2016/04/07
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49235)
カテゴリ： 韓国のスポーツジム
まず最初に、細かく面談してくれる。
体調のことや、ストレスや心の問題を抱えていないか、ということ、
こういうことって、話して聞いてもらうだけでもすごく気分がアップするよね～
それから、インボディ？
体脂肪や筋肉量などを測定。
はんらは・・・
体重も筋肉量も脂肪量も、どれもギリギリで正常範囲内。
筋肉量は正常範囲の少ないほうのギリギリ。
あ、体重はド真ん中。
結果として「腹部肥満」
なんやコラ！
うちの タニタちゃんの言うことと違う やんけ！
うちのタニタちゃんはごく正常だって言うてくれてるのに～
まあ、こういう（↑）ことみたいです。
この年代として大きな問題はないけれど、
もっと筋肉量を増やして、老いても健康に生きましょう！ってことですね。
それで、カーブスの機械が言うには、
脂肪を4キロ減らして、
だそうです。
運動＋水をいっぱい飲んで＋蛋白質を食べましょう！
ということで、とりあえず入会。
今日、初回運動の予約が入ってます。
食べる量は「蛋白質を中心にこれまでより少し増やしたほうがいいかもしれない」そうです。
（但し、熱心に運動する場合に限る、だよね～＾＾；）
目標は、
30年後にこういうカッコいいおばあちゃんになってることかな～笑。
ケーキは焼いてなくていいけど（by まれ）。
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在韓38年目になる ★浦島おばさん★ の日記です。韓国人夫は日本留学帰り。長男は日本人と結婚し、次男は日本語はヘタクソで中国語がちょっとできます。
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