太陽かぁさんの毎日（*^_^*）

何だか　最近
夜眠れない事が多いんです。

眠くなるまでとことん
起きてて。。

ひつじを数えて。。

眠れるかなぁって思うんだけど。。

肩･首筋や腰 が痛くて。。

肩から首筋が痛いので

自分で寝ながら
ツボを刺激 し、

ベッドに入ってます。

背中にはカイロ を貼るんです。
はい　部屋にはエアコンなど
暖房機器はありません。
もちろん　夏も扇風機のみ。


湯たんぽが 流行ってるけど
子供頃 湯たんぽで
火傷 した事あるので
嫌なんです。

カイロ で温かくなってきて
眠くなるかなぁ～ってね。

少し前までは
ベッドに入るとすぐに眠れたのに。。

眠れないから朝も中々起きれない
悪循環 が続いてる。。

この前
こんなサンプル を送って貰ったよぅ。

コレで
ぐっすり眠れるかなぁ～。

そのまま　ず～～と
眠っていたい～。

そんな気もする。。。