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2026.10.23

昨夜は２３時過ぎに就寝したのだけど、１時半に目が覚めてしまいました(-_-;)

時々そいうことがあっても、最近はまたすーっと眠れるのだけど、今日は違った・・・。

今朝５時まで全く眠れずでした。
なんてこったい。
だから一日眠くて仕方がなかったです。

暑かったのが一因です。
特に足が火照ってしまい、ずっと布団の外にだしてました。

思い当たるのは入浴時に入れた「エプソムソルト」
ちょっと入れ過ぎたかも。

で、浸かり過ぎたかも。

しっかり身体を温めると、関節痛が和らぐんですよね。
ばね指にもいいかなと思うし。

眠れない原因はエプソムソルトだけじゃないと思うけど（ホルモン治療の影響もあり）、でも身体に負担が掛かる状態というのは良くないですね。
何でもほどほどがよろし。

タイトルのばね指ですが、今まではまったく曲げることができなかった親指が、夜限定ですが少しだけ曲がるようになりました。

痛みはあるけど、少し曲げられるというのはすごい変化です。
夜限定ですけどね。

朝はパンパンに腫れて浮腫んでまったく動かせないけど、夕方から夜になると少しずつ動かせるのです。

手の低周波治療はもちろんやってないし、びわの葉温熱もまだ始めてません（時間ないをいいわけに）。

でも何かが功を奏してる。

・入浴時に手も良く温めてる
・腕の筋肉の張りを緩めてる（腕もばね指に関係している）
・エクシートを塗り始めた（びわの葉エキス入りのクリーム）

思い当たるのはこんなところかしらね。

後は、使い過ぎないようにしてます。

それから、痛いの痛いの飛んでいけーと言いながらさする（笑）

これが一番効いていたりして。

出来れば手術しないで治したいので、びわの葉温熱もやっぱりやってみよう。

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☆☆☆

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