいです。でも、私はそれが好きです。それはスープのビュッフェの種類が、サラダバーの上に重い重点を置いてあります。だから、私はサラダを強調した。私はマフィンやブラウニーとベイクドポテトを避け、緑、野菜とゆで卵とひよこ豆と私の皿を満たした。 私はこれらの "スマッシュトポテト"で憧れて見た。。。自分に何も言わなかった。。。そして私の娘はより多くのクラムチャウダーを望んでいたとき、私はそれらのポテトの小さなボウルを持って、一口か2を持って、彼らはその素晴らしいではありませんがわかりました。今私は彼らのために憧れを手放すことができるので私はそれらを味わってうれしい。ばかげたが、trueを返します。今夜、私は焼きハンバーガーやビッグポテトサラダを作りました。私は味覚テストに私のポテトサラダの一口を持っていた（私が真の場合、厳密なフェーズから1サウスビーチダイエットだ "と変更された"どのように非常に参照）、それは良かった。しかし、私はボールを持っていませんでした。代わりに、私はデビルド卵に2つのゆで卵を回した。（私の夫と娘がいますが、半分を食べてしまいました。）あまりにも多く、本当に - - 他には何も働いている間、私はいくつかの生のアーモンドを持っていた。私はこれらの過去数ヶ月、私の机で行われたクレイジーな食生活を考えればどちらが良いです。こんにちは、砂糖、私の古い友達のふりをした敵。そしてさようなら、シュガー。あなた裏切り者。とにかく、私は良い最初の一日だった。私はこの脂肪を滞在することはできません。それは私を落ち込んだしている。
2012.03.19
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先週のダイエット
だから、私は1素晴らしい週でした！5キロのダイエット。その後一緒にハロウィンがやってきました。それは私を埋めミニキャンディーバーの雪崩のようだった。それは非常に、非常に悪い、悪い。 私は戻って、それらの5ポンドを得た。今日は、しかし、私はちょうどもう一度、私はオフィスのクリスマスパーティー、12月にニューヨークへ飛んだということが分かったので、自分自身と自分の減量計画に100％コミットです。だから私は深刻になるといくつかの重量をオフに取得する必要が弾みとして、これを使用するdeterrminedています！ 今日は "クリーン"な食事を食べました。朝食のために、昔ながらのオートミール。ランチはSouplantationで大きなサラダでした。夕食はインゲンといくつかの焼き鳥の胸だった。スナック今夜はグラニースミスリンゴと一部の無脂肪のポップコーンでした。以前の日で、私はスニーカーを混入し、私の9歳の娘と2マイル散歩に行きました。私はiPhone上でRunKeeperアプリを使用していました。私たちの時間、距離と速度に関するフィードバックを持って愛した。 私はそこに機器を使用してレッスンを得るためにYMCAに行き、水曜日にして、明日私のエアロバイクに乗るだろうと思っています。（我々は最近参加したが、私はまだ実際にそこに行使していません。）私に幸運を祈ります！私はほぼ6週間で私はNYCに私の旅行の前にすることができますできるだけ多くを失うしようとしています！
2012.03.19
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体重減少と引き替えに
私は体重減少と引き換えに与えるものについて最近考えていました。私は時々自分自身に言って、私は正常体重、健康的な体重になるために何を与えるだろう。 何でも。私は不健康な食品を食べることの喜びを交換でしょうか？ （明らかに思われることでしょう？しかし、私は交換を行うことが喜んでされていません。）私はそれをするたびに、私は好きな食事をする能力を交換するでしょうか？（明らかに、私はこの点にしていません。）私は私のプライバシーを交換でしょうか？ （私はここで、HELLO BLOGので、いくつかの点で、私はすでに持っています。）あなたがしたいシンナー健康な体と引き換えに何を交換しますか？プライバシー？コントロール？感情的な食べる？お金ですか？利便性？ （そして私はダイエットの為に何を与えるだろうと思う、まだ私はほとんど何のをあきらめることを望んでいない時、なぜ誰かが私に説明し、それはそうです。ファットメルとシンメルは、同じ体の上に巨大な戦いである。私は薄たいメルは勝つことではなく、脂肪のメルはあきらめません！）
2012.03.14
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私は脂肪
