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2021.03.19
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テーマ: 朝活(157)
カテゴリ: 生き様
今朝は5:15に目が覚めた。
昨日寝た時間は22:30頃だったので睡眠時間は7時間弱確保できている。
これが習慣になると良いのだろう。

朝活ルーティンをやってみた。

まず、起きてからコップ1杯の水を飲む。
これで身体も目覚めようとスイッチが入った気がした。

次に、瞑想を試みた。
目を閉じ、ゆっくりと呼吸してみた。
なんだかよくわからないので、1-2分でやめた。


運動をした。
すぐに外に出られる姿ではないので、リングフィットアドベンチャーをやった。
朝から運動すると気持ちいいけど、疲れるのは朝も同じだ。
心地良い疲労感が残った。

読書は行っていない。

日記は今書いているこのブログだ。
今の時間は6:30。
朝ブログを書くというのは新鮮だ。

この後、朝食を食べ、1号物件に寄ってから出社しようと思う。
浴室換気扇の交換を業者さんに依頼することにした。
日中に下見に来られるので、業者さんに対するメッセージを置き手紙のように残しておこうと思う。


今日は朝活を実施した!と言えるだろう。
出社というリミット時間が決まっているので、それまにやり遂げようと思える。
朝活している時は、時間が過ぎていくのが早く感じた。
集中できているからだろうか?

ちょっと、続けてみたい。朝活。





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最終更新日  2021.03.19 06:37:44
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