2025年07月の記事
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オーディブル：超トーク力 心を操る話し方の科学
以下、メモ書きトークの基本は、相手に話をさせる人の話は聞いているようで、聞いていない。だから、聞き方が下手くそ。自分の言いたいことばかり考えているから、相手の話を膨らませられない。
2025.07.31
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ブログ1周年
なんだかんだで1年間ブログを投稿し続けた。思ったことの記録として開始したものだが、これとは別に手書きでジャーナルもしているので、どうしても内容は薄くなる。それは仕方ない。続ける、止めるではなく、気づきをアウトプットする場として続けていこう。継続は力なり。
2025.07.30
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脇脱毛（3回目のポロポロ期）
先日、3回目の脇脱毛をした。朝、出発前の脇ロールをしたところ、ポロポロと抜けてきた。脇脱毛はかなり効果が体感できている。おかげでノースリーブも着れる！そうなると腕やスネ、胸板なども脱毛したくなる。金と時間が問題だが、これが発展すると美容整形にまで進むんだろう。それはそれで本人が望むなら良いことなのかもしれない。俺はまだヒゲ脱毛だ。夏場になってから効果が薄くなった気がする。まだまだ回数を重ねないといけない。諦めずに頑張ろう！
2025.07.30
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オーディブル：人生の勝者は捨てている
いつもどおりの流し聞きだが、いまいち心に引っ掛からなかった。まとめ：何かを得るには、何かを捨てなければならない。タイトルそのままだ。とあるヒッピーの言葉で「りんごの木は、りんごを落とさないと来年新たなりんごを作れない」とあった。新しいものを生み出す（手に入れる）には、何かを手放さなければならない。今まさに断捨離中なので、これは心に刻みたい。（イメージしやすいので、子どもにも伝えよう。曲解されないように注意しながら）
2025.07.30
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オーディブル：気づくだけで人生が好転する思考のレッスン
ずいぶんと都合の良い方向に進むらしい。これはつまり、ポジティブシンキングができれば、どんな出来事も前向きに捉えられるということ。引き寄せの法則、ということかな。スピリチュアルなものは、嫌いじゃないけど信じてはいない。「そういうところが駄目」と言われそうだが本音だから仕方がない。とはいえ、ネガティブ思考より、ポジティブ思考の方が生きていて楽しいだろう。まとめ：・思考は現実化する・思考が具現化しないのは、本気で思い、行動していないから。・過去の自分のトラウマを解消する。
2025.07.26
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オーディブル：リーダーは話し方が9割
朝活時に流し聞きしていたため、ポイントのみ。・自己重要感覚を相手に感じてもらうこと。あなたがいて良かった。と感じてもらうことで、リーダーを信じるようになる。信じる人の話は聞く。・話の前に「メンタルモデル」を作るこれから話すことを聞いたあと、どういう気持ちになるのかを冒頭に伝えることで、相手はすんなり聞くようになる。例：これから話すことを聞いたあと、あなたは以前よりもヤル気に満ち溢れることになる。もちろん少し凹むこともあるかもしれないが、前向きにになる話をするから、是非聞いてほしい。俺の解釈は、リーダー（自分）の話を聞いてもらうために、相手の気持ちをよく考える、ということ。そもそも好きな人の話は聞くし、嫌いな人の話は頭に入ってこない。なので、好かれることが必要。もちろん、甘やかすことではなく、正しく導いていることを実感させること。考えてみれば、今の会社で「この人の話を聞こう」と思える上司はいない。自分がなるしかない。まだまだ勉強が必要だ。
2025.07.24
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オーディブル：仕事ができる人がやっている減らす習慣
ミニマリスト思考を持ちたいので、聴いてみた。これもまたメモを取らずに聴いたので思い出しながら記す。要約：仮説を立てて物事を考えること。神経質にならずにやっても大して困らない。例は、メールについて。チェックする時間もチリツモ。朝見ても昼見ても対して遅くならない。であれば、頭を使わずに見れる昼前後に対応すればよい（朝イチは生産性の高い仕事をすること）また、無駄なラリーは避ける努力をする。例えば予定の確認。こちらである程度決めて（仮説を立てて）送信しちゃえばよい。仮説思考、といえばよいか、これは使える。というか以前もこんなの読んだな、、、当たり前だが、読んだだけでは身についていない。実践してこそ。今日からやってみよう！