私は脂肪です。これは本当の話だ。そして奇妙なことは、私は人々が私に意味することを期待しているため、人々が私に素敵なときに私は全く驚いているデブです。 これはなぜですか？私は脂肪だから私は自分自身に意味していますので、だと思う。私は嫌悪感で鏡を見る。私は自分自身不親切名と呼びます。私は敗者ではなく、重量の敗者が、それは人道に対する罪のいくつかの種類であるかのように、感情を鎮めると私に報酬を与える食品を使用しています資本Lの敗者のように自分自身を扱います。私は悪い人だと思うし、私が反発すること、人々が私を裁くことを期待しています。私はそれが私はそのような過酷な治療を期待している不思議だと思うので、私はあなたに言って、聞いてください。そして真実は、人々は私に素敵なされていることです。私は最近、新しい状態に移行していると私は私の現在の体重の人々を満たしていること嫌い - 私はこの動きに至るまでのヶ月で体重を減らすことを意味し、それが判明したとして、私は食べることによって不安に対処する（ ！真剣に、知っていた）ので、私は太って太った人。だからここに私は、町の新しい女の子と私は服を取得し、新しい知人とランチに出かけ、見知らぬ人と脂肪の人としての私の家のホストの訪問との会話を行う必要があります。それは恥ずかしいです。それはかわいいではありません。しかし、誰もが良いされています。私は脂肪ですなぜ彼らは不思議ですか？私は知らないが、皆が恵みと受け入れとサポートで私に対応しました。私はダイエットを行う必要があります。私は脂肪メル憎しみに満ちた時、彼女は本当にそれに値することはありません。
2012.03.13
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カーヴィーダンスはじめました。
カービダンス流行ってますね。忙しいので、ネットで購入しました。携帯でも簡単に購入できますね。頑張って続けます。ダイエット。
2012.03.13
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ダイエットとストレスと私
私は本当に、すべての機会の太り気味の人です。私は、いつでもどこでも食べ物で自分を祝うまたはコンソールになります。私に食べ物の贈り物を与え、それがそこにいるので、私はそれを食べるようになる。 しかし、私は本当に食べることが不快な感情の鋭いエッジを鈍らせるための方法であることを理解し始めている。私は知っている。誰もが知っているのでしょうか？まあ、はい。私は私の頭でそれを知っているが、今私も、私の残りの部分とそれを知っている。過去2年間の不安が鋭い剣のように私に来たとき、私は近くのスナックでそれをかわしので、私は知っています。 不安は私にとって最悪です。私はそれで何をするかわかりません。それを感じ、私が代わりに食べている私にとってはそう不快である。（注意することはIntersting：私は怒っているときに食べたくない私はめったに怒っているけれども。）私は今週、特に、それは、昔ながらの不安がないように私は同じくらい食べ過ぎるように駆動し、ストレスないことに気づいていることに気づいた。私にとっては、ストレスや不安は同じではありません。ストレスは、私が超忙しいと私の要求の多くを持っていることを意味することができます。 しかし、不安は、私が心配、不安、私は正確に制御することはできません何かについていくつかの詳細を心配して心配だということです。私はそれを制御することができれば、私は、しかし、あまりの生活は、私のコントロール外であると思います。たとえば、今週の私の13歳は新しい状態でここに新しい学校で中学2年生を開始しました。私は彼のために心配を感じた。彼は方法を見つけるでしょうか？子供たちは彼に良いでしょうか？彼は学校をご希望ですか？彼のような教師は同じくらい私が彼を好きなようにでしょうか？ と私は超特大のベルトも5ポンドの重量損失の下できれいに食べるの二週間を持っていたにもかかわらず、私が食べるもの、私の問題を抱えた魂を癒すだろう何かを探し、パントリーに徘徊し始めた。 ダム、右か？右。しかし、それは私を停止していませんでした。 彼らは私の人生の中でかすんだ地平線上にダイエットが現れたとして、その後、私はこれらの事を考えていたとして、私は次のものと次のことを、次のことを心配し始めた。と私はクッキーの全体の多くは、一部クッキーを望んでいた。幸いなことに、私は焼く時間がありませんでした！しかし、私はプレッツェルと他の非全粒粉のものを持っていた。明日、私が生産し、大きなサラダを作る購入するつもりです。私は一日のスタートに安定した私の血糖値に私の朝のオートミールを食べるつもりです。私は心配を受け入れる、それは私を殺すでしょうかどうかを確認するつもりです。（私はそれはなくなり推測している。）
2012.03.12
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