2025.07.23
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オーディブル：1日ごとに差が開く 天才たちのライフハック
これも毎朝のランニング&シャドー時に聞き流していたので、ほぼ覚えていない。つまり、「どこかで聴いた」内容だ。そりゃタイトル通りだから当然である。無理やり思い出そうとしても、以下が思い浮かんだ。これはやっぱり大切にしたい。「早寝早起き」「朝のフレッシュな頭で判断しろ（夜ふかしした頭で判断するな）」「朝の時間を有効活用する」「やらないことを決めておく」「コミュニケーションは完璧には無理。万人から好かれる人はいない」「他人から好かれる努力は徒労に終わる」「自分の信念を持つ」「意志力には限度がある。だから重要なこと以外に頭を使うな（例えば服）」こんな感じ。このあたりは大切にしよう。そう思うと、この本をボケっと聴くだけでも頭に刷り込みできる。むしろ、そうやって使う本なのかもしれない。
2025.07.21
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オーディブル：コンサル一年目が学ぶこと
これは私の場合だが、聞いたことある内容ばかりだった。（まだ途中だが、、、）まさにタイトル通り。たしかに正しいことが書いてあるし、復習としては良い。しかしそれなりに学習してきた人には向かないだろう。私なりの収穫は、「途中でやめること。他に動く」ことだ。最後まで読む（聴く）必要はない。切り替えていこう。
2025.07.11
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オーディブル：未来予測の技法
これもメモを取らずに流し聞きしたため、ポイントだけ。・政府ではなく、企業による「ベーシックインカム」は始まるだろう・自分がやらなくても、誰かがより良い未来を作るだろう。だが、自分がやることで少しでも早く実現するなら、やる価値はある2018年発行なので古さは否めないし、著者の過去の著作内容と同じような気がするため真新しさはなかった。ただ、未来予測、答え合わせとして、エンタメとして楽しむものとなってしまった。本を購入したのではなく、オーディブルなので、良しとしよう。
2025.07.09
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心身の回復
昨夜はかなり落ち込み気味だったが、9時間の睡眠と朝活（ランニング、シャドー、朝のシャワー）で完全回復した。やはり疲れが溜まるとダメだ。ろくなことを考えないし、どんどん気持ちも沈む。体を動かして、自分をリフレッシュする。これも、技術のうち。
2025.07.08
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やる気ゼロの日
昨夜のメンタル消化不良から、今日はほぼ何もやる気にならなかった。こういうときは在宅勤務だと最悪で、ほぼ進まなかった。(ぎりぎり最低限はやった)出社して気持ちを入れ替えないといけないかな。やらなきゃいけないことはあるが、「明日でいいや」になっている。明日は頑張ろう。
2025.07.07
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オーディブル：不老長寿メソッド
以下、メモ書き・負荷と回復が必要。同じ程度重要。・気持ちが大切。老い＝悪いことと思うと、心身ともにさらに老いるエイジズム
2025.07.03
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ボクシングメモ：シャドー撮影
・右足母指球をもっと回転させることで、パンチが伸びる。・右ストレートをもう少し伸ばそう。ネコパンチになってる時がある。以前よりマシになってきたが、まだまだ弱そう。というか、腕が細い。筋トレをもう少しやろう。
2025.07.02
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オーディブル：運の方程式
今回もメモを取らずに流し聞きしたため、キーワードを記す。運を上げるには、、、・普段の自分がやらないこと(やりたくてもできないこと、やろうとも考えたこともないこと)をやることで、新たな出会い(人、モノ)のチャンスを増やす普段の自分が出会わない経験をすることで、新たな出会い(人、モノ)のチャンスを増やすつまり、新しい経験→新しい出会い(人、モノ)であり、それが自分に影響を与える、ということ。何もしなければ、何も変わらない。事を起こせ！ ということか。
2025.07.01
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